原料
麵粉200克,雞蛋3個,海參、蝦仁、火腿、青菜各10克,花生抽1000克,味素1克,雞湯1000克,精鹽、蔥、姜各2克。
製法
1、將麵粉加雞蛋、清水,和成稍硬的麵團,湯10分鐘後,揉勻擀成麵條,入開水鍋中煮至六成熟,撈出,用冷水浸涼,控乾水分,用油拌勻,再用八成熱的油炸成金黃色,撈出。
2、將炸好的麵條,投入燒沸的雞湯中,燜軟,撈出。海參、火腿切成丁。蔥切成花。姜洗淨,切成末。
3、鍋置火上,加油燒熱,用姜、蔥熗鍋,再放入蝦仁、海參、火腿煽炒,加精鹽、雞湯燒開,然後加入麵條,青菜、味素翻炒幾下,即可出鍋。
功效
麵條富含糖類和蛋白質,還含有多種無機鹽,維生素,易於消化吸收,增加營養,對恢復體制極為有利。