Kerav Maga
Krav Maga是一種以色列官方的個人防衛術的總稱Krav Maga在希伯萊語中是“接觸格鬥”的意思，它是以色列官方頒布的軍方及特警使用的個人自衛術和近戰術。除此之外,以色列教育部開設的一些教學課中也傳授此項技能。 Krav Maga是由已經過世的Imi Lichtenfeld所創立。他本人在以色列國防軍IDF服役期間作為培訓教官創立了這個自衛術體系。在服役期間，他寫出了自衛術和近戰術的官方手冊。1964年他離開了軍隊，並繼續關注在軍隊和特警中的發展。此外他還不遺餘力地發展了Krav Maga向平民使用的發展和改良。Krav Maga是一種現代的，結合實際的個人防禦體系。它的基本構想是為了應付這個不安全的世界。它合理通俗的闡述了關於對戰中自衛和格鬥的平衡點。藉此人們可以在很短的指導時間內達到一個相對較高的競技水平。在其發展過程中，Krav Maga變得更加富於變化，使得它能夠同時適用於部隊和普通平民。這個體系由於其實戰性強得到了經驗豐富的格鬥家，軍警專家的高度好評。由於它上手容易，操作使用也得到了自衛術初學者的青睞。一言以概之，Krav Maga是理想的適用於各個年齡，不同性別，不同體質的個人自衛方法。在接下來的研究中，我們首先來看看Krav Maga中最重要的兩個基本組成部分：自衛術和近距離格鬥.在繁忙一天的工作後，你穿過停車場去你的汽車那邊。你準備打開你的車門，正在此時，有個人鬼鬼祟祟從你身後靠近過來，他用一把刀抵向你的喉嚨。你的反應很快，躲過了他的武器並制服了襲擊者。以上這個情景就是個人自衛術. 個人自衛術是的基礎。它發展出多種不同的技巧使得使用者能保護自己免受暴力的威脅並無傷害的制服攻擊者。自衛術包括如何對付一群沒有攜帶武器的攻擊者，應付拳擊，腳踢，摔跤中的挾頭以及其他攻擊形式。同時它還適用於一些個人生命危機時刻，比如攻擊者手持棍棒，刀，輕型武器甚至手榴彈等。
Imi Lichtenfeld
Krav Maga開史在以色列系統的起點被開發了在匈牙利和捷克斯洛伐克在30 年代由Imi Lichtenfeld, 亦稱Imi Sde 或。(Sde 或- "輕的領域" - 是他的姓氏的一個直接翻譯入希伯來語。) 他第一次教他戰鬥的系統在布拉索夫為了幫助保護猶太社區免受納粹民兵。在到達在巴勒斯坦英國的命令在猶太狀態的創立之前, Imi 開始了教的hand-to-hand 作戰對Haganah, 猶太地下軍隊。以以色列的創立, 1948 年Imi 適合體育健身和Krav Maga 的首要輔導員在作戰健身以色列防禦力量(IDF) 學校。他擔任了在IDF 大約20 年, 在他繼續開發和提煉他的hand-to-hand 作戰方法期間。他死了於1998 年1月在Netanya, 以色列。
海外跨展
在1980 年之前, 關於Krav 的所有專家Maga 住在以色列。年標記聯絡起點在以色列Krav Maga 專家和感興趣的學生之間在美國。1981 年, 一個小組六位Krav Maga 輔導員旅行了到美國到系統的提議示範, 主要在地方猶太社區活動中心。這, 反之, 導致了示範在FBI 和FBI 的主要培訓中心紐約外地辦事處。結果是參觀由22 個人從美國對以色列在1981 年的夏天上一條基本的Krav Maga 輔導員路線。畢業生從這條路線返回到美國和開始建立訓練設施在他們的地方區域。1984 年1986 年另外的學生到以色列旅行了和到他們自己再成為輔導員。同時, 輔導員從以色列繼續訪問美國。1985年,執法訓練在美國開始了。
內容
基本實戰姿勢
（1）．基本步法
（2）．拳法攻擊技巧
（3）．掌指法攻擊技巧
（4)．肘法攻擊技巧
（5）．膝法攻擊技巧
（6）．腿法攻擊技巧
（7）．進攻訓練
（8）．防守訓練
（9）．實戰危險模擬訓練
KRAV MAGA常用格鬥技巧《一》：
1．先下手為強
2．反擊打和蹬踢自衛術
3．連環出擊
KRAV MAGA常用格鬥技巧《二》糾纏格鬥法：
1．掐室與頭部固鎖
2．關節扣鎖
3．掙脫摟抱及鎖定
4．摔投技法
5．地面纏鬥
特殊格鬥技巧
1．不擇手段的粗野打法
2．善用生活中的武器
3．反匕首自衛術
4．反棍棒自衛術
5．反手槍自衛術
6．反多人攻擊術
KRAV MAGA身體素質和精神心態訓練
1．攻擊威力和肌力訓練
2．精神與心態訓練
