基本信息
《秘密》《不抱怨的世界》後再次感動世界的精神力量
世界500強團購第一書，亞馬遜終身五星級好書
暢銷全球60國，1人1項運動1本書改變全球1600萬人命運
內容簡介
不幸不是因為得到太少，而是付出還不夠多
《付出的力量》
《付出的力量》立體書模每天付出一次，29天改變人生
最神奇、最實用的心靈幸福秘籍
這是一個多發性硬化症患者的付出經歷，也是一段充滿感恩的心路歷程，使我們得以窺見一個在疾病和絕望中痛苦掙扎的靈魂如何重拾生活的信心和勇氣，一顆痛苦不堪的心靈如何通過付出變得堅韌，懂得感恩。本書甫一面市，就得到了全球40多個國家、超過千萬讀者的熱捧和效仿，而這本心靈勵志寶典，也讓越來越多的人切身體會到了無私的付出為人生帶來的美好改變！
作者簡介
凱米·沃克：作家，藝術家，心靈治療師。2006年被確診患有多發性硬化症，然後開始接觸“29天付出”的神奇療法，人生也從此開始了新的篇章。兩年之後，她在網上發起了一場“29天付出挑戰”，得到了全球超過千萬人的熱捧和效仿，她的新書《付出的力量》上市歐美後躍居亞馬遜心靈勵志類圖書前三強。
精彩推薦
《付出的力量》海報● 這是一部足以與《秘密》相媲美的傑作，一部改變命運、改善人生的智慧之書！
——《出版人周刊》
● 為什麼有錢人都在做慈善，他們真的是那么好心腸嗎？付出的同時他們收穫了某種神秘的能量，這會有助於他們的健康和事業，這說起來挺玄乎，但事實就是如此。
——NBC電視台
● 沃克注定會成為一位了不起的作家，她以自己的實際行動喚醒了整個社會的奉獻精神。
——《人物周刊》
● 與其在痛苦和抱怨中度日，不如積極地改變自己人生，只要29天用心付出，就會給人生帶來美好改變。
——《時代》
● 《付出的力量》之所以能夠從眾多的心靈勵志類圖書中脫穎而出，就在於它為廣大讀者提供了一個全新的視角，讓你發現戰勝災厄的強大精神力量。
——《波士頓環球報》
● 每年的新書數以萬計，但這本書的出現絕對是讀者的福音！
——《圖書館》
● 這是一本偉大的心靈勵志書！“29天付出”行動所創造的影響力，已經波及到全世界。
——《衛報》
● 任何人在任何時候都可以付出，哪怕只是一個微笑。
——《芝加哥太陽報》
● 每個生命的價值都是平等的，付出比索取更令人感到滿足。
——柯林頓
● 想要人生更加豐富，最好的辦法就是讓自己一直保持付出和感恩的狀態。
——比爾·蓋茨
● 幸福感是無法依靠別人的施捨而獲得的，正確的方法是主動付出，關愛身邊的人。
—— 李開復
目錄
序言 絕望的時刻，絕望的方法 / 001
第1章 一個電話帶來的驚喜 / 021
一件舉手之勞的小事就能給我們的生活帶來全新的改變，而大多數人都沒有意識到這一點。如果你想讓人生有更美好的改變，不妨就從這本書開始吧。
第2章 付出讓我學會了接受 / 029
用心地付出讓我在生活中找到了歸屬感。
學會優雅地接受別人的幫助，是我們在嘗試付出時必須學會的一門藝術。
第3章 幫勞瑞找回生活的勇氣 / 037
如果一直關注錯誤的東西，就會錯過正確的事物。要想成為什麼樣的人，就要多跟那樣的人接觸。只有這樣，生活才能變得更加的積極。
第4章 寬恕和感恩可以讓人的心胸開闊 / 045
傾聽英格麗的心事，寬慰她痛苦的心靈，是我今天送出的真正的禮物。
抱著回憶不肯放，只會讓心靈負荷越來越重。學會放下，嘗試原諒，是送給美好人生的最佳禮物。
第5章 兩個人的愛心 / 053
不到一星期的付出，讓我掙脫了疑慮的束縛，我感到自己的心境更加開闊，也更加平和。
我們的人生中有很多美好的事物陪伴，只是繁忙而瑣碎的生活讓我們漸漸忽略了它們的存在。重新打量一下自己的人生吧，總有一些人和事會讓你感動。
第6章 送給自己的禮物 / 065
完美主義的生活方式非但沒有讓我的人生更美好，卻給我帶來了很大的挫敗感。
過度地付出不但不能豐富生活，反而會讓你陷入不足之中，不要把付出看成一種責任和義務，只要你帶著真誠之心去付出，你就會覺得自己獲得了新生。
第7章 最簡單的禮物/ 075
其實最簡單的禮物往往承載著最深刻的意義，無論何時，都請牢記：緊握的手無法接受別人的饋贈。當你開始和別人分享自己的禮物的時候，就是改變人生的新的開始。
第8章 勇於做出改變 / 081
當情緒進入低谷，生活遭遇瓶頸的時候，不妨為自己進行一次能量清除，擺脫過去的羈絆和人生的負荷，你才能更好地前行。
第9章 送給媽媽的禮物 / 095
我漸漸學會了用一種平和的心態面對自己的人生，梳理目前的生活。其實，機會對任何人都是平等的，它一直在那裡，等你去發現。
第10章 改變的開始 / 105
在很長一段時間裡，如何和多發性硬化症對抗是我唯一能想到的事情，疾病幾乎占據了我所有的生活。可在與別人的交流中，我逐漸想明白了很多事情，也學會了如何適應自己的疾病。
第11章 綻放的花朵 / 113
當你用心去和別人交流時，你會覺得生活更有意義，而且生活真的會因此變得更有意義。
第12章 作家的夢想 / 125
想要讓你的人生更加豐富，最好的辦法就是讓自己一直保持一種付出和感恩的狀態。當我第一次被人稱呼為作家的時候，突然覺得未來充滿了無限的可能。
第13章 小付出，大回報 / 135
哪怕最微不足道的付出，都能讓周圍的人感受到你的善意，能讓朋友以各自不同的方式回饋社會，對我來說是一件開心的事。
第14章 姆巴利的占卜 / 139
我希望能找到一種新的方式，讓我在有愛、有希望、有信念的狀態中與人交流。姆巴利的占卜打通了我頭腦中的栓塞，我向他傾訴內心最真實的欲望和最深刻的恐懼。這讓我的生活發生了巨大的變化，不管未來發生什麼，我都會沉著自信。
第15章 丟失的手杖 / 147
我感受到了這幾個月來都不曾享受過的簡單的快樂。我想我可能永遠都無法擺脫多發性硬化症了，可是我會學著遠離它，就像遠離了手杖那樣，不會讓它破壞我的快樂。
第16章 情書 / 153
關愛別人的同時，更要關愛自己，如果一個人對自己都不好，怎么會有精力對別人好呢？
第17章 付出的欣喜 / 159
如果你能每天都用心付出，就不會讓自己有“缺乏”的感覺。我開始試著付出那些我覺得自己不可缺少的東西，生活也帶給了我令人欣喜的變化。
第18章 送給奶奶的禮物 / 163
奶奶曾經帶給我許多美好的回憶，我想藉由這些禮物告訴她，我對她的愛和感激。我想，奶奶收到禮物的時候，也會和我一樣回憶起多年前那些美麗的夏天。
第19章 為每一步喝彩 / 169
一百級台階對於常人來說是再簡單不過的事情，可對我來說，這意味著我又成功地向前邁出了一步，它帶給我的激動和喜悅無與倫比。
第20章 付出和接受 / 175
過去20天的經歷讓我懂得了，付出和接受其實就是同一個硬幣的不同兩面，人與人是相互依存的，沒有人能夠脫離社會而獨自存活，而這么簡單的道理，我以前卻看不到。
第21章 接受的藝術 / 181
看到越來越多的人加入到“29天付出”的行動中來，這給我帶來了前所未有的滿足感，而能夠敞開心扉，坦然接受別人的禮物，也讓我覺得生活變得更有意義了。
第22章 有意識地付出 / 187
在整個付出實踐中，最重要的一點就是要“用心”，要有意識、有目的地送出每一件禮物，重要的不是你付出了什麼，而是你付出的目的和意圖。
第23章 特別的禮物 / 193
“冥想”會讓我感到平靜和安寧，當我不斷回想這么長時間以來，我受到的各種恩惠時，金醫生那微笑的臉龐在我的腦海里浮現了出來。
第24章 種下我的感謝 / 199
每次我登入“29天付出”的網站，就會發現越來越多的付出者加入到了我們的行動中來，這也是我繼續付出的動力。
第25章 男人的電影 / 203
今天，我和馬克待在一起，讓他能夠輕鬆地看自己喜歡的節目，這也是我送給他的禮物。其實，放棄對一些事情的控制也是件讓人舒服的事情。
第26章 海邊的貝殼 / 207
只是一枚小小的貝殼，就讓小蕾切爾那么地高興，她的高興是給我最好的回報。
第27章 英國藍調/ 211
我把我對英格麗的祝福和關愛和音樂一起灌進了那張CD裡面，希望她能伴隨著那些歌曲繼續美好的生活。
第28章 付出的小狂歡 / 217
堅持不懈地付出已經為我的人生帶來了越來越多美好的改變，一份小小的禮物，就打破彼此之間的堅冰，讓人們的溝通和交流變得更有意義。
第29章 奇蹟一英里 / 223
找到真我的最佳途徑就是在幫助別人的過程中丟掉自我，而這29天的經歷正向我證明了這句話的正確性。
後記 對過去一年的總結 / 231
附錄1 “29天付出”社團里的故事 / 235
這些真實的故事很有代表性，透過它們，你可以一窺“29天付出”網站上那數以千計的好故事。
附錄2 姆巴利·克雷亞佐的一封信 / 265
在以下這封致讀者的信裡面，姆巴利和我們一起分享了“29天付出”儀式的歷史，讓我們知道它是如何激起一場運動的。假如你也願意加入到這場運動中來，姆巴利還向我們介紹了很多十分有效的建議和方法，幫助你在自己的“29天付出挑戰”中得到最大的收穫。
附錄3 姆巴利·克雷亞佐其人 / 275
姆巴利·克雷亞佐——啟發了這場“29天付出”行動的南非女巫醫。
附錄4 加入到“29天付出”行動中來吧 / 279
致謝 / 281
