內環境介紹
人體的一切生命活動都是在一定環境條件中進行的。人體生存所處的自然界叫做外環境。內環境是人體細胞直接生活的體內環境，它是細胞直接進行新陳代謝的場所，它主要由血漿和組織液等細胞外液組成。
而細胞外液主要由組織液、血漿、淋巴等構成，本質上是一種鹽溶液，類似於海水。若把細胞當成生活在海里的生物，那海水就是這些海里生物生活的內環境。
內環境為機體細胞提供必要的理化條件，使細胞的各種酶促反應和生理功能能夠正常進行。內環境為機體細胞提供營養物質並接受來自細胞的代謝產物，內環境是細胞與外界環境進行物質交換的媒介。
影響內環境因素
（一）外界環境
空氣污染
土壤污染
水質污染
食物污染
（二）呼吸系統
吸入氧氣、呼出二氧化碳
減少、避免吸入有害氣體，如煙、汽車尾氣等
淨化吸入的有害物質和病原體。
（三）消化系統
腸道排毒功能
腸道是外界物質進入內環境極其重要的前哨陣地，保持腸道功能健康， 減少有毒物質產生，及時排出有害物，能最大限度的減少有害物質侵害內環境，維持內環境平衡穩定。
肝臟解毒功能
肝臟對從體外吸收進來的許多有害物質，以及體內某些代謝產物， 能通過新陳代謝將它們徹底分解或促其排出體外，從而起到解毒、排毒的作用，維持內環境的平衡穩定。
（四）循環系統
循環系統的主要作用是運輸營養、氧等給細胞，把細胞代謝的廢物運到泌尿系統等排泄器官，排出體外。當血液中脂類物質過多、血液粘稠，就會嚴重影響這種運輸，從而延遲營養物質、氧等供給細胞利用，也使有害物質在體內停留的時間延長，會破壞內環境穩定，危害身體健康。
（五）免疫系統
免疫系統的功能在於識別查殺外界病原體入侵和清除已入侵病原體及其他有害物質；識別和清除體內發生突變的腫瘤細胞、衰老細胞、死亡細胞或其他有害的成分。當免疫功能下降，體內就容易殘留更多的有害物質，破壞內環境平衡，出現疾病。
內分泌
分泌各種激素，對人體各種生理功能進行調節
正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少） 這就造成內分泌失調，破壞內環境穩態。
女性內分泌失調：肌膚惡化、脾氣暴躁、婦科疾患
男性內分泌失調：精力不足、脾氣暴躁、性功能下降
（六）泌尿系統
體內絕大多數代謝廢物，需要通過泌尿系統排泄出體外，當泌尿系統功能遭受損害， 對內環境的危害有時是致命的，如腎功能衰竭，代謝廢物無法及時排出體外，出現尿毒症。
內環境重建工程
1. 減少外界危害
減少、避免外界環境污染侵害。要儘量注意食物的安全衛生，避免高脂、高熱量飲食。
2. 淨化腸道內環境
平衡腸道菌群，恢復腸道正常功能，排出腸道毒素，促進營養物質吸收
3. 強化呼吸功能
滋陰潤肺，增強呼吸系統功能，淨化吸入的有害物質和病原體
4. 肝臟解毒
肝臟解毒，增強肝臟功能，消除毒素，促進毒素排泄。
5. 淨化血液
淨化血液，疏通循環系統運輸通道，利於營養物質的輸送，和有害物質的排泄。
6. 強化免疫
增強免疫功能，清除侵入體內的病原體和各種有害物質。
7. 平衡內分泌
平衡人體內分泌，舒緩精神。
8. 加速排泄
增強腎臟的排泄功能，及時排出全身細胞代謝的廢物和有害物質。
內環境穩態
內環境的各種物理、化學性質，如pH值、滲透壓、溫度、氧氣、二氧化碳和其他物質等，通果一定的調節活動能維持在相對平衡的穩定狀態，稱之為內環境穩態。
內環境不是靜止不變的，而是與細胞、外界環境不斷進行物質交換，相互作用，處於動態平衡之中。但內環境的理化性質只在很小的範圍發生變動，例如體溫維持在37℃左右，血漿pH維持在7.35-7.45左右，血脂平衡等。
內環境穩態的意義
內環境的穩態是細胞維持正常生理功能的必要條件，也是機體維持正常生命活動的必要條件。當內環境穩定時，人就會處於精力充沛、健康的良好的狀態，當內環境遭受各種因素的侵害失去平衡時，人就會生病。各種各樣的亞健康和疾病的發生，從更深層次的意義上說，都可歸結於內環境失衡。
內環境失衡問題舉例
溫度，酸鹼度等的偏高或偏低，會影響酶的活性，使細胞代謝紊亂。
營養不良，缺少蛋白質等。
大量出汗時，體液過多丟失，引起乏力，低血壓，心率加快，四肢發冷等。
血液中Ca的含量降低會導致成年人缺鈣、骨骼軟化。
女性雌性激素分泌偏高偏低，都會導致內分泌失衡，出現經前期或更年期症狀
血液中甘油三酯超標，導致高血脂。
尿素，無機鹽等代謝廢物在體內積累過多會出現尿毒症。
