人體使用手冊[豐潔明著作]

我們的身體是一系列系統的完美結合，無論哪個系統出現異常，身體都會直接以疾病的形式表現出來，以引起我們的警覺。本書幫助我們認識、了解身體的各個部分，生命的變化盡在我們自己的掌握中。

信息

字　數： 180000

定價：￥29.80

內容簡介

作者簡介

豐潔明，1968年生人，山東省煙臺人，出生於中醫世家，營養學博士，對營養學研究造詣頗深。著名糖尿病和痛風專家，主張三分治，七分養，食療和運動高於一切，強調營養是健康的根本。

圖書目錄

第一章　人體的系統——生命的完美組合

人體是一系列器官的完美組合

人體有一個奇妙的功能系統

生命健康，貴在各系統的平衡

第二章　呼吸系統——我們的命脈

我們是怎樣進行呼吸的

健康在一呼一吸之間

胸中的鬱積，讓你的呼吸不通暢

自我調養呼吸道疾病

清肺——日常必做的肺部功課

肺部健康=正確的呼吸+深呼吸

第三章　消化系統——新陳代謝的通道

你了解我們的消化系統嗎

嘴痛快，胃痛苦

警惕無痛胃潰瘍

胃病，三分治七分養

口臭，健康的隱憂

腸道內部的戰爭

腸道暢通，才能百病不生

肝、膽健康，生命才能昌盛

肥胖不是吃得太多，而是排得太少

第四章　循環系統——生命力的源泉

認識我們的血液循環系統

身體的皇帝——心臟

讓心腦相通

血液——讓我們身體裡的河流暢通

血型和血的凝固

淋巴是我們健康的第三道防線

第五章　神經系統——發號施令顯神威

大腦與我們的神經

腦是小宇宙

大腦越用越聰明

神經好，睡眠才會好

第六章　泌尿系統——機體的排污通道

第七章　生殖系統——讓生命永續

第八章　內分泌系統——身體穩定的關鍵

第九章　運動系統——讓生命更美好