蝦乾(1兩)、韭菜花(3兩)、紅蘿蔔(1/2個)、乾香菇(5朵)、雞蛋(2隻)、蒜頭(2瓣)
調料:
油(4湯匙)、醬油(1/3湯匙)、蚝油(1/2湯匙)、白糖(1/3湯匙)
做法:
1 韭菜花洗淨切成2厘米長的段;紅蘿蔔去皮切成條;蒜頭剁成蓉;雞蛋敲開,打散成蛋液;香菇用清水泡發,去蒂切成條。
2 燒熱鍋內2湯匙油,爆香蒜蓉,倒入韭菜、胡蘿蔔和蝦乾翻炒2分鐘,撈起盛出。
3 續添1湯匙油,放入香菇條幹煸1分鐘,撈起盛出。
4 洗淨炒鍋,大火燒至鍋很熱後熄火,倒入蛋液端起鍋兜數下,讓蛋液鋪滿鍋面,等蛋液變成蛋餅後,用鏟子將蛋餅切成長條,撈起盛出。
5 鍋內續添1湯匙油燒熱,倒入之前炒好的食材和蛋餅條翻炒1分鐘,加入1/3湯匙醬油、1/2湯匙蚝油、1/3湯匙白糖和3湯匙開水炒勻入味,便可裝盤了。
廚神貼士:
1、煎蛋餅時,先旺火熱鍋,再將蛋液倒入端鍋兜幾下,使蛋液鋪平,立即熄火待蛋液凝固,用鏟子將蛋餅切成條,最後鏟起待用。
2、將鍋內的蛋餅攤平後,要立即關火,否則火候過猛會使蛋餅變得乾硬難吃。
3、香菇泡發後,用將菇內的水分擠乾,切成條後下鍋煸炒入味。
4、蝦乾應先用清水浸泡30分鐘,再下鍋烹煮,不泡發的蝦乾口感較硬,也難入味。
相關詞條
-
白案食譜
土豆餅蘇姍油煎餅(法式)匈牙利煎蛋餅煎臥夫餅煎優酪乳餅煎台子餅鮮果餡煎餅果醬...菇窩面烤麵條三鮮炒麵牛肉蔥頭炒麵五色紹子面乾?紹子面三鮮湯麵紅湯麵刀削麵...意大利麵條伊府麵餅類千層鴛鴦餅重樣餅春餅發麵餅扣餅爛麵餅空心餅芙蓉餅盤絲...
內容介紹 作品目錄 -
120道人氣蛋料理
煎蔥花煎蛋雞蛋煎麵皮香煎蛋餅土豆蛋餅蛋煎吐司苦瓜煎蛋豆皮包菜蛋餅黃豆芽雞蛋餅雞蛋蔥油餅什錦蛋餅蝦仁韭菜煎蛋木耳肉末煎蛋花椰菜榨菜煎雞蛋雞蛋土豆餅土豆嫩煎蛋雞蛋包三寶雪梨煎蛋蔥花熘蛋洋蔥煎蛋餅雙耳煎蛋皮韭菜雞蛋餅魚香...
圖書信息 內容簡介 目錄 -
兒童青少年營養食譜8000例
|奶香繽紛煎蛋 獼猴桃蛋餅|雞蛋片 燒豆腐|四喜蒸餃 三色... 山藥蛋粥|牛奶花生糊 美味五色粥|蓮子百合銀耳羹 豆腐魚糜蔬菜羹... 菠菜雞蛋湯|燕麥仁糯米粥 田螺芋頭粥|雙雪冰糖煲 魚餅豆腐湯...
基本信息 內容簡介 目錄 -
營養功效的分析版:百姓家常菜
醬汁春筍 糖醋包菜 糖醋柿子椒 五色蝦仁 番茄馬蹄...豆腐盒 雙耳蒸蛋餅 豆腐燒芹菜 雞蛋蒸肉丸 老汤滷豆腐絲 火腿煎蛋 澆汁豆腐海參 八寶蒸水蛋 欖菜蝦仁蒸豆腐...
基本信息 編輯推薦 內容簡介 作者簡介 目錄 -
營養功效分析版
天門蔥花油餅 椒鹽旋餅 玉米糊餅 桂圓枸杞粥 豬肝菠菜粥 韭黃肉絲燜餅 蘿蔔絲酥餅 青瓜烙... 糖醋包菜 糖醋柿子椒 五色蝦仁 番茄馬蹄...
-
我家的營養午餐食譜
姜醋蛋/雞蛋韭菜盒子香芋蛋卷/火腿煎雙蛋水果煎蛋/尖椒皮蛋魚肉煎蛋/蘋果蛋餅玉米煎蛋烙/土豆雞蛋餅三色蛋卷/澆汁蛋.../三鮮煮元寶四寶煎蛋角/鹹蛋煮豆腐鹹蛋黃燜黃瓜/韭黃肉絲炒鴨蛋...
編輯推薦 內容簡介 圖書目錄 -
聰明寶寶健康食譜
餛飩醬汁麵條/鮮湯小餃子小籠包子/小肉鬆卷番茄飯卷/雞蛋餅甜發糕/土豆蛋白糕/肉泥洋蔥餅棗泥軟飯/大米紅豆軟飯/荸薺小丸子清蒸豆腐丸子/魚肉拌茄泥...煎蛋/豬肝攤雞蛋雙色蛋片/雞絲炒青椒/軟煎雞肝奶油燜蝦仁/熘魚肉泥丸橙汁...
圖書信息 內容簡介 作者簡介 圖書目錄 -
魚蝦類菜餚製法500例
鯉魚澆汁魚醬汁魚檸檬汁乾炸魚果汁魚球番茄少司五香魚塊懷胎魚餅家常熬魚乾火...什錦鱖魚炒五色魚絲炸魚夾火腿叉燒鱖魚汆牡丹鱖魚片蒸八寶鱖魚蒸芙蓉魚軟蒸火夾...銀魚炒銀魚肉絲炒木樨銀魚芙蓉銀魚銀魚煎蛋面拖銀魚銀魚排汆銀魚銀魚湯(一...
作品目錄 -
婦幼營養食譜
肉餅桂圓洚面小棗包子蘋果煎蛋餅牛奶麥片粥五、女子性保健食譜舉例清蒸枸杞鴿芪...蝦肉泥營養蛋餅花色豆腐麵包布丁三色肝末蒸魚泥草莓麥片粥肉末菜粥牛奶玉米粉粥...餅腊味西紅柿蝦末碎菜花豆鼓牛肉末水煮荷包蛋蒸肉末豆腐豬肝丸子黃魚小餡餅...
內容介紹 作品目錄