二十幾歲小美女成長經
內容簡介
你想成為一名獨一無二的絕佳女孩嗎？
女孩，翻開《二十幾歲小美女成長經》，我們將教給你歐洲當今最流行的輕熟女養成私房秘訣。
兩百多個與女孩緊密相關的話題，有時尚美麗的訣竅，有身心健康的細節，有生活上的實用技巧，有人生基本問題，也有一點點哲學，有讓人悲傷或快樂的事，有關於愛情和性方面的事，另外還有家庭和事業，男朋友和女朋友……總之，所有與你切身相關的話題，都是《二十幾歲小美女成長經》想網羅的題材。作者仿佛一個親愛的閨密，用生動幽默的語言，娓娓講述變身為時尚、得體的輕熟女的各種技巧。讓你在愉快的閱讀氛圍中，輕鬆掌握這一切！
所有內外兼修的話題都能在此書找到解答。系統地套用《二十幾歲小美女成長經》教給你的各種實用技巧，從內到外，徹底地改變你自己，讓你成為一名獨一無二的絕佳女孩！
作者簡介
菲查克，法國生活類暢銷書作家。曾擔任雜誌記者，負責處理女性讀者來信，對女性問題有著深刻全面的了解。為寫作本書，她走訪了多名專家，並花費大量時間和女孩們溝通，為讀者提供了最實用最時尚的資訊。
插畫作者：卡黛兒法國插畫家。曾為多本女性雜誌和書籍畫插畫。她的插畫既幽默又富有詩意，為本書做了最精彩的圖像詮釋。
譯者簡介
陳太乙法國圖爾大學法國現代文學碩士，法國格勒諾布爾大學法語外語教學碩士暨語言學博士候選人。曾任大學講師，目前為專職譯者。已出版譯作《睡蓮方程式》《反骨》《消失的小王子：聖埃克蘇佩里最後之旅》等。
媒體推薦
這是一本淑女達人的完美進化手冊。它教給你如何蛻變為一位時尚、出眾、得體又有教養的完美女性。
——法國總統夫人、名模 卡拉•布呂尼
這是一本與眾不同的書。作者就像一個親愛的閨密，在和女孩聊著一些私房話，這些私房話，都是女孩們想知道但卻沒有人告訴她們的。
——法國著名影星 蘇菲•瑪索
閱讀這本書，可以從生理到心理，改變一個女孩的全部，讓她脫胎換骨，變身為一個舉手投足都散發魅力、獨一無二的女人。
——著名女性雜誌 ELLE
所有內外兼修的話題，都能在這本書找到切實有效的答案。每一個閱讀這本書的女孩，都將終生受益。
——著名女性雜誌 HARPERS & QUEEN
什麼是真正的時尚？是追求時尚嗎？絕不是，而是自己創造時尚。這本書，教給你創造時尚的秘訣。所有成長中的女孩，都應該看看這本書。
——歐美權威時尚雜誌 VOGUE
編輯推薦
全歐洲最暢銷的女孩風尚手冊
女孩，你正在向輕熟女蛻變吧？你在為各種各樣的問題而煩惱嗎？翻開《二十幾歲小美女成長經》，我們_將教給你歐洲當今最流行的輕熟女養成私房秘訣。
兩百多個與女孩緊密相關的話題，有時尚美麗的訣竅，有身心健康的細節，有生活上的實用技巧，有人生基本問題，也有一點點哲學。有讓人悲傷或快樂的事，有關於愛情和性方面的事，另外還有家庭和事業，男朋友和女朋友……總之，所有與你切身相關的話題，《二十幾歲小美女成長經》都有涉及。作者仿佛一個親愛的閨密，用生動幽默的語言，娓娓講述變身為時尚、得體的輕熟女的各種技巧，讓你在愉快的閱讀氛圍中，輕鬆掌握這一切！
所有內外兼修的話題都能在書中找到解答。系統地套用《二十幾歲小美女成長經》教給你的各種實用技巧，從內到外，徹底地改變你自已，讓你成為一名獨一無二的完美女性！
目錄
作存序／4
心理測驗集／9
時尚風格大展示
學院風／21 Bo-bo風／22 哥特風／23洛麗塔風／24 公主風／25
自然風／26 運動風／27 知性風，28 說唱風／29 藝術家風／30
明星風／31 中性風／32 異族風／33搖滾朋克風／34
性感風／35 優雅風／36
一 你不可知的時尚“美麗經”
她為什麼這么騷包?／38 誰說戴牙套不可以美麗?／40 打扮自己並不難／41
青春痘，走開／42 日光浴是怎么一回事?／44 享受日光浴／45
你不喜歡自己的頭髮?／46 保養與呵護秀髮／48 整形手術／50
美人痣／51 巧穿絲襪，性感又優雅／52 清爽，從早展開始!／53
你覺得自己太胖?／54 你覺得自己太瘦?／55 個人衛生要牢記／56
女性衛生／57 天生麗質難自棄，58 找到你的最佳外型／59
漂亮的雙手是保養出來的／60 你需要化妝嗎?／61 化妝輕鬆上手／62
鏡子，照你千遍也不厭倦／63 我怎么這么醜?／64 該不該追求流行時尚?／66
身體的氣味／68 芳香之旅／69 你太矮了?／70 你太高了?／71
美容用品的保存，72 眉毛的修整／73 跟高跟鞋親密接觸／74
美腹運動／75 眼鏡有型／76 你想像模特兒般完美?／77
減肥，一二三／79 多吃進營養／80 微笑是臉部重要的飾品／81
穿合適的內衣／82 刺青和穿環／83 讓你雙唇更誘人，84
化妝包是美麗的承諾／85 怎樣選擇牛仔褲?／86 學學美腿的小花招／87
鼻子的煩惱／88 清洗污斑的小竅門／90
二 氣質內涵是這樣煉成的
建造友誼城堡／92 你是“高材生”?／93 互聯網守則／94
擁有個人私密空間／95 輕鬆寫日記／96 少女雜誌知多少／97
選哪一個職業好?／98 模仿中找自己的風格／99 文字用處何在?／00
培養組織能力／101 關於歌唱／102 唱歌的小訣竅／103 閱讀能增加你的內涵／104
三 上品佳人的愛情私房秘訣
解讀一見鍾情／106 他愛我嗎?／107 男女間的友誼／108
當愛來臨門／109 搞定遠距離戀愛門／110法式接吻大揭密／111
你是同性戀嗎?／112 不忠、出軌的處理方澍／114
“我愛你”這樣說／116 情書的修煉技巧／117 虛無縹緲的白馬王子／118
主動分手／119 面對失戀／120 珍視你的羅曼蒂克／121
二人世界需要恆久耕耘／122 不計代價取悅別人不可取／124 誘惑男孩很簡單／125
跟男生“出去”／126 學一學愛的語言／127
四 牛活需要優雅地過
你不敢當眾跳舞?／130 派對準備須知／131 派對準備行程表／132
參加派對的打扮方案／134 吃零食，小心身材／136
吃零食，小心你的牙齒／137 找到自己的幽默／138 來聽音樂／140
打工須知／142 聽廣播的注意事項／144 瘋狂大笑的尷尬／145 快樂做運動／146
打電話的注意事項門48 看電視的時間表／150 度假計畫書／151
找到最適合你的品牌／152 睡衣大聚會／153 保養好你的包包／154
布置一個溫馨的房間／156 加入或創建一個俱樂部門58
五 我的身體我在乎
多吃各種食物但不過量／160 讓牙齒長久健康／162 喜愛你自己的身體／163
臉部皮膚的清潔工程／165 皮膚的滋潤與保濕／166 改善膳食，改善肌膚／168
看婦科，不可怕／169 為什麼有白帶?／170 毛髮長在屁屁上／171
毛髮長在胸部／172 體毛大作戰／173 漂淡體毛／174
剃刀和除毛霜的使用／175 拔毛的技工／176
永久除毛，徹底bye-bye／177 面對殘障／178
胸部不夠大?／179 胸部太大了?／180 如何使用衛生棉?／181
遠離厭食症／182 小心貪食症／184 聲音練習／186
如何才能睡得香?／187 脊背，請挺起來／188
怎么吃最健康?／189 一定要吃早餐／190 腳部護理不鬆懈／191
如何才能精力充沛?／192 這么做，你就不會怕冷了／193
如何消除疲憊的感覺?／194
六 輕輕鬆鬆認識“性”
身體愛情／196 與身體愛情相關的問題／197 重要的初體驗／199
如何有效避孕?／201 欲望、興奮是怎么一回事／202 性幻想並不可怕／203
一個小生命的誕生歷程／204 墮胎，你需要注意些什麼／205 性病重在預防／206
遠離愛滋病／208 常見的傳染性性病／209 自我安慰很正常／21O
避孕藥的使用方法／211事後避孕藥／212 魚水之歡／213 安全套一定要戴／214
認識你最私密的部位／215 貞潔是你的自由／216
七煩惱魔障全走開
成長的煩惱／210 了解自殘／219 度過沮喪壞心情／120
害羞的女孩／221 假如你愛比較／222 摒棄自卑情節／223
信心是一種強大的力量／224 了解憂鬱症／225 有點煩惱其實挺好的／226
羨慕渴望一點點就好／227 在侮辱中保護自己／228 難免的嫉妒／229
如何消除緊張的情緒／230 莫名的恐懼l／231 想哭就哭／232 受歡迎並不難／233
什麼時候該看心理醫生?／234 臉紅了怎么辦?／235
情緒起伏就任它漂流／236 神經敏感，237 孤獨時刻／238 摒棄自殺的念頭／239
大男子主義／240 與父母發生爭執／241 如何對待不公平和不公正?／242
如何面對邊緣化／243 身體的小缺點／244 如何才能保持冷靜／246
了解自己的性格／247 假如你想要完美／248 如何應對因陌生而產生的害怕情緒／249
面對偏愛，怎么辦?／250 青春的分離／251 假如你不喜歡自己的名字／252
八 家庭水遠足你的依求
怎么處理與繼母的關係／254 怎么處理與繼父的關係／255 你是家庭的一分子／256
兄弟姐妹之間／257 跟母親感情好像死黨／258 不通情理的老媽／259
聽見媽媽和繼父在“嘿咻”／260 爸爸和以前不一樣了／261
父母離異，你有應對措施／262 堂(表)兄弟姐妹／263
親愛的閨密／264 你是雙胞胎的一員／266
別讓這些事情擾你
飄飄然的酒精飲料／268 錢永遠不夠用?／269 防止受騙的招數／270
如何應對騷擾／271 懂得說“不”／272 你很想出名?／273 勇敢迎擊批評／274
懂得怎么做選擇／275 香菸適合你嗎?／276 藥物服用過量／277
毒品的殺傷力／278 晚上出門的對策／279性別歧視不可怕／280 如果你被勒索了／281
強暴的傷害／282 暴力的出口／284 如果你被小偷光顧／285 宗教信仰／286
附求
一．簡易體操教室／288 二．快速縫補法／292
三．教你調製幾種雞尾飲料／294 四．速成頭巾包發／295
……
序言
親愛的女孩，你們好：
通過這本書，我試著回答一些問題，即一個年輕女孩轉變為成熟女性時會提出的各種疑問，而你，應該就是這樣一個女孩吧！
翻開這本書，你會發現許多主題都討論到了，有生活上的實用技巧，有人生基本問題，有科學上的疑難雜症，也有一點點哲學，有讓人悲傷或快樂的事，關於愛情和性方面的事，另外還有家庭和學業，男朋友和女朋友……總而言之，所有與你切身有關的事，都是這本書想網羅的題材。
你可以根據自己的喜好、生活的方式、攻讀的科系或年紀，隨時閱讀相關的詞條。有些主題是你比較感興趣的。當然，一定也有些是與現在的你毫不相干的——或許有一天會與你有關，也或許永遠跟你無關。就讓每個人從這本書里找尋適合自己的部分吧！關於這一點，我必須先告訴某些年紀還小的美眉們：你們可能會想從姐姐或“老”表姐的書里找信息，而在這本百科大全里，有些關於“大女孩”的主題，等你們再長大一些，一定會有足夠的時間去慢慢發掘。
為了盡我的全力來解答你的問題，我拜訪過許多醫生、教授、心理學家和各種其他方面的專家。有時候我會聽從他們的建議，有時候則完全不理。然後呢，我也花很多時間和很多看過我的書的女孩們溝通，從中得到鼓勵和批評。現在我依舊在這么做。在插圖方面，我屬意卡黛兒，因為她的筆觸既風趣又富有詩意，這可不常見喔！
最後，請記得，所有問題我都會去解答，但是有時候必須多花一點兒時間。
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