編輯推薦
1.多角度解讀二十四節氣，輕鬆掌握中華經典傳統節氣知識。
2.全面、通俗、實用。
3.複雜的時令特點與氣候特徵
有趣的風俗故事及風俗宜忌
科學的養生食譜及養生方法
獨特的古詩詞賞析和諺語解析
內容簡介
二十四節氣是傳統曆法，更是民俗文化。上至風雨雷電，下至芸芸眾生，包羅萬象，是歷史長河中不可多得的瑰寶。它既是把握農時、合理安排農事活動的依據，亦是循法養生的立足點，從不同的角度解讀，便能得到多重的收益。目錄
第一章 二十四節氣的那些事
第一節 二十四節氣的由來 2
第二節 二十四節氣的排列順序 3
第三節 什麼是陰曆、陽曆、黃曆 5
第四節 二十四節氣與七十二候 6
第五節 好學易記的二十四節氣歌 8
第六節 二十四番花信風與二十四花期 10
第二章 春天的節氣
第一節 立春 14
一、立春，一年四季的開始 15
二、立春里來暖風吹 16
三、立春節氣民俗 17
四、立春養生看這“理” 21
五、面面俱到話立春養生 22
六、名篇佳作與諺語品味 25
第二節 雨水 29
一、東風解凍“雨水”來 29
二、雨水節氣降雨多 30
三、雨水節氣民俗 31
四、雨水養生看這“理” 33
五、面面俱到話雨水養生 35
六、名篇佳作與諺語品味 37
第三節 驚蟄 41
一、天上雷鳴動，地上蟄蟲驚 42
二、春雷陣陣萬物生 42
三、驚蟄節氣民俗 43
四、驚蟄養生看這“理” 47
五、面面俱到話驚蟄養生 48
六、名篇佳作與諺語品味 52
第四節 春分 56
一、春分春分，晝夜平分 56
二、春分天氣變化多，南北氣候有差別 56
三、春分節氣民俗 58
四、春分養生看這“理” 60
五、面面俱到話春分養生 60
六、名篇佳作與諺語品味 63
第五節 清明 65
一、萬物清潔而明淨，春耕春種好時候 65
二、清明耕種忙，氣候要幫忙 66
三、清明節氣民俗 67
四、清明養生看這“理” 71
五、面面俱到話清明養生 72
六、名篇佳作與諺語品味 74
第六節 穀雨 77
一、穀雨穀雨，播谷降雨 77
二、南方降雨充沛，北方黃沙飛揚 77
三、穀雨節氣民俗 79
四、穀雨養生看這“理” 82
五、面面俱到話穀雨養生 83
六、名篇佳作與諺語品味 85
第三章 夏天的節氣
第一節 立夏 88
一、春天將結束，立夏來看夏 88
二、立夏時節南北氣候不相同 89
三、立夏節氣民俗 90
四、立夏養生看這“理” 93
五、面面俱到話立夏養生 95
六、名篇佳作與諺語品味 98
第二節 小滿 99
一、小滿小滿，將要飽滿 99
二、諺語中談小滿氣候 100
三、小滿節氣民俗 102
四、小滿養生看這“理” 104
五、面面俱到話小滿養生 106
六、名篇佳作與諺語品味 108
第三節 芒種 109
一、芒種芒種，忙忙種 109
二、各地普遍高溫，旱情將要出現 110
三、芒種節氣民俗 111
四、芒種養生看這“理” 114
五、面面俱到話芒種養生 115
六、名篇佳作與諺語品味 117
第四節 夏至 119
一、陰氣生而陽氣衰 120
二、夏至時節來，酷暑已不遠 121
三、夏至節氣民俗 121
四、夏至養生看這“理” 123
五、面面俱到話夏至養生 123
六、名篇佳作與諺語品味 126
第五節 小暑 128
一、小暑小暑，熱氣猶小 128
二、小暑的氣候特徵 129
三、小暑節氣民俗 129
四、小暑養生看這“理” 132
五、面面俱到話小暑養生 133
六、名篇佳作與諺語品味 136
第六節 大暑 138
一、炎熱大暑孕豐收 138
二、大暑大暑，當心中暑 139
三、大暑大暑，以吃為主 140
四、大暑養生看這“理” 143
五、面面俱到話大暑養生 144
六、名篇佳作與諺語品味 147
第四章 秋天的節氣
第一節 立秋 150
一、立秋，秋天第一站 150
二、各地入秋時間有差異 151
三、立秋節氣民俗 152
四、立秋養生看這“理” 155
五、面面俱到話立秋養生 156
六、名篇佳作與諺語品味 162
第二節 處暑 164
一、處暑到，暑氣止 164
二、時至處暑節，秋意漸漸濃 165
三、處暑節氣民俗 166
四、處暑養生看這“理” 169
五、面面俱到話處暑養生 169
六、名篇佳作與諺語品味 172
第三節 白露 173
一、滴滴水珠是“白露” 173
二、說一說白露的氣候特徵 174
三、白露節氣民俗 175
四、白露養生看這“理” 176
五、面面俱到話白露養生 177
六、名篇佳作與諺語品味 180
第四節 秋分 182
一、秋分時節到，晝夜又平分 182
二、降水漸漸少，氣溫天天降 183
三、秋分節氣民俗 184
四、秋分養生看這“理” 186
五、面面俱到話秋分養生 187
六、名篇佳作與諺語品味 190
第五節 寒露 192
一、斗指寒甲是寒露 192
二、天氣漸寒，雨季結束 193
三、寒露重陽習俗多 193
四、寒露養生看這“理” 199
五、面面俱到話寒露養生 200
六、名篇佳作與諺語品味 203
第六節 霜降 205
一、暮秋霜降霜花撒 205
二、霜降現白霜，南方秋收忙 205
三、霜降節氣民俗 207
四、霜降養生看這“理” 209
五、面面俱到話霜降養生 209
六、名篇佳作與諺語品味 213
第五章 冬天的節氣
第一節 立冬 216
一、立冬時節寒冬始 216
二、立冬各地氣候特徵 217
三、立冬節氣民俗 219
四、立冬養生看這“理” 223
五、面面俱到話立冬養生 224
六、名篇佳作與諺語品味 227
第二節 小雪 229
一、小雪時節雪還小 229
二、小雪的氣候特徵 230
三、小雪節氣民俗 231
四、小雪養生看這“理” 233
五、面面俱到話小雪養生 234
六、名篇佳作與諺語品味 236
第三節 大雪 238
一、大雪瑞雪兆豐年 238
二、大雪隆冬大雪下 239
三、大雪養生看這“理” 239
四、面面俱到話大雪養生 240
五、名篇佳作與諺語品味 244
第四節 冬至 246
一、晝變長，陽始盛 246
二、冬至氣候特徵 246
三、冬至節氣民俗 249
四、冬至養生看這“理” 252
五、面面俱到話冬至養生 252
六、名篇佳作與諺語品味 256
第五節 小寒 257
一、小寒時節，大冷才出頭 257
二、小寒氣候特徵 258
三、小寒節氣民俗 258
四、小寒養生看這“理” 260
五、面面俱到話小寒養生 261
六、名篇佳作與諺語品味 264
第六節 大寒 266
一、大寒過後迎新年 266
二、大寒氣候特徵 266
三、大寒節氣民俗 268
四、大寒養生看這“理” 270
五、面面俱到話大寒養生 271
六、名篇佳作與諺語品味 274
參考文獻 276
序言
中國是一個有著五千年發展歷史的文明古國，華夏民族歷經千百年的實踐，創造出世界上獨一無二的璀璨文化，二十四節氣就是中華傳統文化中非常重要的組成部分。
中華民族的先民們，在生產生活中感受到晝夜的變化、四季的交替，從中找出自然規律，並利用自然規律不斷繁衍生息。早在春秋戰國時期，人們就已用土圭來測量正午太陽照射下其影子長度的方法確定了冬至、夏至、春分、秋分四個節氣。到了晚上，抬頭仰望星空，滿天的星星盡收眼帘，人們通過觀察星相的變化，以北斗星斗柄指向也確定了節氣，春秋時期的著作《尚書》中就對節氣有所記述。到秦漢時期，人們根據太陽在黃道上的位置變化以及引起的地面氣候的演變次序，最終劃分出了二十四節氣。西漢劉安所著《淮南子·天文訓》中就對二十四節氣有了最早、最完整的記載。
二十四節氣是先民們對天文、氣象、物候等自然規律的總結，它反映了季節、氣候、物候等自然現象的變化，具有非常豐富的內涵。自從西漢起，二十四節氣就開始指導人們的生產生活，對農事耕作產生了非常重要的影響。在我們這個“以農為本”的國度，二十四節氣有著非常突出的地位。沿用至今，經過兩千多年的實踐檢驗，二十四節氣仍然在人民生活、農業生產以及氣象研究等方面發揮著重要的作用。
在四季變化交替的過程中，人體會出現各種不適和疾病，故有“疾病跟著節氣走”的說法。而中國人歷來就重視養生，經過一代又一代人的總結與傳承，形成了獨特的養生觀念和養生方法。中醫養生學認為，人與自然聯繫密切，人體的五臟六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等器官組織的功能運行都會受到節氣變化的影響。在養生方面，中醫強調的是天人合一的養生觀、陰陽平衡的健康觀以及身心合一的整體觀。在這樣的思想指導下，二十四節氣養生要順應外界變化來調整、充實人體陰陽，實現“春夏養陽，秋冬養陰”的目的。因此，在起居、精神、運動、飲食等方面應根據四時的變化，進行適時調節。總之，養生要順應四時陰陽消長、節氣轉換交替的規律，這樣才能保持身體健康、延年益壽。
本書用通俗易懂的語言，將二十四節氣的由來，每個節氣的氣候特徵、節氣民俗、養生方法、養生食譜以及詩詞與諺語等生動地呈現在讀者的眼前。力求使讀者增加對傳統文化知識的了解，適時安排農事活動，掌握科學的四季養生秘訣。
