作者簡介
方宗驊先生是中國道教全真太靈道第二十三代傳人，自幼拜門師習練氣、武術和氣功治病，數十年修煉不輟，練得一身好功夫。他將傳統氣功精華與傳統醫學方法及現代科學知識相結合，滲和古今，容納中外，獨創了一套氣功治病及養生長壽的功法和理論。他傳授的中華峨眉內功在強身治病尤其是在抗衰老方面顯示出神奇的療效，早年就治癒了不少絕症患者，他因此從一個普通的工人破格調到四川省草堂幹部療養院任氣功醫師，以後又被政府授予中國惟一的副教授級的高級氣功師職稱。
方宗驊傳授的中華峨嵋內功臨床套用二十年來，以安全可靠，不出偏差，簡便易學，醫療效用顯著等特點，深受廣大口患者、氣功愛好者和中國各級衛生部門的好評，1986年中國氣功科學研究會將其定為在全國重點推廣、普及的主要功法之一，1989年衛生部主辦的世界醫學氣功學會將峨嵋內功定為國際傳統康復功法的典範，1990年衛生部中華醫學氣功學會惟一選定峨嵋內功為十一屆亞運會向各國友人宣傳、交流的中國優秀氣功功法。十幾年來，方宗驊先生一直在四川草堂幹部療養院任四川省氣功研究所所長，同時兼有一大串頭銜：中國氣功科學研究會理事；中國氣功功理功法委員會委員；四川省氣功研究會常務理事；美國舊金山中華文化交流中心教授；日本東京國際氣功研究所研究員；廣州大學氣功學兼職教授……還有許多海內外機構邀請他任這職那職，但他不慕虛名，他真正感興趣的，是做一個臨床氣功醫生。他從來沒有離開過臨床，沒有離開過病人。他結合臨床來研修提煉他的功法，使之達到爐火純青之境界。
內容提要
全書共分概論、功理、修身、強身、養生、功能六篇二十六節，論述了峨嵋內功的師承源流、功理、法旨、煉功訣要、功法特點，系統的介紹了道教玄門內功拳法、金罡神功掌、金罡清虛劍等，六步養生功、六步純陽功、八法修真功、十二導引功、十二內勁功、十二乾坤功、返還壯內功、通靈內丹功及玄門道醫術等十幾動、靜功法，掌、拳、劍功夫。貫穿了從修身、強身、養生，到煉丹的整個過程。全書隨文配圖527幅，內容豐富翔實，簡便易學。該書參合了古今、容納中外、解釋新穎、確有創見，為方大師四十載氣功研究結晶之一。
目錄
概論篇第一節：道教養生史簡介第二節：師承源流簡介第三節：劍派玄門法旨第四節：功法特點第五節：功能特點第六節：煉功訣要第七節：公德修養第八節：注意事項功理篇第一節：氣功與生命科學第二節：六步功功理第三節：關於氣功“活子時”之我見修身篇第一節：六步養生功一、功法名稱二|、功法（一）六步按摩功（二）六步放鬆功（三）六步修真功（四）六步水火功第二節：長壽益智功（簡化六步功）強身篇（強身壯體功法）第一節：玄門內功拳法一|、概論二、功能作用三、練掌訣要第二節：金罡神功掌一、掌法名稱二|、掌法第三節：金罡清虛劍一、劍法名稱二、劍法第三節：內功八法拳一、拳法歌訣二、練拳口訣三、拳法第五節：八法修真功一、功法歌訣二、練功口訣三、功法第六節：內功八法劍一、劍法歌訣二、練劍口訣三、劍法第七節：返還壯內功養生篇（延年益智功法）第一節：六步純陽功一、功法名稱二、功法第二節：通靈內丹術功能篇（功能技能功法）第一節：十二導引術第二節：十二內勁功第三節：十二乾坤功第四節：玄門方道醫術一、方術十二法二、方術治療基本法三、玄門方術辨證法四、方術糾偏基本法中華峨眉內功（峨眉劍派傳人方宗驊所授，包括道教玄門內功拳法、金罡神功掌、金罡清虛劍等，六步養生功、六步純陽功、八法修真功、十二導引功、十二內勁功、十二乾坤功、返還壯內功、通靈內丹功及玄門道醫術等
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