圖書信息
出版社: 湖南美術出版社; 第1版 (2011年1月1日)
叢書名: 中華大字版生活經典
平裝: 453頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787535641496, 7535641490
條形碼: 9787535641496
尺寸: 23.6 x 16.6 x 3.6 cm
重量: 762 g
內容簡介
《中華大字版·生活經典:對症按摩一本全(01)》以淺顯易瞳的文字、生動形象的圖片，向讀者介紹和展示了防治30餘種常見病的實際按摩操作過程，其實用性強、適應面廣，《中華大字版·生活經典:對症按摩一本全(01)》是頗有價值的家庭保健參考書。我們衷心地希望中醫按摩這一傳統自然療法，能夠更廣泛地服務於大眾，給廣大讀者帶來實際的幫助。
現代都市化快節奏的生活方式，使得糖尿病、高血壓、頸椎病、骨質疏鬆和脂肪肝等病症越來越常見。忙碌的人們正在透支著自己的健康，一步一步陷入"健康負債"之中。而按摩匯聚了祖國傳統醫學的智慧，是一種簡單易行的自我保健手段，現在已受到了人們的廣泛關注。
目錄
第一章 概述
自我按摩的10個功效
自我按摩的3個優點
自我按摩的2個關鍵字——反射區與學位
自我按摩的14種常用手法
1 按法
2 摩法
3 捏法
4 拿法
5 推法
6 捏法
7 揉法
8 拍法
9 擊法
10 點法
11 擦法
12 搓法
13 搖法
14 滾法
自我按摩的10大必知事項
自我按摩的禁忌
第二章 足部反射區自我按摩
第三章 手部反射區自我按摩
第四章 耳部反射區自我按摩
第五章 全身穴位自我按摩
附錄 常見病症的刮痧療法
