序言
心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，良好的心理素質是學生全面素質中的重要組成部分。中小學生正處於身心發展的重要時期，隨著生理心理發育和發展、社會閱歷及思維方式的擴展和變化，他們將面臨著學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等諸多方面的心理困惑及社會壓力的問題。開展心理健康教育是堅持以人為本科學發展觀，促進中小學生全面發展的需要，是構建現代德育體系，提高德育科學性和實效性的需要。中國小心理健康教育是培養21世紀創新人才的重要的基礎工程。
2001年初，廣東省教育廳成立了“廣東省中國小心理健康教育指導委員會”，下設“廣東省中國小心理健康教育指導中心”，省教育廳委託華南師範大學心理系承擔對全省中國小心理健康教育進行業務指導的任務，建立起教育行政主管與專家業務指導相結合推進中國小心理健康教育的工作機制。三年來，廣東省中國小心理健康教育指導中心在廣東省中國小心理健康教育指導委員會和廣東省教育廳思想政治教育處的指導下，在全省中國小開展了心理健康教育師資培訓、科研課題立項審定、科研論文評獎、“教案”徵集評獎、“案例分析”、“個案分析”徵集評獎、示範學校評選、教育指導和工作交流等一系列活動，有效地推動了全省中國小心理健康教育工作的發展，取得了一定的成效。
目錄
一、認識自我與自信心培養
我是誰——自我認識
你也是一片風景——培養良好的自信心
“醜小鴨”和“白天鵝”
認識自我和悅納自我——學會快樂
點燃生命自強的心燈
欣賞我自己
樹立自信
認識自我悅納自我
塑造成功的自我
我有我風采
自信心訓練
認清自我，讓高中生活充滿陽光
培養自信心
二、人際關係的建立與維持
與你牽手齊共進
友情十字路口
撒播友誼的種子
花開太早是個美麗的錯
親情無價
如何恰當處理好與父母的關係
你想成為一個受歡迎的人嗎
換把椅子坐一坐
豎起盾牌
三、情緒的認識與調節
合理的情緒宣洩
學會快樂
情緒的認識與自我調節
讓我們的情緒充滿陽光
與情緒共舞——情緒的認識與自我調節
陽光總在風雨後
情緒——奇妙的“視窗”
認識情緒，做情緒的“主人”
心情不妙覓良方
情緒的陰晴靠自己把握——如何克服不良
情緒
學會調節情緒
改變不合理想法，走出情緒低谷
四、個性的健全與意志力培養
克服嫉妒
意志力與成才
胡蘿蔔、雞蛋和咖啡豆——如何正確面對
挫折
跌倒了，爬起來——中專生耐挫折教育
磨礪堅強意志，拒絕不良誘惑
寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來
我的氣質
當挫折到來時
氣質——生命的底色
五、學習心理與輔導
我的心思誰能懂?——高三考前焦慮輔導
記憶探秘
聲聲入耳
如何制定學習計畫
好心態決定好命運——高三女生心理輔導
端正學習態度
應試心理調節
學習策略指導
輕舟短棹西湖好——考試心理漫談
六、智力開發與創造力培養
建設高效能“司令部”
張開思維的翅膀——跨越習慣的陷阱
插上創造的翅膀，抵達理想的世界——中學生
創造力個性的培養
簡化思路突破常規
七、青春期生理與心理教育
理智地放牧自己心中的那匹小鹿
走出青春期性心理困擾的兩個誤區
迎接青春期的到來
我是女生
微笑走過花季
八、社會適應與輔導
競爭與合作
人生“大拍賣”
競爭與合作
誠信無價
心理平衡與社會適應
職業加油站
當別人超過你時
文摘
大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什麼對同一事物，人們的看法卻有如此大的差別。（提問學生）
這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡自己，欣賞自己。事實上最了解自己的人只有自己。所以我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價，別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。
有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿出這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。”結果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候畫家終於明白了，世人的觀點難以統一，最關鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。
當我們自己不能很好地認識自己時，就會被別人所左右。
3.手指比較（7分鐘）
現在，每位同學伸出自己的右手，看看這五個指頭。
你們說，哪個手指最短？——拇指。（討論與提問）
數一數每根手指的關節數，有什麼不同？——拇指一個，其他手指兩個。（討論與提問）
佩帶首飾的機會，拇指與其他四指有何不同？（討論與提問）
參與生活和工作的機會，拇指與其他四指有何不同？（討論與提問）
我們對比完之後，大家有什麼感想？（提學生回答）
人的手指長短不一，各有各的優勢與劣勢。所以我們要開心地接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點。
台灣文人林清玄說：“人生的缺憾，最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與俗人比較，使我們下流；與下人比較，使我們驕傲。
