基本介紹
內容簡介
《不較真了心不煩了:不計較的智慧》編輯推薦：俗話說：快樂不是擁有的多，而是計較的少。愁也一天，喜也一天，何不用良好的心態和閒適的心情面對生活。追求而不苛求，認真而不較真，內心強大，外在平和，《不較真了心不煩了:不計較的智慧》將教會你調整自己情緒、保養你的心靈，讓你活得更瀟灑，更舒暢。
作者簡介
楊曉波，女，漢族，1971年8月17日出生，本科學歷，中學高級教師。任教於內蒙古額爾古納市第三中學。1994年7月任教以來，一直擔任班主任工作，曾作為代表參加中國中小學生心裡健康培訓。曾擔任額爾古納市中國小教育教學研究會理事及心理健康中心組成員，學校外語組教研組長。多次參加繼續教育和班主任、心理健康教育培訓。曾被評為全國青少年文明禮儀先進工作者；2010年被評為呼倫貝爾市先進班集體；曾在國家級刊物發表論文多篇。
圖書目錄
第1章 別鑽牛角尖，無謂的堅持會束縛身心
過分的執著會將自己的身心束縛
別一味追求那些不屬於自己的生活
有些堅持是無謂的
別鑽死胡同，留出一個迴旋的空間
適時地改變是智者的選擇
鑽牛角尖的人就像陷入泥沼中
跳出框框讓人生變得更有延展度
第2章 給他人留條路，實則是給自己留餘地
凡事讓人三分，學會尊重每一個人
不要把話說絕，為他人和自己留點“口德”
別把事做絕，給對方留出餘地
放下一己私利，為他人多想幾分
學會原諒，不要抓住別人的錯誤不放
給別人留面子就是給自己留出路
別較真，得理更要學會饒人
第3章 懂得在隱忍中蓄勢，豁達能夠開拓人生
他人羞辱你，不予理睬是最有力地回擊
臥薪嘗膽，善於忍耐才能扭轉命運
做好自己，不必理會他人的嘲笑
微笑應對他人的不敬，令其羞愧
忍耐是種策略，小不忍則亂大謀
後退一步讓自己更加從容
第4章 容人亦要容己，不要讓較真拖累了自己
沒有完美，要容得了他人的缺點
別嫉妒，容得下比你強的人
羨慕美貌，不如讓自己活得更美好
學會釋懷，壓力是自己給自己的
活在當下，別去預支那些煩惱
與人爭吵是對自己的責罰
包容自己，用美的眼光看世界
第5章 善於為己寬心，不較真才躲得過不如意
淡定從容，不以物喜，不以己悲
為人瀟灑點，別為眼前的小事煩惱
輸贏不計較，勝敗皆是常事
其實沒人在意，不要把自己當焦點
遭遇誤會，不用馬上急於解釋
自我調適，學點阿Q精神
學會遺忘，把煩事拋到九霄雲外
第6章 真心地付出，不較真了才能留住幸福
生活需要你的包容，幸福需要空間綻放
被人誤會的時候懂得理解
丟掉生活的錯，試著站起來
不斷計較是因為愛得太膚淺
不要再和過往的事情糾纏不休
多付出才能多收穫
太多的愛難以經得起時間的考驗
第7章 釋懷中放下，為心靈鬆綁不和自己較真
能夠拿起就應該懂得放下
放下攀比心理，做最好的自己
重振旗鼓，棄掉自責與悔恨
放下重負，讓心變得輕盈
放下苛刻，別被不真實的完美壓垮
多一些信任，放下那些猜忌
拒絕繁複的誘惑，簡單的才更實際
第8章 得失間更從容，屬於你的跑也跑不了
可以去爭取，但不要害怕失去
越是緊握的沙粒越容易溜走
用“小失”積攢你的“大得”
學會感恩，得失皆是收穫
珍惜當下所擁有的才是真諦
別再糾結於失去的，放手獲得整個世界
第9章 看淡名利，別讓貪婪的執念拖垮一生
踏實為人，不要被名聲威望所累
利是“利器”，越是渴求越會刺傷自己
別做守財奴，大方的人別人對你也大方
不斷追求名利會讓你心力交瘁
別把有限的生命投入到無窮的名利爭奪上
名譽的光環只能籠罩一時
能夠拋下名利，才能活出真的自在
第10章 不因缺憾較真，留點缺口才更接近完美
每一種美都有瑕疵，因而才與眾不同
當一扇門關上，總有一扇窗為你打開
自信能夠彌補一切的缺憾
物極必反，別去追求十全十美
揚長避短，將長處發揮到淋漓盡致
龜兔賽跑，看誰笑到最後才笑得最好
善於自嘲，有缺點的人反而招人喜愛
第11章 別計較金錢，它只是實現目標的工具
金錢不能與幸福畫等號
錢財無法填充你的精神世界
別哭窮，用智慧和勞動去播種
別裝富，活得自信才是最大的財富
駕馭金錢，但不要成為金錢的奴隸
做會理財的人，別做太算計的人
炫耀奢侈只會讓你陷入泥潭
第12章 不畏挫折，艱辛的道路往往通向成功
挫折是一種磨礪，會讓今後的路更平坦
別和困難較勁，讓困難成為你的朋友
笑納生活賜予的麻煩，創造斑斕人生
黑暗的逆境往往孕育著璀璨的成功
敢於冒險，不被眼前的困難嚇到
接受挑戰，失敗讓你更接近成功
第13章 別在傷害中糾結，苦盡了才有甘甜來
拯救自己，放過別人對你的傷害
愛情不是童話，理解那些傷害
理性看待背叛，讓愛有個正解
苦盡甘來，在傷害中學會成長
不要反覆地折磨，學會痛快地了斷
聽取長輩的忠告，全面客觀地對待愛
不要讓愛的謊言越說越上癮
第14章 接受不公，別在生活的天平中尋求圓滿
沒有絕對的公平，只求心靈的平衡
相信命運的輝煌可以靠自己來創造
學會暗示自己，幸福觸手可及
全面地看待生活才能鑄就幸福
與其抱怨，不如從此刻改變
打抱不平的憤青其實無力扭轉什麼
參考文獻
文摘
過分的執著會將自己的身心束縛
在很多時候，過分執著並不是一個好品質。它就像是一個魔咒，一點點地禁錮著我們的身心，似乎我們不朝著之前的方向繼續下去就對不起良心。執著本身是一種可貴的品質，但凡事都會有一定的限度，“執著”也是一樣，適當的執著會體現出我們個人的魅力，同時也可以讓問題變得更簡單_點。但若是不顧一切的執著、太過分的執著則會不自覺地將自己的身心束縛。我們總是放不下，總是不願意放棄，只是固執地朝著一個方向前進，不管前面是康莊大道，還是死胡同。甚至，這樣的堅持是無謂的，如果我們最終闖入的不過是死胡同，這樣執著的後果也是可悲的。雖然，對生活執著是一種堅定的信念；對工作執著，是一種精神寄託；對愛情執著，是一種人生的美麗。但若是應該放棄時不放手，就會使自己不堪重負而活得很累，甚至有可能走向另外一種悲慘的結局，同時也讓自己身心疲憊。
在生活中，有的人活得像小河裡的溪水，雖然平靜無波，卻有頑強的生命力和戰鬥力，它能夠經受暴風驟雨的侵害，也可以坦然面對夏日驕陽的炙烤，它從來不在乎世界會有那么多的變化。一個人活著也是一樣，人要有信念，但不能過分執著，不能與生命較真，不妨學會順其自然，對生命中的意外和阻撓不必過於強求，也許這樣，方能阻止自己生命的腳步過快地到達終點。人的一生就好像花開花落，周而復始，沒有什麼花是永遠不凋謝的，對待上天的安排，應該順其自然，千萬不能太過於執著。太較真是一種疼痛、一種心魔，它不斷侵蝕我們內心簡單的快樂，最後，我們只能滿身疲憊地倒下。
王大爺年輕時是村裡的幹部，後來因為某件事沒處理好，他被迫離職了。離職的時候，王大爺已經快50了，在那一瞬間，他覺得生活好像沒有了希望。他一直不肯承認自己竟然變成了跟隔壁大嬸一樣的百姓，總覺得自己還是支部書記。他經常會去政府與上級領導說話，說自己的苦悶，說自己的無所事事，說自己的孩子上學沒學費，希望領導能解決這些問題。領導無奈地說：“你現在已經離職了，不是幹部了，這些事情你自己能解決的就自己解決，自己不能解決的，就找你們村裡的幹部。”王大爺固執地說：“我不相信他們，我只相信我自己和你們。”王大爺每次都去政府鬧，剛開始大家還看在他是老幹部的份上跟他聊聊，但時間長了，大家都清楚了他的脾性，知道他很固執，就能躲就躲，能避開就避開。
在平時生活中，王大爺總是對自己被迫離職的事情耿耿於懷，十分較真。他在家裡動不動就說：“如果我現在還是村裡的幹部，那村里現在肯定不是這樣子。”家裡人都開始厭煩他的嘮叨了，老伴沒好氣地說：“你在執著什麼？你現在已經是平民百姓了，就應該是百姓的樣子，有什麼放不下的，有什麼解不開的心結？簡直是自己折磨自己。”其實，王大爺確實陷入了一個怪圈，他越是執著於自己被迫離職的事情，就越是痛苦，想想之前的輝煌日子，想想現在平凡的自己，越想越不是滋味，整日無所事事，搞得自己身心疲憊。
其實，王大爺所放不下的是內心的執著，而不是其他，因此他過得很痛苦。如果他真的放下了內心過分的執著，以正常的心態回歸到一個平民老頭的身份，他會覺得生活依然充滿著陽光。有些事情既然已經發生了，毫無迴旋的餘地了，那我們就要學會接受，而不是太過於執著。過分執著只會讓自己更加疲憊，不如放鬆身心，給自己一個舒適的心靈環境。
1．適時修葺自己的信念
人生需要有信念，這樣我們的生命才有前進的方向。但是，信念只有與自己合拍的時候，才能更好地發揮出引航員的作用。因此，在人生的路途中，我們要適時修茸自己的信念，讓它與自己合拍，對於某些不切實際的想法，我們不應太較真、太執著，而是要學會放棄，適時找到合適自己的人生信念，這樣我們的生命才會更加絢麗燦爛。
2。與其走向死胡同。還不如拐彎走向另外一條大道
如果我們希望與別人合作，並且已經向對方明確地表達了意圖，但對方卻毫無回應，在這樣的情況下，與其繼續留下來攻堅，把時間花在啃掉這塊硬骨頭上，不如轉身離去，把精力用來尋找新的目標。每個人做事都有自己的理由，放棄攻堅是對別人的尊重，這是一種明智的選擇。大量事實表明，第一次不能成功的事情，以後成功的機率也是很小的，糾纏下去只會惹人厭煩，這樣並沒有太大的意思，與其把80%的精力耗在20%的希望上，不如以20%的精力去尋找新的目標，說不定還有80%的希望。P2-4
序言
前言
在生活中，我們固然不能玩世不恭，遊戲人生，但也不能處處較真、事事較真，總是認死理，對這樣看不慣，對那樣看不慣，連身邊的朋友或親人都容不下，讓自己活在一個孤單的世界裡，與社會完全隔開。玩過鏡子的人大概都知道這樣一個道理，雖然平時用的鏡子很平，但若是在高倍放大鏡下，這塊很平的鏡子也會變成凹凸不平的“山巒”；生活中那些用肉眼看起來很乾淨的東西，當你放在顯微鏡下面的時候，所看到的卻都是細菌。假如我們總是帶著“放大鏡”生活，那估計生活中較真的事兒就太多了。若是帶著放大鏡去看別人的缺點或自己的不足之處，那我們都會成為罪不容誅、無可救藥的人了。但事實真的是這樣嗎？當然不是，根源在於“放大鏡”，也就是在於自己較真的心理。處處較真，煩惱多；不較真，煩惱也就沒有了。
俗話說：“人非聖賢，孰能無過？”在日常交際中，我們要善於理解別人，求大同存小異，胸中有度量，能容下別人的缺點和優點，這樣我們才能建立良好的人際關係，且在交際場中左右逢源，遊刃有餘。反之，如果我們事事較真，眼睛裡容不得半粒沙子，太過於挑剔，什麼小事情都論個是非曲直，得理不饒人，那身邊的朋友或家人都會躲得遠遠的，只剩下你一個孤家寡人，這樣的生活又有什麼意義呢？自古以來，不較真了 心不煩了：不計較的智慧那些凡是能成就一番事業的人都有一種可貴的品質，即“能容人所不能容，忍人所不能忍，善於求大同存小異”。他們有著寬闊的胸懷，心胸豁達，不拘小節，事事都能從長遠著想，不斤斤計較，所以，他們才能成大事，於平凡中成為不平凡的人。
人的一生中需要經歷的事情數不勝數，假如事事都認真盤算，權衡利弊得失，就會讓自己筋疲力盡。因此，對於生活中的諸多小事，我們應該能忍則忍，忍得一時之氣，糊塗處之。假如一個人時時處處都表現出對一切很明白，精明過人，有時候並不是一件好事。太過認真、太較真，這在外人看來不過是斤斤計較。因此，在很多時候，不妨裝得糊塗一點兒，這樣反而會讓那些要做的事情變得更圓滿。當然，我們要想做到不較真，也並不是一件簡單的事情，需要具備良好的修養，需要有善解人意的思維方法，需要從對方的角度設身處地地考慮和處理問題，多一些理解，多一些寬容，多一些和諧，這樣才會諸事太平。
在本書中，我們圍繞“較真”這一心理弊病，詳細介紹了生活中的諸多事例，通過這些具體的事例，告訴讀者較真帶來的弊端，以及寬闊胸懷帶來的運氣。當我們真正地放下較真的心理，那好運也就會來了，煩惱也就沒有了。如果你在現實生活中是一個處處較真的人，那不妨借鑑一下本書里的一些建議和方法，讓自己真正地放下較真的心理，這樣你就會體會到生活中細微的快樂和幸福！
編著者
