不生病的智慧[豐潔明圖書]

《不生病的智慧》是2010年遠方出版社出版的一本圖書，作者是豐潔明。

內容簡介

生命是寶貴的，也是脆弱的，如同萬事萬物的輪轉，都有新舊盛衰，如果我們善加養護，合於自然之道，它就能更好地運轉；相反，如果過度消耗、透支，它就會過早地衰敗。本書告訴我們怎樣善待與養護我們的生命。

作者簡介

豐潔明，1968年生人，山東省煙臺人，出生於中醫世家，營養學博士，對營養學研究造詣頗深。著名糖尿病和痛風專家，主張三分治，七分養，食療和運動高於一切，強調營養是健康的根本。

圖書目錄

第一章　健康源於平衡

人與自然平衡的奧秘

人體陰陽平衡的大學問

平衡即順乎自然之道

第二章　病從何來

身病皆由心病起

太上老君說百病

由面相看病相

由手相看病相

第二掌骨看病治病

第三章　氣血養生

你的氣血是否充足

食補按摩補氣血

補血良方

現代人的陰盛陽衰

百病皆由氣上得

保養生命的原動力——腎

保腎護腎按摩操

第四章　性命之學

節慾保真

合於天道

四季養性

月潮與月落

夫妻房事“十修”

夫妻房事九大禁行

第五章　飲食之道

飲食有節，謹和五味

食物也有性情

吃應季、本地、天然的食物

吃五色宇宙食物

四季飲食與養生

吃提高免疫力的食物

不吃不該吃的食物

第六章　飲食新時尚

斷食療法

肉食應少吃

素食新時尚

素該怎樣吃

如何健康減肥

第七章　按摩通經絡

玄妙的人體經絡

經絡養生十二法

樹的根，人的腿

泡腳的正確方法

按摩讓耳聰目明

背部撞牆法

五分鐘床上養生法

全身按摩，防病治病

痛捏法，捏通穴脈

第八章　靜坐修身心

靜坐養心養氣養神

靜坐的方法

靜坐時的調心法

靜坐應該注意的事項

第九章　養生壽延年

養生之道在適可而止

四季養生養心法

四十不衰的回春術

孫思邈的養生智慧

太上老君崇百藥

第十章　特殊療病法

運用心力治病

六字音氣治病法

五音五行療病法

午後音樂調味茶

五色療法

超越的冥想治療

調柔身心的五個方法

放鬆是人體最好的大藥

回歸大自然