編輯推薦
這是一本在尋找病根與祛除人體心理疾病進而探討養生之道方面取得重大革命性突破的圖書。《不生氣就不生病》是當代中醫傷寒**人郝萬山開創的說健康風格系列作品的里程碑之作，是一劑開給焦慮時代的人們*寶貴的藥方。郝萬山教授學醫、行醫長達半個世紀，親眼看到因為心理情緒因素所導致的疾病產生、家庭失和、事業挫折的大量實例，對病人在疾病中的痛苦掙扎感同身受，本書從高達就診病人總數80%—90%的心身性疾病中選取81個生動無比的真實醫案，講解因情緒過激和負性情緒持久而導致的形形色色的疾病從發病到治癒的每一個細節。郝萬山教授將複雜抽象的中醫理論以輕鬆的現代語言和故事轉譯，並將養生的要領和真諦毫無保留地傾囊相授：靜心才是健康長壽的首要法寶，養心才是養生諸法中的**法門。
這是一本有溫度的圖書，他提出的“不生氣就不生病”的養生觀必定引領中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之後，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。郝萬山教授懇切指出：防病抗衰老重點在調節控制情緒，實現健康長壽關鍵在養心修性。百病生於氣，養生先養心。並且提供了行之有效的方法與每一位渴望擁有健康的讀者分享。新書附贈郝萬山教授66條養生金句，供讀者在日常生活中體味踐行，願天下的人都不得病、少得病，更不得大病！
作者簡介
郝萬山
著名的中醫導師：北京中醫藥大學教授、博士生導師。當代中醫傷寒第一人，國家中醫經典著作全國示範教學《傷寒論》主講人。中醫講學足跡遍及亞歐美澳和港台在內的國內大多數省市。
權威的醫療專家：主任醫師，臨床診療經驗豐富，對呼吸系統、消化系統、心血管系統的難治病症，對精神躁狂抑鬱症、焦慮症、恐懼症，對婦女月經病和圍絕經期前後諸症等的治療，尤有獨到經驗。著名經絡研究學者祝總驤稱讚他為當代中醫傷寒第一人，與以世家或祖傳秘方取勝的名醫相比，他始終堅持與時俱進，在半個世紀的學醫、行醫中建立起獨特的思想和理論體系。
淵博的中醫學者：主編或合著專業書籍30餘部，專著《郝萬山傷寒論講稿》、《傷寒論理論與臨證》、《郝萬山話中醫》、《郝萬山說健康》等暢銷國內外，影響深遠。
勤奮的健康傳播人：為中央電視台《百家講壇》、《健康之路》、北京衛視《養生堂》、山東教育電視台《名家論壇》、中央人民廣播電台《養生大講堂》等主講嘉賓，深受觀眾喜愛，健康科普講座遍及大江南北。
內容簡介
影響人類健康長壽的最主要因素是疾病，古代中醫把導致疾病的原因歸納為三個方面，一是感受了外來的風寒暑濕燥火以及具有傳染性的疫癘邪氣而發病，這叫外因;二是由於內生的喜怒憂思悲恐驚等情緒過激或負性情緒持續過久而發病，這叫內因;三是由於飲食不當、性生活失調、跌扑刀槍蟲獸所傷而發病，這叫不內外因。隨著人類文明的進步、物質生活的富足、預防醫學的發展，外因和不內外因都得到了有效的防範，唯獨情緒過激和負性情緒持久而導致發病的內因卻愈演愈烈，成為威脅人類身心健康的最主要的因素。
著名中醫導師郝萬山學醫、行醫長達半個世紀，親眼看到因為心理情緒因素所導致的疾病產生、家庭失和、事業挫折的大量實例，對病人在疾病中的痛苦掙扎感同身受，本書從高達就診病人總數80%—90%的心身性疾病中選取81個生動無比的真實醫案，講解因情緒過激和負性情緒持久而導致的形形色色的疾病從發病到治癒的每一個細節。郝萬山教授將複雜抽象的中醫理論以輕鬆的現代語言和故事轉譯，並將養生的要領和真諦毫無保留地傾囊相授：靜心才是健康長壽的首要法寶，養心才是養生諸法中的第一法門。
不生氣就不生病，不作死就不會死，這是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常不認識這個常識。而在生病之後，焦慮緊張恐懼，更不去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。“大醫治未病”，必須牢記：人有情緒是本能，人能控制情緒是本領，人人都要認識本能，又應當不斷提高本領。很多疾病本來就可以不必發生。
圖書目錄
前言 百病生於氣 養生先養心(郝萬山)
第一章 你能控制好情緒嗎
80%的疾病都與心理因素有關
頭髮與情緒怎么扯上了關係
鴿子得腦溢血為什麼比人康復得快
沒有情緒的反應，人類就不可能繁衍到今天
情緒到底如何界定
情緒是座大房子，“七情”“五志”是根基
沒有哪一種災難比心理危機給人帶來的痛苦多
人類調控情緒所走過的路
情商是事業成功的保證，更是生命健康的基石
第二章 都是生氣惹的禍
消化系統許多病都是情緒惹的禍
生氣給14歲少女種下了什麼病根
丈夫背信棄義，妻子飲食俱廢
百病生於氣，不生氣就不生病
脾胃是後天之本，胃氣壯則百病消
老編輯病來病去的玄機
一點火就著的脾氣為啥不利於健康
胃是情緒的顯示屏
第三章 人體胃腸的奧秘
重讀天淨沙，談談斷腸人
趕車的壯漢為什麼突發腸穿孔
恐懼讓值班的女孩一夜患病
產後生氣遇困難，胃腸痙攣四十年
長達14年的腹痛、腹瀉竟然來自於壞情緒
十倍的工資，也付出了十倍的身體和心理代價
兒童排便難，家長焦慮是根源
人腦生來有兩個，關照好腸腦才能根除消化系統慢性病
“食不語”與消化系統的利害關係
大道至簡，三招解救消化系統功能紊亂
第四章 女性特殊時期的關愛
悲傷暴怒後月經突然中斷
肝主疏泄而藏血，為女子先天之本
開車受驚嚇，女孩收到了閉經這個沉重的“禮物”
負向情緒是女性特殊時期的無形殺手
坐月子生氣百分之百會引發各種疾病
氣血失和，身體多處疼痛難平息
守護生命不可不知的中醫術語——三焦
第五章 人會被嚇死嗎
惡作劇竟然嚇死了人
對癌症的持續性焦慮遠遠大於癌症本身對健康的損害
一個極度恐懼導致精神崩潰的心理實驗
人會被嚇死，並不是空穴來風
人體的自調機能是健康的保護神
非典的啟示：看透生死反而不會死
解放自調機能，方得養生真諦
第六章 煩人的皮膚病
脂肪瘤為什麼神奇地減少了
鬱悶焦慮使皮膚澱粉樣變頑固難愈
皮膚與神經原本是同宗
牛皮癬全面爆發只因房產糾紛
痤瘡類常見皮膚病是如何痊癒的
白癜風輕與重是情緒的晴雨表
促進皮膚病好轉和防止復發最有效的方法
第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛
固執己見說胃痛，斷送了自己性命
突然足跟痛，居然是心梗
女士足跟痛，竟然是心病
全身竄著疼，傷什麼都不能傷心
學習壓力大，學生頭痛多
白領不堪重負，疼痛纏身真要命
痛經難耐，竟是自我暗示在作怪
病都是自己作的，不作死就不會死
治病從調肝開始
第八章 都是焦慮的錯
從即將赴美留學的大學生看焦慮症的典型症狀
掀起精神疾病的蓋頭來
媽媽焦慮兒恐慌
兒子焦慮爹緊張
家長焦慮潔癖，孩子行為怪異
治療身體、平復情緒才能停止焦慮
第九章 遠離驚恐發作
驚慌恐怖的感覺在一瞬間神奇消失
判斷急性焦慮發作的四個依據
所有的精神疾病都存在的病機
心臟病發作，不要迷信別人的經驗
驚恐障礙、冠心病發病要分清
第十章 和抑鬱說再見
一位中年女士的痛不欲生
診斷精神抑鬱的兩大標準
病在情緒，根在身體
看五行規律，找治病要領
抓病機，一人之計在於膽和三焦
和解消百病，選方尋經典
陽光下的運動勝過吃藥
別讓諱疾忌醫害了你，抑鬱症完全能夠治癒
躁狂發作，健康都去哪兒了
第十一章 氣從何來
人在疲勞後容易發脾氣
飢餓低血糖，情緒難穩定
性饑渴是夫妻生氣的導火索
骨折外傷後，焦慮暴躁難自控
經前和經期情緒愛波動
睡眠不足容易極度情緒失控
如何防止和面對情緒失控
第十二章 情緒真的決定人生嗎
老羅和老薛的“冰火兩重天”
正向情緒帶來高能量，負向情況導致低能量
提高管理情緒能力的八個要領
在擁有健康的時候，知未病與治未病
附錄：郝萬山66條養生金句
後記 大醫治未病( 紀紅)
