技術解析
以左架站立為例，右腳支撐稍屈，左腿提膝至頭部位置，大小腿摺疊，腳面繃直，膝關節向上，大腿帶動小腿快速鞭打擊打對方頭部，擊打點為腳背面外側，上體稍向後倒，擊打後，迅速收回小腿，還原到正確的預備構架。
技術要點
在進行上段回踢技術訓練時，注意點如下：提膝要高，收腹，大小腿在提膝結束保持摺疊、夾緊，上體向後傾，保持身體平衡，動作連貫。
訓練要求
教練員或同伴手持腳靶，讓練習者進行攻擊性技術動作踢擊練習，踢靶練習可以先從固靶開始，學習固定位置踢擊技術。在動作掌握熟練和具有一定的力度後，再進行移動靶的踢擊練習。踢移動靶時要遵循由慢到快、由簡到繁、由易到難、由個變到多變的原則。不斷提高練習難度，逐漸向實戰過渡。通過踢靶練習，可以有效地提高練習者的反應速度、應變能力、動作靈敏協調和攻防技術動作的準確性，熟練掌握在不同情況下的擊打技術，提高攻擊效果。
在掌握熟練動作之後，進行兩人一組的約束組手訓練，動作及力度掌握熟練後，進行自由組手的訓練，採用接近實戰的訓練方法，對中段橫踢技術進行創新與發展。
注意問題
1、提膝要高，收腹
2、保證大小腿夾緊，在彈腿之前保持大小腿收緊。
3、在動作的運用過程中，保持身體平衡，整個動作連貫、流暢。
