簡介
“三班制（早班，中班，晚班）”24小時除以3的8小時工作法，因為三班制是輪班的，所以用shift（有轉換之意） Three systemday： day shift middle shift night shift。因為三班是輪換倒班，所以，日常生活中“三班制”通常被叫做“三班倒”。實行三班制的須組織好工人的倒班工作，對連續性（沒有節假日休息，一周工作7天）三班制還需要做好工人的輪休工作。
相關信息
雖然各公司都有自己的標準，但是三班的時間分別為：
早班，又叫“白班”，8：00——16：00
中班：16：00——24；00（第二天凌晨0：00）
晚班，又叫“夜班”：0：00——8：00（第二天上午8：00）
三班制倒班工作一般有兩種，分為正倒班和反倒班。正倒班是甲乙丙三班工人按照早中晚的順序倒班，即原來的早班變中班，中班變晚班， 晚班變早班。在這個順序中，我們看見了原來的 晚班變早班，就出現了工人需要連續工作16小時的狀況。如下表中我們上一周次的最後一個班組出現在了下一周的第一個班組位置。
| 方式 | |||||
| 周次/日期 | 第一周 | 第二周 | 第三周 | 第四周 | 第五周 |
| 早中晚 | 甲乙 丙 | 丙甲乙 | 乙丙 甲 | 甲乙丙 | 丙甲乙 |
反倒班是指甲乙丙三班工人按照早晚中班的順序倒班，即原來的早班變夜班，夜班變中班，中班變早班。如下表。這種倒班方法不會出現工人連續作業16小時狀況的出現。
| 方式 | |||||
| 周次/日期 | 第一周 | 第二周 | 第三周 | 第四周 | 第五周 |
| 早中晚 | 甲乙丙 | 乙丙甲 | 丙甲乙 | 甲乙丙 | 乙丙甲 |
需要注意的是，對於連續性的三班製作業（即每周工作7天，不間斷），為了避免工人連續作業16小時，適宜使用反倒班；但對對於非連續性的三班製作業（每周工作5天或者6天），適宜正倒班，因為上一班組的晚班變成第二周的早班，避免了工作不能交接的現象。
