七趟實用功架

七趟實用功架是實戰性動作及力量的練習，是七式拳腿法、手法和身體的綜合運用，主要練習近身靠打、步控及肢體協調能力，每趟功架又是單個實戰動作的組合，簡單易學，無場地限制，可根據自身體力和場地大小，單練或反覆練習。