因機緣所至，敝人巧遇此功傳人：隱心道長，井得之一、二練之。今恐因敝人靈性、悟性有差，難取真諦、妙境，故決定將其特絕手部分功法首次公開披露，願與武林同道及前輩共同研習，旨在光大我中華武功。 七步玄風掌功法共分七個步驟層次。各層次間都環環相扣，相輔相成，井有五行相生、相剋之玄機暗藏其中。故要求習練者必須按其層次要求逐層習練，不可越級練習。據師尊言明，此功大成後，七步之內可隨意傷人、毀物，無堅不摧，即用“內氣”隔空顯神威。 這裡暫介紹此技的前二個部分（層次）習修之法，如習者得法，苦練270天后，即可初步達到用內氣隔空傷人、毀物之能（約2米內）。誠望習者能重武德，練修養，千萬不可逞強鬥狠，以防不測。慎之！慎之！
第一層次（須練習120天后，改練第二層次）
第1式：盜精結丹 習者每天夜裡子時（23：00－1：00）面北而立，雙腿自然向下盤坐於一特製青石板上（面積約為50CM*50CM，厚約5CM），雙掌心向上，十指相對捧於下丹田處，要求上身端正，頭頂百會穴與會陰穴的連線須與地面垂直。雙眼先觀看八鬥眼片刻（陰天可向意念觀看）後，輕輕閉上雙眼。意念八斗星辰之精氣呈白霧狀自百會穴螺旋進入下丹田沿任脈路線，自然呼吸，如此反覆練習30分鐘。
第2式：接上式，雙眼慢慢睜開，右掌緩緩抬起，掌指朝上，同時將右掌內勞宮穴對準八斗星，左掌掌心朝下，掌指向右成定式不動。意念：八斗之精氣自右掌內勞宮穴呈螺旋狀進入，沿右臂內側至右肩井穴，乳中穴、膻中穴、中院穴收至下丹田；接著再由下丹田引精氣上升至膻中穴，在乳中穴、肩井穴，沿左手臂內側呈螺旋狀從左手內勞宮穴放出，沖至天際邊，並有摧毀萬物之急。如此反覆循環練習30分鐘。
第3式：接前式，雙手掌心相對，掌指朝上，稍稍放鬆，緩緩提起放於膻中穴處不動成定式，雙手掌間距離約為五寸。吸氣時（鼻吸氣），意念雙掌內勞宮穴將八斗之精氣吸收聚集於下丹田。呼氣時，意念右掌勞官穴釋放出一團紅焰烈火，左勞宮穴釋放一塊凍冰，當二者相碰於中間距離時，冰塊立即被火團熔化成一股水霧狀熱氣將練功者托上半空。如此反覆練習60分鐘，註：收氣、放氣路線同前。
第二層次（練習150天后改練第三層次，也可續練下去）
第1式：（練功方向，時間同第一層次） 自然盤坐於青石板上，雙掌捧於下丹田處片刻，然後雙手緩緩上抬至頭頂上方後，再變掌為虎爪式慢慢下拉，直至下丹田處止。意念左手抓一團焰火，右手抓一團凍冰，並將此兩股陰、陽、寒熱之氣收至下丹田集聚。稍停片刻後，雙掌用力快速前推，用意用兩股陰、陽之氣推送天際邊，並擊穿所有阻礙之物。如此反覆練習30分鐘。註：自然呼吸。
第2式：接上式稍息片刻後，面對木球盤坐，距離約1．5米。左手成掌心向上，掌指向右，放於下丹田處；右掌掌心向上，掌指向左放於左手上。吸氣，提下丹田之陽氣運達掌心勞宮穴，同時右掌緩緩平捧至膻中穴前。當氣吸滿後，右掌用內力、內氣緩緩向木球推去；意念內氣象熱火一樣向木球襲去，井將其燒焚。然後，呼氣，右手變掌成虎爪抓回，收至下丹田處，還原，同時用意將八斗之精氣收聚下丹田。如此反覆練習30分鐘後，改練左式。左式練法同右式，唯有意念有改變；當左掌向木球推去時，意念左掌內勞宮穴內氣象滾滾寒流湧向木球，並使之凍結成冰球。收氣、聚氣等同右式。
註：木球製作方法：用桐木一塊，將此做成圓球狀，直徑約為5公分；做好球後，用一小釘釘進一點，留出釘帽，然後用絲線拴牢後，吊於房頂上，要求此球高度為平齊於習功者盤坐後的胸部即可練習。
