簡介
按照Bandura的理論，不同自我效能感的人其感覺、思維和行動都不同。就感覺層面而言，自我效能感往往和抑鬱、焦慮及無助相聯繫。在思維方面，自我效能感能在各種場合促進人們的認知過程和成績，這包括決策質量和學業成就等。自我效能感能加強或削弱個體的動機水平。自我效能高的人會選擇更有挑戰性的任務，他們為自己確立的較高的目標並堅持到底。一旦開始行動，自我效能感高的人會付出較多的努力，堅持更長的時間，遇到挫折時他們又能很快恢復過來。自我效能感還被廣泛用於學校環境、情緒障礙、心理和生理健康以及職業選擇等領域。因此可以說自我效能感已成為臨床心理學、人格心理學、教育心理學、社會心理學、和健康心理學的主要變數。
項目及評定標準
GSES共10個項目，涉及個體遇到挫折或困難時的自信心。
GSES採用李克特4點量表形式，各項目均為1~4評分。對每個項目，被試根據自己的實際情況回答“完全不正確”、“有點正確”、“多數正確”或“完全正確”。評分時，“完全不正確”記1分，“有點正確” 記2分， “多數正確” 記3分 ，“完全正確”記4分 。
評定注意事項
1. 同其它自評量表一樣，一定要讓被試看明白指導語及有關問題。
2. 量表由被試自行填寫，可進行個別測試，也可用於團體測試。
3. 一般來說，本量表適用於大、中學生群體。
4. 必須答齊全部10題目，否則無效。
統計指標
GSES為單維量表，沒有分量表，因此只統計總量表分。把所有10個項目的得分加起來除以10即為總量表分。
我國男女大學生在GSES上得分為2.69和2.55，和其他亞洲國家（或地區）的得分比較接近，但顯著低於國際平均水平。男女高中生在GSES上得分為2.52和2.39。
量表內容
一般效能感量表
1. 如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題的。
2. 即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的。
3. 對我來說，堅持理想和達成目標是輕而易舉的。
4. 我自信能有效地應付任何突如其來的事情。
5. 以我的才智，我定能應付意料之外的情況。
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數的難題。
7. 我能冷靜地面對困難，因為我可信賴自己處理問題的能力。
8. 面對一個難題時，我通常能找到幾個解決方法。
9. 有麻煩的時候，我通常能想到一些應付的方法。
10、無論什麼事在我身上發生，我都能夠應付自如。
