內容簡介
《頸椎呵護100招》知識經濟席捲全球，忙碌的生活，緊張的工作.強大的精神壓力，讓你的身體一次又一次超負荷運轉。每天在電腦前一坐就是8、9小時，10天有8天伏案工作到深夜，你的脖子是不是開始酸痛，頸椎是不是開始抗議了呢7是不是漸漸地變得整個肩膀發硬，會不時出現頭暈、耳鳴，甚至會手指發麻、疼痛難忍，整日被頸椎痛苦糾纏不休呢？
當你坐捷運、乘公交、當你工作、當你看電視、當你玩兒電腦、當你開車、當你做家務、當你睡覺、當你運動、當你走路時……這本書無時無刻、隨時隨地提醒您，你的脖子也該歇歇啦！不分男女，100個妙招，趕緊對號入座吧！
編輯推薦
都市白領的新寵，男女皆宜，點滴做起，時時處處關愛頸椎。
想必大多數OFFICE一族都曾被頸椎不適困擾過吧？頸椎問題已經成為現代白領們的通病，可不要掉以傾心，不要忽略那些“咔吧咔吧”的聲響。
曾有報導說，辦公室白領距離頸椎病只有1厘米!
這絕不是駭人聽聞!
我國頸椎病的發病率正呈逐年上升的趨勢，隨著社會的進步，人們的生活反而越來越程式化。
整天面對電腦、看電視、開車、坐車……日積月累，頸椎病便如影隨形……
跟隨專家的指導，讓我們拒頸椎病於千里之外!
幸福生活需要自己來經營，那么從現在開始好好愛護你的脆弱的頸椎吧！
圖書目錄
第一章你在被頸椎病困擾著么
一、頸椎病的危險信號
二、說說頸椎的7塊骨頭
三、傷害頸椎的5大暗器
四、辦公室一族，頸椎病的新寵
五、頸椎疾病，當務之急是預防
六、運動，最好的修復辦法
第二章運動修復全攻略，頸椎煩惱一掃光
一、辦公室里的頸椎保護秘笈
1．電腦族，彎彎脖子動動身體
2．辦公室一族，別讓壞姿勢傷了你的頸椎
3．辦公室忙裡偷閒6招
4．力、公室小零食，強健頸部骨骼
二、上下班路上也不要放鬆喔
1．乘公共車族的頸椎養護小妙招
