圖書信息
書名:電腦族健康枕邊書作 者：崔雲霞
電腦族健康枕邊書出版社：北京體育大學出版社
出版時間：2010-6-1
ISBN:9787564403713
開本：16開
定價:20.00元
內容簡介
本書是一部電腦一族健康保健的科普讀物，在書中我們詳細地介紹了長時間使用電腦對眼睛、皮膚、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大腦、心理等方面造成的直接或間接危害．並針對以上問題從日常習慣、體育鍛鍊、飲食營養及心理調試等不同方面進行了深入淺出的闡述，給出積極的預防和治療方法，讓人能一看就懂，一試就通，從而使其成為電腦一族與“夥伴”健康相處的“枕邊書”。讓我們翻開這本書，一起趕走由電腦帶來的健康隱患，為身心健康保駕護航!圖書目錄
保護好你的明眸當眼病戀上電腦族
E時代的流行病——電腦視覺症候群
不要輕視乾眼病
常用電腦易加深近視
小心青光眼瞄上你!
留神電腦“紅眼病”
常戴隱形眼鏡看電腦易致白內障
令人恐懼的暴盲症
讓明眸遠離“電腦眼”
讓眼睛與電腦保持最佳距離
電腦放低，緩解眼疲勞
調整好光線與顯示屏的亮度
看電腦需多眨眼
常用電腦慎戴隱形眼鏡
適當按摩與熱敷緩解眼疲勞
眼部瑜伽，讓眼睛不再疲勞
用食療為眼睛充電
供給“電腦眼”所需的特別營養
選好茶飲，保護眼睛
抗輻射、明目食療方
緊急救助你的“電腦肌膚”
電腦偷走了皮膚美麗
靜電導致面部乾燥、斑點
電腦輻射讓臉色暗淡無光
警惕黑眼圈提早出現
與惱人的“電腦肌膚”說BYEBYE
合理擺放你的電腦
定期清洗鍵盤
提前做好護膚隔離
用完電腦別忘護膚
在電腦旁放些綠色植物
按摩減輕電腦斑
用美食修復“電腦肌膚”
用營養對付“電腦臉”
抗輻射美號食譜
辦公室里的“鼠疫”——滑鼠手
20歲的年齡，60歲的脊椎
電腦族遠離久坐之痛
不讓電腦影響生育
別讓電腦偷走睡眠
警惕電腦損壞人腦
不讓電腦引發心理早衰
