輕鬆瘦身10公斤 內容簡介
本書看不到現在流行的速成減肥法，卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。本書提供“飲食”、“運動”“生活”3合一瘦身法，如果切實執行，保證半年內讓你重塑好身材，贏得好氣色。輕鬆瘦身10公斤 本書目錄
自序：你也可以半年內減掉10公斤【觀念篇】完全瘦身計畫
超級瘦身3合1
你真的該減肥嗎？
你為什麼會胖？
你自己就是最好的體重控制專家
【入門篇】第一星期・輕鬆瘦身計畫
第一星期・瘦身飲食計畫
第一星期・瘦身運動秘方
第一星期・加速瘦身的生活叮嚀
【基礎篇】第二星期・加強瘦身計畫
第二星期・瘦身飲食必修營養學分
第二星期・加強瘦身的運動竊門
第二星期・加強瘦身的生活主張
【進階篇】第二個月・快樂瘦身計畫
【成就篇】第四個月・保持身體計畫
【瘦身Q&A】完全瘦身疑惑解析
輕鬆瘦身10公斤 作者介紹
陳思廷，台北醫學院藥學系畢業，美國維斯康辛州立大學食品營養碩士，具有台灣藥劑師執照及美國營養師學會會員資格；並榮獲1998年美國生活形態顧問學會合格體重控制顧問資格。 曾任美商威望股份有限公司台灣分公司產品副經理、百靈佳殷格翰股份有限公司保健產品部銷售經理、台灣拜耳公司O.T.C（非處方用藥）產品經理。 目前為OHAYO元氣早安健康生活網、亞洲醫療網、第一健康網、聯合報及常春月刊的專欄作者。參與/查看書評
主題：感謝陳小姐2006-2-17 10:54:35讀者：windy200166評分：
減肥的方法試了很多，偶然的機會得到這本書。因為減肥的迫切心情我仔細看了此書4、5遍，逐漸掌握其精華，然後利用調節飲食的方法半年的時間減了30多斤，減肥的過程就是改變生活習慣的過程，最初的時候肚子有點餓，慢慢的看到體重以每個月4-5斤的速度在減，開心比餓一點點要好受的多。現在能找回自信真的非常感謝作者。書要耐心地看幾遍才能掌握，然後配合飲食（最好自己做飯，要慢慢自己總結些經驗）。總之就是了解熱量的概念，改變不良生活習慣，需要堅持的心。過程真的比任何方法都輕鬆，雖然時間有些漫長，但半年實在不算什麼。書是生活給我們的最好的禮物：）。
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