《跟專家練散手》

跟專家練散手 這套叢書的《跟專家練》，就是讓你從專家那裡得到科學的動動處方和練習要領，按規律鍛鍊，使身心得到健康，體質不斷增強。 跟專家練散手

跟專家練散手 內容簡介

體育是一門科學，凡對身心有益的動作，都有一定規律，按規律鍛鍊，會收事半功倍之效，且不出意料外；逆規律而動，不僅事倍功半，亦會帶來傷害，事於願違。這套叢書的《跟專家練》，就是讓你從專家那裡得到科學的動動處方和練習要領，按規律鍛鍊，使身心得到健康，體質不斷增強。

跟專家練散手 文章節選

一、散手運動概述散手，是以踢、打、摔為內容，以雙方格鬥為形式的對抗性體育競賽項目，是武術徒手搏擊的組成部分。歷代由於名目不同，稱謂也不同，有“角力”、“手搏”、“相散手”、“卞”、“弁”、“白打”、“抱手”等說法。