《聰明進補 天然生活館》

本書是天然生活館中的一冊，書中詳細介紹了食物養生進補的學問，常用養生進補的食物，強身益壽養生進補食譜等等。 本書內容全面，講解通俗易懂，集知識性、實用性為一體，是一冊極實用的居家必備之讀物，它可使你的生活更充滿樂趣。

聰明進補 天然生活館 本書目錄

1 食物養生進補的學問
一 食物養生進補對人體的生理效能
二 食物養生進補的原則
……
2 常用養生進補食物
一 果蔬類
二 乾果豆穀類
……
3 強身益壽養生進補食譜
一 未老先衰（早生白髮，耳鳴眼花，體弱多病
二 年老健忘（隨說隨意，神衰失眠，心悸易驚）
……
4 虛證（亞健康）養生進補食譜
一 陰虛類進補食譜
二 陰虛類進補食譜
……
5 養生進補康復食譜
一 內科病症
二 傷外科病症
……

聰明進補 天然生活館 文章節選

製法： 將胡桃仁、芝麻、花生米研為細末，紅棗、葡萄乾洗淨。先將紅棗去核，與葡萄乾一起放入鍋內，加入清水兩大碗清煮沸後，慢慢調入玉米粉，邊加邊調，煮5分鐘成糊狀時，加入胡桃仁末、芝麻末、花生米末，用白糖攔勻，即可服用。

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