編輯推薦
如果你擁有超級記憶力，你便會經歷上述所有情況。這聽起來是不是有點像是一句推銷辭令？其實它並不是，因為你早就擁有完美、有效、有如照相般的記憶力正等著去展現。你若套用凱文·都迪的超級記憶力技巧，你做的也就正是一一展現這個天生能力，回想你聽過、看過，甚至腦中轉瞬即逝（你以為你已忘掉）的事。唯一的問題是，你早就忽略了你具備的高性能電腦一樣大容量及彈性的記憶力。利用本書的內容，你將可以充分地發揮那種力量。超級記憶力計畫教你如何處理新資訊。你可以學會運用你所見、所聞與經歷的事物，排出它們的特定順序，這樣資訊就會存在你的大腦中，未來自能隨時回憶起來。“順序”是超級記憶力計畫的基礎。腦子的運用就像“檔案櫃”，你把備忘錄、信件、報告、筆記與檔案放在與它們相適合的檔案內，放得越有條理，就越容易在需要時搬出來用。這是簡單、有力，又絕對實用的觀念。小時候，和許多國小生一樣，我也有學習問題，尤其是需要記憶的東西。這種情形到高中時變得更糟，好幾個老師告訴我，我可能有學習障礙。這個警訊促使我開始進行在記憶力與心智運用方面的自修，我發現我並沒有學習障礙，只是記憶力未受訓練。在讓你曉得如何“歸檔”資訊的同時，我還會教你如何訓練記憶力；我們不用花太多時間去討論大腦與記憶力如何作用的原理。閱讀本書的實際過程就是訓練，因為超級記憶力是你看書就能學會的一種技巧；學會運用記憶力，就像學習如何正確騎腳踏車或慢跑或游泳一樣——你得實際參與這項運動，才能得到最佳效果。但有件事也很重要，你該作好萬全準備，再跨上腳踏車、參加馬拉松或游泳，這也正是何以超級記憶力由練習與技巧組成的原因。如果你確實依照本書的指示去練習，你就必將會得到預期的效果。內容簡介
想不想增加智慧，讓碰到你的每個人都對你印象深刻？想像你是學生，考試時你能馬上回想起學習內容以獲得高分；想像你在演講時不用講稿，並能隨時記起有關的詩篇、台詞、事件、數據；想像你在宴會上見到50位不認識的人，宴會結束時你卻能一一叫出每個人的姓名，與他們一一道別……那該有多棒！你若套用凱文·都迪的超級記憶力訓練技巧，做到這些並不難。全球最著名的記憶力提升專家凱文·都迪認為，每個人的大腦都是一部高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，只要活化這種能力，你完全可以記住你想記住的一切。人腦的運用就像建“檔案館”，你把適當的英語單詞、功課、資料庫、備忘錄……放在它們適合的檔案內，放得越有條理，就越容易在需要時搬出來用。本書在讓你掌握如何“歸檔”資訊的同時，還會教你如何訓練記憶力——學會運用記憶力，就像學習如何正確騎腳踏車或慢跑或游泳一樣——你得實際參與這項運動，才能得到最佳效果。如果你確實依照本書的內容去練習，你就必將會得到預期的效果。
短短30分鐘就能釋放了你的記憶力潛能！每天用30分鐘完成指定課程，30天后，你就會驚奇地發現自己擁有了過目不忘的超級記憶力！
作者簡介
凱文·都迪，美國最著名的記憶力提升訓練權威，系全球最大的記憶力訓練學校——美國記憶力機構創辦人。年輕時，他也曾有過學習障礙的問題，因而讀遍了各種記憶力提升方面的書籍。最後，他結合自身的體會發展出自己的記憶力提升訓練模式，並創辦了美國記憶力機構。他的超級記憶力自我訓練法風靡歐美，是西方最流行的記憶力訓練教程。目錄
創造你的奇蹟1如何使用本書3
閱讀本書的基本規則5
可塑性指數7
動機與技能9
獲得超級記憶力四進程10
複習13
第一部分超級記憶力
第一章學習基本聯想17
基本聯想19
樹表22
複習3l
必做的心理練習32
第二章串連——讓鮮明生動的影像發揮作用33
想像一個故事35
專注38
複習43
必做的心理練習44
第三章創造樁子表——心理資料夾45
人體表46
房屋表50
複習57
必做的心理練習59
第四章利用樁子表61
用身體表定樁64
複習7l
必做的心理練習73
第五章專心遊戲75
拆字成為諧音影像77
跳蚤80
複習81
必做的心理練習82
第六章定樁樹表83
定樁到樹表85
複習95
必做的心理練習96
第七章身體如何影響記憶97
心智如何運作：處理資訊的五階段98
壓力與記憶102
營養與記憶104
影響你的食物105
念珠菌症和EB症候群109
複習112
第八章定樁房屋表115
複習119
必做的心理練習120
第九章記人名(一)121
再次請教尊姓大名122
創造一個視樁123
複習128
必做的心理練習129
第十章記人名(二)131
想像名字132
想像姓氏135
複習139
必做的心理練習141
第十一章記人名(三)143
如何利用超級記憶力回憶人名153
記姓名155
複習158
必做的心理練習159
第十二章基本的日常套用161
日常的時間表162
我的鑰匙在哪兒?165
記地址167
記開車方向168
創造自己的套用模式17l
複習175
必做的心理練習177
第十三章閱讀179
專注於閱讀179
準備小考182
用心聽課184
複習187
必做的心理練習188
第十四章單詞與拼寫189
記住詞義189
拼寫192
複習194
必做的心理練習195
第十五章數字197
學習乘法表198
記一串數字200
複習202
必做的心理練習203
第二部分進階超級記憶力
第十六章複習與介紹207
基本原則208
可塑性指數209
溫習第一部分210
複習213
必做的心理練習215
第十七章身體表語音學217
語音字母219
複習225
必做的心理練習226
第十八章圖像詞1—25227
創造圖像詞227
創造圖像詞1～25229
圖像詞l～25：反向練習236
圖像詞1～25：測驗238
複習241
必做的心理練習243
第十九章圖像詞26～50245
複習256
必做的心理練習258
第二十章圖像詞5l～75261
複習270
必做的心理練習272
第二十一章圖像詞76—100275
複習282
必做的心理練習284
第二十二章記憶姓名加油站287
初次見面的四要素288
記名字的其他技巧293
預先記憶294
複習295
必做的心理練習296
第二十三章記住數字有絕招297
將較長的數字轉變成圖像297
星期幾?301
複習303
必做的心理練習305
第二十四章教你玩牌有一套307
建立撲克圖像308
玩牌的技巧310
第二十五章革除壞習慣，尋回失去的記憶313
革除壞習慣313
尋回失去的記憶315
精彩書摘
營養與記憶身體與心靈是運作一致、相互影響的。如果身體不舒服，你的情緒就會
受到負面影響，並會影響記憶；另一方面，要是你身體健康，體內一切平衡
，你也會覺得心情比較好，同樣的問題只會是小壓力。一般來說，你對生命
相當樂觀，充滿衝勁與活力，你的記憶容量當然也會增加。
說明體內一切平衡狀態的詞是“動態平衡”(homeostasis)，韋氏大辭
典對該詞下的定義是： “相當穩定的平衡，或進入介於有機體不同但卻相
互依賴的元素間狀態的趨勢。”如果所有身體互賴元素——生理、情緒、心
理一致，身體的運作效率就達到巔峰。唯一能確定身體健康的最好方法就是
認識你吃的食物。
但遺憾的是，人們對營養的研究時間實在太短。對於什麼有益或有害，
往往有很多評價，一旦有研究指出，你該吃某食物，另一個研究跟著就表示
相反的看法。當某些食物對你改善身體狀況的效果很明顯時，這是因為它們
在各方面都有著微妙又互相關聯的作用——每個個體都不一樣，故便依生理
化學的差異而有不同的效果。以下準則正基於我自己的經驗，它們協助我擁
有超級記憶，希望它們對你也能有所裨益。但也如同我在本書中從頭到尾一
