編輯推薦
改變女人一生的心理學讀本每個女人的生命之舟都需要心理學的指引。走近它。你便可以放下包袱、褪去繁重.重新審視自己、了解自已；走近它，你便可以找到自己的心靈休憩之地.從而更好地呵護自己、釋放自己；走近它，你便可以更深地領悟生活、讀懂他人，從而完善自己、成就自己。
如何控制情緒，做自己的情緒調節師
如何提升魅力，做自己的生命化妝師
如何打理人脈，做自己的人脈經營家
如何行走職場，做自己的職業規劃師
如何享受生活，做自己的快樂生活家
如何讀懂男人，做自己的兩性心理師
如何聰明戀愛，做自己的戀愛諮詢師
如何經營婚姻，做自己的愛情保養師
……
這些都是在我們追求平和、安寧的幸福生活時，希望能從中獲得正解的核心問題。這些關乎我們完滿幸福一生的關鍵問題，都可以得到心理學智慧的點晴。
在你的人生之路上要做出重要決定的時候，能給出最終答案的只有自己。心理學會讓女人的內心變得強大，讓你信心滿滿地走向成功與幸福！
指點迷津，不可或缺的智慧讀本
啟迪人生獨一無二的心靈聖經
內容簡介
如何享受生活，做自己的快樂生活家？如何讀懂男人，做自己的兩性心理師？如何聰明戀愛，做自己的戀愛諮詢師？如何經營婚姻，做自己的愛情保養師？這些都是在我們追求平和、安寧的幸福生活時，希望能從中獲得正解的核心問題。本書囊括了情緒心理學、職場心理學、男人心理學、戀愛心理學、婚姻心理學等十個女性朋友最為關注的領域，深入剖析了這些與女性完滿幸福人生相關的心理學現象與原理，遴選出了80個用以指引女人去獲取完滿幸福人生的心理智慧。
這樣一本用心編撰的心理學通俗讀物，相信定能讓女人更了解自己，更懂得他人，讓自己儘早過上想要的幸福快樂生活。
這是一把送給所有女性朋友，去開啟幸福之門的心理智慧之匙。
目錄
第一章情緒心理學：做自己的情緒調節師1從心理學角度來看，情緒會影響我們的行為方式，同樣，行為方式也會反作用於我們的情緒。許多人想改變這個世界，卻鮮有人想改變自己，其實與改變世界和環境相比，改變自己要容易得多，而許多事情的解決之道，是從調節好自己的情緒開始的。
最可怕的不是容顏而是心靈的老去3
別自我設限，你比想像中的更優秀6
越是患得患失，就越容易失去9
女人懂得知足，才能活得富足13
過分苛求，如同給自己帶上枷鎖17
衝動不僅是魔鬼，也會讓你變成魔鬼21
儘量去把握你所擁有的東西25
抱怨不能改變現狀，只會磨掉你的光彩28
第二章魅力心理學：做自己的心靈美容師33
女人的魅力不需要沉魚落雁之容、閉月羞花之貌，而應該是知性的、睿智的、堅強的、自信的、寬容的、優雅的、自然的。端正的五官，恰當的裝扮，豐富的內涵，自信、樂觀、積極向上的心態，不為取悅男人，更不是虛榮，而是對自身形象的一種完善，是對生活的熱愛和對自己自尊自信的一種維護。
女人的美麗來自從內到外的經營和保養35
魅力不是天生的，而是後天修煉的38
你就是世界上一道最美麗的風景41
微笑是魅力女人的第一妝容45
你不是一張貼來貼去的便條48
你可以不夠美麗，但必須具備個性魅力52
青春會隨時光流逝，睿智卻讓魅力長駐56
互助互補，讓你的能力比容貌更出色59
第三章人際心理學：做自己的人脈經營家63
今天的女性，美麗，自信，獨立，善於學習，勇於開拓，她們用女人特有的魅力，廣結人脈，成為事業家庭兼顧、堅強溫柔並存的完美女人。人脈讓今天的女性有更多的機會去體驗人生，創造財富。懂得人際交往中的心理智慧，能夠幫助女人在人際交際中遊刃有餘、縱橫捭闔，從而局面大開，最終讓自己成為美麗一生的贏家。
熱情能打破彼此間的隔閡65
不要吝嗇對他人的欣賞與讚美68
相信他人，才能取得他人的信任72
寬容是人際交往的潤滑劑75
有了戀人也不要疏遠好友79
多結交有思想的優秀人士83
懂得拒絕他人，拒絕時給予尊重86
以興趣拓展自己的社交圈89
第四章職場心理學：做自己的職業規劃師93
現在的職場已不再是男人的專有舞台，同樣也是女人證明自己能力的絕佳場所。就算不一定要在職場中做個女強人，但也要做個強者。懂得職場心理學，女人才能夠做到既能像蜜蜂一樣，在花辯上辛勤地采蜜，也能像蝴蝶一樣，在花瓣間輕快地飛舞。
選擇一份自己內心喜歡的工作95
跳槽需有度，過於頻繁害人害己99
怎樣的心態，決定了怎樣的工作業績102
一己之力終有限，眾人划槳開大船106
巧借“異性效應”，提高工作效率110
沒有不累的工作，更可怕的是你的心累113
智慧女人能平衡好家庭與事業間的關係117
對“窮忙”說不，你可以主宰自己的生活120
第五章生活心理學：做自己的快樂生活家123
品一杯香茗，捧一本好書，聽一首蕩滌心靈的音樂，看一看窗外的美景，邀來一兩個好友。做幾道爽口小幕……會生活的女人，總能找到最簡單的方式，找到曩靈驗的法寶，給自己以最舒服的事受。
寵愛自己，讓自己活得更精彩125
飽讀詩書，讓靈魂高貴起來128
遠離泡沫偶像劇，找尋屬於自己的生活132
不必會滿漢全席，但至少會幾道拿手好菜135
學會理財，讓女人活得更有尊嚴139
培養一到兩樣讓你著迷的特殊愛好143
需要有一至兩個無話不談的閨中密友146
勇於表達會更幸福，愛他就大聲說出來150
第六章男人心理學：做自己的兩性心理師153
“知己知彼。百戰不殆”．每個女人都希望了解自己另一半內心的真實想法。其實，想要清清楚楚、明明白白地知道男人的內心想法，並不是一件容易的事。只有在長期的生活中細心現察，真誠溝通和用心體悟，才能深入了解男人，讀懂男人和掌握男人。
“士為知己者死”，男人需要“捧”155
渴望“英雄救美”，男人都愛“逞英雄”159
男人骨子裡要強，喜歡獨自承擔壓力163
男人天生的野性，鑄就了他們的花心167
媚而不俗，男人喜歡“狐狸精”170
複雜“壞”女人，男人最想娶回家173
男人的性與愛，可以分開的嗎176
90％的男人心裡都是這樣想180
第七章戀愛心理學：做自己的戀愛諮詢師185
愛情是男人生命中的一部分，卻可以是女人生命的全部。一場高品質的戀愛，會把女人打扮得光彩照人，而一場低劣的戀愛，則會把女人撥弄得灰頭土臉，甚至面目全非。戀愛心理學會讓女人更懂愛，知道如何去愛，怎樣給愛保鮮等等，給感性的愛情注入一份理性的成熟。
不要因為寂寞而隨手抓一個男人187
廉價的愛情只會讓自己變得不值錢190
不要指望一個男人像個奴隸一樣愛上你193
直接表達你的要求，不要讓男人去猜196
適度的距離能增加戀人間的“蜜”度199
尊重自己，失去自我就無法得到真愛202
離開了任何一個男人，你都會活得很好205
託付終身前，一定要仔細看看他的家人209
第八章婚姻心理學：做自己的愛情保養師213
婚姻不是一個男人加一個女人的簡單組合，是兩個人感情的結合，是兩顆心的融合。能夠給予我們婚姻關係最大的保障在於，我們對這段婚姻的真心珍惜與用心經營。
……
第九章健康心理學：做自己的心理保健師245
第十章幸福心理學：做自己的人生哲學家279
前言
生活中，為什麼有的女性能活得快快樂樂，有滋有味；有的女性卻鬱鬱寡歡，了無情趣？關鍵在於，如何對待自己以及他人，如何協調自己和他人的關係。善待自己，是活出精彩人生的基礎條件，懂得善待自己的人，才會懂得善待周圍的一切；善待他人，是活出精彩人生的必要條件，良好的人際關係、融洽的生活氛圍能夠幫助我們收穫幸福與快樂。
其中關鍵在於，首先要學會善待自己。因為一個人的精力是有限的，只有做到了善待自己才有能力去善待他人。所以，不要等待別人來斟滿自己的杯子，如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地幸福快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，並也能快樂地接受別人的給予。
為事業忙碌，為生活奔波，為他人憔悴的女人，只有懂得善待自己，愛自己，才能讓自己的一生過得輕盈，充滿陽光和力量。所以，女性在自己人生大舞台上跳出美麗舞蹈的第一步，從善待自己做起。
那如何善待自己？如何讓女人的生命之舟有智慧的指引，駛向完滿幸福人生的彼岸？
首先要悅納自己，就是在了解自己的基礎上接納自己。一個人要具有自知之明，要能對自己的能力、性格、情緒、優點和缺點都做到恰當、客觀的評價。成功時不苛求自己，失敗時不追悔自己。
精彩書摘
古代有一位很有名的畫師，他畫技高超、很有才華。不論是人物還是花鳥，只要出自他手皆栩栩如生、惟妙惟肖。不過，當時的有錢人卻總讓他畫鍾馗。他雖然不喜歡，但是為了生計不得不畫。幾年後，他覺得自己變得又老又難看。於是，他去找當地的一位得道高僧求助。高僧說：“我幫你可以，但是你要幫我畫一年的彌勒佛。”一年後，他發現自己又回到了從前的樣子。原來容貌會因情緒而變化。現代心理學研究證實，心情好的時候，人看起來要帥一點，美一點；心情壞的時候，就會變得醜一些。在生活中往往也會有這樣的情形，當一個女人披頭散髮，哭鬧叫喊，瘋瘋癲癲時，你會認為這個女人實在是太醜了；反之，當她心情舒暢，溫柔隨和，面色紅潤，再花點時間精心裝扮一番後，恐怕再也沒有人會說她是醜的。
小莫在一家房地產公司任職，因為工作出色，最近被公司提升為某項目的銷售主管。按理說，小莫應該高興才對，畢竟自己的能力得到了認可，而且前途一片光明。但是，小莫卻整日無精打采，熱情和信心似乎也正一點一點地消退下去，她是怎么了？原來，再過幾天就是她28歲的生日，這讓她不免有了人到中年的危機感。看著身邊同事大多是二十歲剛出頭、充滿青春活力的女孩子，她覺得自己的容顏似乎已經暗淡，昨日青春健康的情景像過電影似的在腦海中閃現。於是，她一有時間就會拿出鏡子照一下，覺得鏡中人真的一下子變老了。每當這時，她總會慌忙移開視線，垂下腦袋，顯得是那樣的不堪重負，就連幾根脫落的髮絲也似乎散發出了揮不去的憂鬱味兒。慢慢地，她越來越不知道該怎樣安排和設計自己的生活了。她覺得，生活好像並不屬於自己，不能由自己來掌控。她常常感到身心疲憊，體重不知不覺地攀升，煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀接連襲來，有時候甚至開始厭倦工作，雖然服用了大量保健品還是無濟於事。似乎過完了28歲的生日，她的青春和健康就會一夕間消失得無影無蹤。就像一本書中寫的：“雖然頻頻上漆，頻頻拂拭，牆的皮膚終究成粉末狀剝落，塵埃不斷。牆面是一張留不住文化，留不住脂粉的臉。這房子，它的名字叫青春。”
在現實中，與小莫有同樣想法的女人不在少數，其實，真正改變她們的並不是容顏的變老，而是由此而引發的內心感受。這些感受最終化作一個個消極的情緒，諸如焦慮、憂愁、悲傷、驚恐、憤怒、痛苦等，開始侵蝕她們的內心，最終讓女人們變得憔悴不堪，顧影自憐。如此一來，何來美感？何來熱情？因此，對於女人而言，最可怕的不是容顏的老去，而是內心的恐懼與擔憂。
其實，“紅顏彈指老，剎那芳華逝”是亘古不變的自然規律，每個女人都不可能是例外。所謂“容顏不老”、“青春永駐”那只是美好的祝福，容顏老去才是真實的現實。如果女人真想要留住一份美麗，就要擁有年輕的心態，並要保持長久的愉快的情緒。就如年過八旬的羅斯女士一樣。羅斯年輕時居住在紐西蘭一個風光旖旎的小鎮上，生活富足，家庭和睦、幸福。就這樣，羅斯從豆蔻少女變成了慈祥和藹的老奶奶。後來，她的丈夫去世了，孩子們也都各自成家，羅斯開始了一個人的生活。在她80歲那年，小鎮成了旅遊區，從世界各地紛紛涌人的旅客很快打亂了小鎮上平靜的生活，也撥亂了羅斯的心。新年聚會的時候，旅遊區開發商請小鎮上年齡最大的居民——羅斯女士為小鎮做廣告。她向遊人們一一訴說著小鎮上的快樂與美好，說著說著，她突然停了下來，自言自語地說道：“是的，這裡真的很美，但我卻更嚮往另一種生活。”
於是，她選擇過一種全新的生活。她帶著自己變賣房產後得到的50萬紐西蘭元，來到奧克蘭市。她開始按照自己的意願生活，並開始學習音樂、繪畫、甚至電腦遊戲，有時還會和年輕人一起去看最流行的時裝發布會，出席各種各樣的社交場合。此時的羅斯，真正體會到了生活的快樂，並重新煥發出了青年人才有的自信。她周圍的人幾乎忘記了她是位八旬老人。羅斯不僅一直獨立生活，而且像年輕人一樣對生活充滿熱情。在市政府競選議員時，她出人意料地獲選。很快，她就成了家喻戶曉的明星，這個來自小鎮的可愛的老人贏得了所有人的尊重和喜愛。人們都說，羅斯一定會在90歲那年成為奧克蘭市的市長。
所以說心態決定女人的一切，當你用年輕的心態看一切事物和周圍的人，就會對於年華的逝去無所畏懼。同時用知識充實自己，活到老，學到老，保掙陝樂的心情，就能讓自己越活越年輕。
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