《生活方式與健康365》

生活方式與健康365 內容簡介

人體為了維持正常生命活動和從事勞動，必須每日不斷地攝取食物和飲水，食物和飲水中含有各種人體必需的有機物和無機物，這種對身體有益的有機物和無機物稱為營養素。

生活方式與健康365 本書目錄

一 生活衛生與健康
1 什麼是睡眠？
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二 飲食、營養與健康
59 什麼是營養？
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三 運動與健康
236 運動有利於健康嗎？
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四 娛樂與健康
258 音樂對人有什麼作用？
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五 飲酒與健康
273 怎樣才是適量飲酒？
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六 常用電器與健康
320 計算機作業主要引起哪些健康問題？
……
附錄1 中國居民膳食指南
附錄2 中國居民平衡膳食寶塔