基本信息
作 者：沈黎風
出 版 社：上海三聯書店
ISBN：754261639
版 次：1
包 裝：平裝
開 本：32開
頁 數：14,198頁
內容介紹
“一兩預防勝過一噸治療”，這句著名醫學專家的名言，是自我保健對於人類健康重要性的生動而又深刻的注釋。隨著醫保改革的實施，人們更加迫切的感到增強自我保健意識的必要性。 全國暢銷書《自我保健365妙計》的姐妹篇《自我保健365特別提醒》，以每天一個特別提醒的獨特形式，交給人們開啟科學、健康、文明生活方式之門的金鑰匙。 只要您記住本書的每一個特別提醒並付諸實踐，就一定能得到世界上最寶貴的財富——健康與長壽！
目錄
一、衣食住行
1 保健內衣並非人人都適用
2 接觸樟腦丸的衣服別馬上穿
3 發霉的衣物不宜穿
4 別在家中穿工作服
5 長期緊身束腰害處多
6 常穿牛仔褲有弊端
7 長期穿拖鞋有害處
8 少女莫穿高跟鞋
9 早春不宜穿裙裝
10 應當少吃洋快餐
11 中國人早餐營養太差
12 營養食品也要小心吃
13 每天兼顧五色食品
14 食品消毒比食補更重要
15 每餐還是少吃一口好
16 主食太少危害大
17 吃多睡少等於慢性自殺
18 提倡吃粗糧
19 飯後8不急
20 營養不良的紅燈警報
21 10種營養素的來源
22 不該拋棄的食物精品
23 不可混食的食物
24 不宜放在一起的食物
25 容易中毒食物
26會讓你快樂的食物
27 5種食物可美容
28 有抗癌作用的海洋生物
29 抗癌蔬菜一覽
30 減肥蔬菜一覽
31 看中醫前不宜食用的食物
32 病人不宜食用的食物
33 不能空腹吃的5種食品
34 不宜吃月餅的人
35 不可盲目
36 當心家庭致癌物
37 冰櫃存放食品時限
38 記住食品保質期
39 保質不等於保鮮
40 烹調8不宜
41 8種錯誤的飲食觀
42 不可用塑膠袋裝食品
43 鑑別塑膠袋有無毒性4法
44 米飯可保健
45 淘米要簡單
46 早餐不可不吃
47 晨練後莫吃過燙食物
48 老人早起別早吃
……
二、保健養生
三、疾病預防
後記
