基本信息
出版社:浙江教育出版社;第1版(2006年5月1日)叢書名:心靈瑜伽
生命中的不速之客平裝:236頁
開本:32開
ISBN:9787533863623
內容簡介
當我們身處逆境或遭遇災難性事件時，焦慮、恐懼和恥辱這三種情緒就會不請自來，它們是我們生命中的不速之客。本書作者帶我們共同體驗了“被恐懼、焦慮或恥辱籠罩“的感受，並讓我們看到：沒有人喜歡焦慮、恐懼和恥辱，但是，也沒有人能夠避開這些不速之客。當我們懂得如何以一種全新的方式面對這些情感時，我們就能夠勇敢、充實地活在每一個“今天”。
這是一本鼓舞人心的作品，充滿了幽默和希望。勒納總是能清楚地認識到生活中最讓人痛苦的情感，並給出了該如何面對它們的最佳建議，讓讀者更加勇敢、睿智和快樂。
作者簡介
作者：(美)哈里特·勒納哈里特·勒納博士，美國最受人尊重的人際關係專家和心理諮詢師，經常在全美各地做巡迴演講，深受大眾尤其是女性的歡迎。著有多本暢銷書。
目錄
第1章為什麼不能像貓那樣生活／1第2章怕遭拒絕的恐懼／16
第3章害怕了?／31
第4章讚美焦慮／44
第5章焦慮惹的麻煩／60
第6章我們為何害怕變化／81
第7章充滿焦慮的工作單位／101
第8章恥辱的神秘力量／128
第9章對鏡子的恐懼／155
第10章大難臨頭的時候／179
第11章面對恐懼的勇氣／207
結束語／233
