內容簡介
當我們身處逆境或遭遇災難性事件時，焦慮、恐懼和恥辱這三種情緒就會不請自來，它們是我們生命中的不速之客。本書作者帶我們共同體驗了“被恐懼、焦慮或恥辱籠罩“的感受，並讓我們看到：
一個人如何在一天內克服了害怕被人拒絕的恐懼；被有權勢的人羞辱時如何予以明智的反擊；在緊張、忙碌、充滿焦慮的工作環境中如何保持清醒的頭腦；覺得自己滿是缺點和問題並心生恐懼時詼如何應對；因體重過重被人羞辱和嘲笑時又該如何應對；
沒有人喜歡焦慮、恐懼和恥辱，但是，也沒有人能夠避開這些不速之客。當我們懂得如何以一種全新的方式面對這些情感時，我們就能夠勇敢、充實地活在每一個“今天”。
這是一本鼓舞人心的作品，充滿了幽默和希望。勒納總是能清楚地認識到生活中最讓人痛苦的情感，並給出了該如何面對它們的最佳建議，讓讀者更加勇敢、睿智和快樂。
作者簡介
作者：(美)哈里特·勒納
哈里特·勒納博士，美國最受人尊重的人際關係專家和心理諮詢師，經常在全美各地做巡迴演講，深受大眾尤其是女性的歡迎。著有多本暢銷書。
目錄
第1章 為什麼不能像貓那樣生活/1
第2章 怕遭拒絕的恐懼/16
第3章 害怕了?/31
第4章 讚美焦慮/44
第5章 焦慮惹的麻煩/60
第6章 我們為何害怕變化/81
第7章 充滿焦慮的工作單位/101
第8章 恥辱的神秘力量/128
第9章 對鏡子的恐懼/155
第10章 大難臨頭的時候/179
第11章 面對恐懼的勇氣/207
結束語/233
