基本信息
0平裝:170頁
正文語種:簡體中文
開本:20
ISBN:9787500683414
條形碼:9787500683414
商品尺寸:23.8x15.6x1.4cm
商品重量:259g
品牌:北京中青文
ASIN:B001I44LXO
內容簡介
《王極盛教你做成功的高考復讀生》專門針對高考復讀生而寫，堪稱"高考復讀成功第一書"。復讀生，與高三學生面臨的問題和挑戰大相逕庭。簡單套用高三複習方法，並不能解決根本問題。“中國高考研究第一人”王極盛教授全面解析高考復讀成功背後的真相。書中詳盡闡述了：12大復讀策略，如何令復讀生輕鬆提高高考成績100分以上。
心態的調節和運用，如何決定高考復讀的成敗。
更有歷屆15位高考復讀狀元現身說法，講述他們從失敗走向巔峰的成功秘訣，揭示高考400分，復讀成為省級高考狀元鮮為人知的震撼內幕。
無論是高分失利者，還是低分落榜者，都能從中發現自己的身影，找到走出逆境的成功秘訣。
此外，《王極盛教你做成功的高考復讀生》首次針對家長和復讀學校教師，提出“協助策略”，全方位幫助復讀生成功考入理想大學。
編輯推薦
《王極盛教你做成功的高考復讀生》是高考復讀成功第一書，獨家對話15位“全國復讀狀元”，第一手資料解密高考復讀成功真相。掌握12大復讀策略，高考成績輕鬆提高100分。媒體推薦
本書對復讀生調好心態，考上理想大學很有益處。——高考研究資深專家、享受國務院政府特殊津貼專家、北京金鑰匙學校校長王建民
本書對復讀生調好心態，掌握復讀成功方法很有幫助，是復讀生及其家長不可不讀的書。
——中國教育家大會副理事長、著名高考復讀專家、北京新幹線學校校長馮建
高考復讀贏在心態與方法，本書系統傳授各類心態調節法，揭秘復讀提分的方法。
——中國高考復讀教育領軍人物、北京巨人學校校長尹雄
本書具有很強的適用性、有效性與操作性，對復讀生及其家長、老師都很有幫助。
——中國高考復讀教育領軍人物、廣州卓越教育培訓機構校長唐俊京
王教授的新書對復讀生樹立信心、調節情緒、進入理想狀態、充分發揮水平很有幫助。
——2005年高考山西省理科狀元（復讀生）陳敏
王教授的書對復讀生驅散心理迷霧、找回自信、調好心態，考上理想大學很有意義。
——2006年高考福建省文科狀元（復讀生）曾春明
作者簡介
王極盛，著名心理學家，中國科學院心理研究所研究員，博士生導師，國務院政府特殊津貼獲得者。作為著名高考研究專家，被公認為“中國高考心理指導第一人”、“中國高考狀元研究第一人”。是2007年度全國高考復讀品牌教育機構評選活動，首屆高考復讀論壇會議主題演講者，2008年度多場北京高考復讀報告會主講者。新華社、中央電視台、中央人民廣播電台、中國教育電視台、新浪網、中國青年報、中國教育報、北京晚報等數百餘家媒體均報導過王極盛教授的高考研究成果。新浪網教育頻道頭版獨家報導
“高考狀元研究專家王極盛，解密高考復讀高分策略”，在2008年7月下旬至8月上旬獲多家京城主流媒體連續報導。2007年5月21日到6月3日，王極盛教授在央視十套（科教頻道）連續14天主講高考講座，6月4日至7月初在央視二套（經濟頻道）“全球資訊榜”節目中11次講解高考。
王極盛教授於1957年考入北京大學，1962年畢業於北京大學，心理學專業。一直連續十幾年來潛心研究高考，多年深入高考第一線，調查了300餘所中學，對400餘名高考狀元進行了面對面一對一的訪談，訪問了100多名高考狀元家長，對4萬多名中學生進行了心理健康測試，從而掌握了大量韻第一手資料，總結出高考成功規律，迄今已出版高考著作26部，在社會上產生很大影響，給眾多考生和家長帶來了巨大的幫助！
王極盛教授已在國內外公開出版專著50餘部，其中《青年心理學》《科學創造心理學》《人事心理學》等分別是建國以來該領域的第一本專著。《青年心理學》發行了近85萬冊，為我國心理學著作出版發行之冠！
目錄
序言第一部分 高考復讀成功的十二大策略
策略1陽光心態：我復讀，我快樂
策略2 復讀生活節律化，提高生活滿意度
策略3 小步子，大目標：每門課每月提高3分
策略4 抓緊、抓好課堂45分鐘
策略5 偏科要不得
策略6 強強補弱，重點補弱
策略7 時間與效率並重
策略8 每天兩個記憶最好時間
策略9 文理科交叉複習
策略10 跟著老師走
策略11 會放棄：退一步進兩步
策略12 用好錯誤本
第二部分 對15位高考復讀狀元的訪評
喝一杯紅茶活動大腦——訪評2000年高考重慶市文科狀元鄭佳
二本線的復讀生成為省級狀元——訪評2000年高考甘肅省文科狀元郭洋
剛上線的復讀生怎樣成為狀元——訪評2000年高考西藏自治區理科狀元吳菁
成功，不是因為聰明——訪評2000年高考河南省理科狀元穆亞東
復讀一年成熟了——訪評2001年高考重慶市文科狀元幸婧
咬牙跺腳上文科——訪評2001年高考遼寧省文科狀元許崢
我復讀，我快樂——訪評2002年高考湖南省文科狀元李濱兵
善待高考——訪評2002年高考甘肅省文科狀元張靜
不做考試的奴隸——訪評2002年高考河北省理科狀元許磊
命運掌握在自己手中——訪評2002年高考山西省理科狀元張曉陽
失敗了，爬起來就是勇士——訪2002年高考貴州省理科狀元曾文蓉
高四不痛苦——訪評2004年高考廣東省雙料狀元申棟材
辛苦一年，成功一生——訪評2005年高考山東省理科狀元陳博
高考拼的是心態——訪評2005年高考湖南省文科狀元陳博
讓靈魂跟上腳步——訪評2006年高考福建省文科狀元曾春明
第三部分 只要心態調節好，明年一定比今年考得好
調節好心態是復讀生高考成功的一半
復讀生怎樣自我調整心態
復讀生家長的四大任務
復讀學校怎樣幫助孩子調整心態
附錄 王氏心態測試表——中國中學生心理健康量表
序言
2008年的全國高考報名人數已達到了．1050萬，高考錄取率約為57％。未被錄取的人數也達到450萬，這其中還不包括相當多的雖被高校錄取但放棄就讀的學生。目前，高考復讀是中國高考落榜生和雖考上大學但不滿意的學生的一個主要的出路。中國高考落榜生的出路很多，包括就業、成人高考、自學高考、出國留學、復讀等，但其中相當多的人選擇了復讀這條道路，因為復讀是他們重展理想翅膀之路。事實證明，很多復讀生經過復讀終於考上了自己理想的大學。從理論上講，復讀生的高考成功率應該是很高的，因為相比於從來沒有高考經驗的應屆生，復讀生都具備強大的優勢：第一，掌握知識更紮實，基礎打得更牢固；第二，心理更加成熟，承受能力更強；第三，臨考經驗更豐富，應對高考的技巧有所提高。而且，近幾年，重點大學、名校的錄取人數中復讀生的比例也在逐漸增加。北京大學在每年招收的新生當中大約有10％左右的是復讀生，在每年高考的全國省級狀元當中，復讀生也不泛其人。例如2002年全國高考湧現出九位復讀狀元，據我的親身採訪調查研究，其中文科狀元五名，理科狀元四名，北京大學當年招收了六名復讀狀元，清華大學招收了三名復讀狀元。
2008年高考北京的復讀生王震，他的高考成績比去年提高了215分，成為京城復讀"提分狀元"。王震同學說："去年因為高考失敗，讓我逐漸失去方向，但個性好強的我絕不輕易服輸，於是經過選擇後，報考了新幹線學校的復讀班。憑藉自身的毅力與努力，加上班主任與任課老師的諄諄教導，我充滿信心地復讀了一年，途中也曾遇到種種困難，但都在老師悉心關懷下堅強平穩地度過。高考終於平靜地走過，分數也在意料之中。我的成功只蘊涵著兩個字——'感謝'，感謝老師、同學以及所有的一切萬物，擁有他們，我才能繼續我的夢想。"其他經新幹線學校輔導的學生中，98％的在今年高考中分數大幅度提高，例如：李桑，提高205分；習冠，提高190分……大批學生提高了100分左右。
對於那些成績雖然較差，但又肯努力，復讀積極性很高的考生，經過一年復讀考上大學的希望是很大的。對於那些成績徘徊在專科和本科之間的，或者是三本和二本之間的、二本和一本之間的，只要心態調節好，掌握復讀成功的策略和方法，復讀的成功率是相當高的，他們復讀就會為他們圓夢大學，為自己人生的發展道路奠定了良好的基礎。
文摘
第一部分 高考復讀成功的十二大策略復讀生是高考群生像中一個特殊的群體，在整個“高四”一年的備考歲月里，要接受獨特的心理和學習考驗。經歷過一次失敗，甚至是多次失敗後想在復讀中取得好成績，考上理想大學，就不能簡單套用一般高考生的複習策略。影響高考復讀成功的因素很多，既有復讀生的主觀因素，也有客觀因素，包括復讀學校的教育水平、家庭的配合狀況等。在高考成功的諸多因素中，復讀生的主觀因素是第一位的，它是高考復讀成功的內因，高考復讀成功的根據。如果學生本人不想復讀或者復讀的積極性太低，整天無所事事混日子，嗑瓜子聊天，上課不聽講，課後不做作業，那再好的復讀學校條件，再好的名師授課，家庭配合得再密切，也難起任何作用。
我在經過十幾年的高考研究和對各類高考學生的深入訪談後，總結出一套專門針對復讀生使用的應戰高考復讀成功的十二大策略：
策略1陽光心態：我復讀，我快樂
我十餘年的高考研究結果表明，調節好心態是高考成功的一半，對高考復讀生成功研究更是如此：調節好心態是復讀成功的一半；只要心態調節好，明年一定比今年考的好。
因此，復讀生一方面要高度重視心態調節，另一方面要根據自己復讀進程不同時期產生的不同心理問題採取針對性的心態調節方法，及時解決心理問題，保證心態平和地復讀一年。
復讀生在開始報名復讀時，就要對自己的心態進行調節，快速走出高考失利的心理陰影，恢復平和向上的心態，這是復讀成功計畫的第一步。
2008年7月中旬，我在北京人民廣播電台新聞廣播作為嘉賓討論復讀問題，那天一個復讀生和他的媽媽也參加了其中的討論。那個復讀生的心態就比較好，他說他既然決定參加了復讀，就要忘掉高考失落的影響，迅速進入復讀的準備中，忘記過去，從現在開始。
但據我了解，有相當多的復讀生長時間沒有從高考失利的心理陰影中走出來，長時間地鬱鬱不樂，長期被負面情緒所籠罩，上了復讀班也無心聽講，有的人甚至將這種負面情緒一直延續到復讀學期期末也沒有解決，結果，成績不但沒提高，反而更差。
在我所研究的復讀狀元中，他們都是從復讀一開始就做好心理準備，從高考失利的陰影中走出來。例如2002年高考湖南省文科狀元李濱兵曾對我說：“我復讀，我快樂，在復讀班的每一天都能感到自己在進步，感到每天學了很多東西，真的有‘我讀書我快樂’的感覺。”
2002年高考廣西壯族自治區文科狀元周劍之頗有感慨地對我說：“要堅信自己在經過一年的努力之後，一定能夠取得成功，要減輕心中的壓力，堅持走自己的路。”
2002年高考青海省文科狀元邵夷貝對我說：“高三的時候不刻苦，有點混日子，到最後壓力特別大，高考太緊張。知道分數後，在屋裡躺著不願意說話，發脾氣，大喊大叫。復讀後我徹底吸取了這次教訓。”
2002年高考山西省理科狀元張曉陽是位復讀生，他在復讀班開學儀式上自我介紹說，“過去的事情已成為過去，高考並沒有什麼陰影，只要你能夠保持一個很好的心態，只要你能夠承認自己，永遠不要對自己喪失信心，總有一天你會在一個方面做出卓越的成就。”
幾乎所有的復讀狀元在總結自身成功的最大秘訣時，都不約而同地談到：心態調節好。
復讀過程中不可能一帆風順，還會遇到一些挫折，例如復讀這一年考試很多，某一次考試考的不好沒有必要大驚小怪，為此垂頭喪氣，在這個時候一定要像某些狀元那樣具有辯證的陽光心態——“這次沒考好是發現我的問題、改正我的問題的機會，是我為高考少犯錯誤或不犯錯誤的一個契機。”
復讀生，尤其是高分復讀生不要誤以為自己本來分就挺高的了，於是在“高四”這一年不會再出現考試成績不滿意的現象，實際上這是不可能的。因為任何一個高三、“高四”考生離高考大綱都會有一定的距離，沒有一個人可以達到“滿分狀元”的高度。因此復讀生尤其要認識到，自己雖然有過比其他應屆生多讀一年的優勢，但在“高四”這一年考試成績有所起伏仍然是一種正常現象。
復讀生還要學會一些適合自己的調節情緒和心態的方法，比如說我們在後面介紹的深呼吸、用右手大拇指按摩左臂上的內關穴、全身肌肉放鬆法、積極向上法、走路挺胸抬頭法，使每天生活富有節律，心態平和，情緒穩定，狀態良好，學習效率逐步提高，學習成績不斷進步。
平時心態好，學習效率高，成績提高快。在高考時，考生務必按照我後面介紹的高考快速心態調節三步曲，做到高考時心態平和，確保高考正常發揮，無怨無悔；力求超常發揮，喜出望外。
策略2 復讀生活節律化，提高生活滿意度
復讀生在“高四”一年學習生活中，要從復讀開始就養成生活節律化的習慣。只要生活節律化，自己的生理活動就能節律化，就能很好地進入復讀生活的狀態中，按照自己的願望明顯地提高復讀質量，提高復讀成績。
有不少復讀生由於心態沒有調整過來，採取一種混日子的態度對待，或者無所事事，或者無心聽課，或者整天上網咖玩遊戲，隨性而為，興致來了沒完沒了的玩，上網甚至上到深更半夜。有一個復讀生對我講，他對復讀沒興趣，經常上網咖玩遊戲，徹夜不歸，沒事的時候就泡在網上，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，整天迷迷糊糊地做一天和尚敲一天鐘，甚至經常逃課，給復讀學校老師謊報說家人生病需要照顧。在迷迷糊糊地過了三四個月後，為了一個期末考試，日夜加班，疲勞不堪，效率甚低，結果考得一塌糊塗。
他告訴我：“考後如同大夢初醒，對我的震動太大了，在我們老師的親切關懷下，我終於開始走上正常的復讀生活了。老師幫助我制定了每天的生活學習流程，要求我嚴格地按照程式來進行生活和學習。開始我有些不適應，但老師說你不適應也要硬著頭皮去做，經過一個月的時間，我慢慢地進入了狀態，一到該學習的時候就學習，由於聚精會神、全力以赴，效率非常高，成績提高非常快。該玩的時候盡情地玩，感覺特爽。到了十點半就睡覺，躺下就睡，早晨六點就起床。由於嚴格地按照生活節律辦事，自己感覺身心非常輕鬆，感覺日子很好過，整個人的心理面貌得到了很大的改觀。”
這個同學儘管覺悟得比較晚，但他畢竟還是覺悟了，最終走上了正常的復讀道路，由於他學習基礎還比較好，終於高考時考上了“二本”。
一個復讀生兩天三天甚至一星期堅持生活節律法是容易辦到的，但是做到三個月、五個月甚至一年卻很不容易，那么，怎么辦呢？我建議復讀同學從“高四”上學的第一天起就要每天把自己的學習生活的作息流程寫在本子上，幾點做什麼，幾點又做什麼，然後嚴格地執行，做完一項，就用筆在上面畫一個勾，表示已經完成。即使某一項到了時間沒有完成也要結束，開始另一項，這樣才能保證每天大多數項目都按照計畫完成了，心裡也就自然產生一種充實感、成就感，感到一天沒有虛度，有收穫、有進步。
每天的收穫累積就是一個成績。日積月累就是一個7不起的成績。一個人生活作息流程節律化，就會使他的生理活動與心理活動節律化，就會提高生活質量，提高生活滿意度。我在這裡鄭重地跟同學們說一句，只要你每天堅持在小本子上寫好每天作息的流程，並堅持下去，一年的復讀必有滿意的效果。
中國人民大學附屬中學有一個考生，2002年參加高考，考取了北京大學。2002年秋季中國人民大學附屬中學開學時，他回到母校給新的高三同學介紹學習經驗，就提到這個方法。他是從初一那年起堅持將每天的生活流程寫在本子上，每完成一項畫個勾，這一堅持就是六年，本子至今還在。講完這個經驗之後，他們的老師說，一個同學堅持三兩天是不難的，堅持一年甚至是六年就太不容易了。這個同學不僅中學堅持了六年，就是上了北京大學以後，四年大學生活和兩年碩士生活也同樣堅持了這種做法。
所以，我在這裡極力推薦同學們每天把自己的生活流程寫在本子上，千萬不要認為腦袋裡面明白就行了，堅持一年必有收穫，對你順利度過“高四”的學習生活的價值不可估量。
策略3 小步子，大目標：每門課每月提高3分
一位高三學生曾經在當年的12月對我說，“經過開學幾個月的語文考試，我的語文成績總是在100分左右徘徊（滿分是150分），我想考北大，這個成績可能不行吧？！”我對他說高考錄取是按照總分選取的，你語文100分，會拉你總分後腿，報考北大，風險特大。我送他六個字：小步子，大目標。我說你回去以後把語文卷子找出來，把不會的東西找出來，即明確自己查漏補缺的內容是什麼。他說那怎么做呢。我說你不要要求成績一下子提高太多，不能希望現在語文考100分，下個月就考115分，這個很難達到。你只要要求每月提高3分左右。這樣堅持下去到明年五月底六月初，你的語文成績可能就是在120分以上了。
他問我：“我每個月具體解決哪些語文問題，才有可能每月提高3分左右呢？”我說這個問題你找你們語文老師請教，他最了解你的語文學習情況，他的指點一定很到位。後來這個考生就找了他的語文老師，把我說的意見和語文老師講了一遍。語文老師說這個辦法很好，按照這個辦法去做，我保證你的語文高考能達到130分。這一下，孩子學好語文的信心大大增加，連他的語文老師都說這種話，他覺得太有希望了。就在語文老師的具體指點下，語文成績不斷上升，高考時語文考了129分，終於考上了北京大學。
“小步子，大目標”提高復讀成績的方法就是要求復讀生每個月語文爭取提高3分左右，數學提高3分左右，英語提高3分左右，綜合提高6分左右。這樣計算下來，每個月的語文、數學、英語、綜合加在一起就能提高15分左右。就以九月初復讀開始計算，到高考時經歷九月、十月、十一月、十二月、一月、三月、四月、五月共八個月，每月提高15分，加起來多少分呢，120分。我們再保守、再留有餘地一些，爭取從九月初開學到高考前提高100分總算可以了吧，這樣計算起來，一個復讀生復讀一年有條不紊地、按部就班地、日積月累地提高分數，就能增加100分，這對復讀生來講，應該是一個不小的收穫了，是第二年高考實現自己考取理想大學的實力基礎。一個考生比前一年高考提高100分，確保能夠從榜上無名上升到考上大專，從大專考上二本、三本，從二本、三本考上一本，從一本考上名校，從名校衝擊北大清華的幾率大大增強。
復讀一年是很艱苦的，但是方法得當，復讀成功也不是那么高不可攀的，只要心態調節好，堅持小步子、大目標的方法，力爭復讀一年提高100分，也不是太困難的事情。所以說，有的考生心態很好，方法又使用得當，復讀一年高考提高200分的也不乏其人，例如2008高考北京復讀考生王震在高考中比2007年高考提高了215分，被譽為北京高考“提分狀元”。
怎么實現“小步子、大目標”呢？我現提出實現的三大步驟。
第一，每次月考考完，對每門課查漏補缺。
在每次月考考後，要針對每門課逐一明確哪些是不會的地方，成為自己查漏補缺的內容。當然也要分析一下這些問題的出現是由什麼原因造成的。這樣針對性地找出原因，對提高下次考試的分數是很重要的。考生明確了查漏補缺的內容就有了進一步提高學習成績的方向。
第二，自學或者找老師幫助明確每月重點突破哪些查漏補缺的地方。
考生在每門課查漏補缺的內容明確後，就要在下個月內自學並在老師的指點下明確每門課解決的重點是什麼，攻克的難關是什麼，集中力量在全面推進的基礎上重點解決薄弱環節。不要要求太高，每門課力爭提高3分左右就可以了。當然，提高的分數越多越好了，當你堅持小步子、大目標提高成績的方法，就會循序漸進地、有條不紊地去提高成績，也會擁有完成任務的信心，學習狀態就會很不一樣，學習潛力就會被挖掘開發出來。
對復讀生來講，學習信心的提高至關重要。只要有進步，你就有力量，情緒就會為之振奮。千萬不要因為屢遭挫折和失敗就動搖復讀的信心，不要讓負面情緒籠罩你的心頭。
第三，按照老師布置的作業去做。
復讀生要跟著老師部署走，老師布置什麼作業就完成什麼作業，因為這些作業都是高考考試大綱要求掌握的內容，你完成了老師布置的作業，就是按照高考考試大綱的要求完成了你該掌握的東西。
一般情況下，復讀生不必再做老師沒有布置的作業。教輔材料很多，試卷也很多，做的多未必能提高學習成績，有些試卷不是高考大綱要求掌握的內容，沒有必要去做，有些試卷是垃圾不必做，做了甚至還會產生副作用，造成思維混亂。
對於復讀生來講，要避免的一個非常嚴重的錯誤就是自認為已經念過高三了，沒有必要按照老師的指導去做，於是自己另起爐灶，自行其事。
小步子、大目標，逐步提高學習成績是實現高考復讀成功的一個最基本的、重要的策略，只要堅持以上這三個步驟去做，復讀生的成績逐步提高是有保證的。
策略4 抓緊、抓好課堂45分鐘
無論是高三學習還是“高四”學習，抓緊、抓好課堂45分鐘是學好的最重要、最基本的條件之一。人們通常所說的一分耕耘一分收穫，就是說你下了功夫才會有結果，這話當然是對的。但並不是說只要去上課就會學習好，上課不專心聽講是學習成績上不去最常見的、最重要的原因。
我也對一些高三同學和“高四”同學進行過調查研究，他們高考失利一個很重要的原因就是上課不專心聽講。課堂45分鐘沒全用在聽課上，思想經常溜號，或者乾其他事情，學習效率自然下降。
當我問一些同學今年復讀怎么又沒考好時，他說：“這一年復讀是我媽媽讓我來的，我就不想復讀，高三已經遭了一年罪，“高四”還讓我遭罪，我心裡不痛快，上課不是想別的事就是做一些小動作，我一會兒跟這個交頭接耳說幾句，一會兒跟另外一個同學說幾句悄悄話，說得高興時還摟著人家肩膀甚至拍打幾下，同學們都比較煩我，有好幾個同學都要求老師更換位子，不願坐在我旁邊。再加上這一年我心情也不好，你想我能考得好嗎？不但比去年低了十幾分，而且卷子答得也非常亂，我想老師看我的卷子都頭疼。”
我研究了幾百個高考狀元和考上北大清華的同學，他們學好考好最重要的因素就是抓緊抓好課堂45分鐘，我在標題上用的“抓緊、抓好課堂45分鐘”這幾個字就是這些同學們說的話。
