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與其背負著壓力，焦慮、浮躁地去修煉所謂的“天使”，不如懷著一顆平常心去做一名快樂、灑脫、自由的幸福女人。內容簡介
幸福似乎是由上帝擲到人間而令人最費思量的誘餌，沒有得到時讓我們魂牽夢縈，一旦得到，又讓我們覺得索然無味。幸福從來就是一種心態，而不僅僅是擁有。我們每天總是認為別人比自己幸福，那一定是我們把幸福弄丟了，好好找找看，其實幸福就是需要我們自己細心地去感悟。目錄
1.微笑給自己一個笑臉，讓生活燦爛笑一笑，歡樂隨後便會到來
你對生活微笑，生活會將快樂回報你
把微笑送給別人，幸運會更多地光顧你
2.灑脫拿得起更要放得下
眾口難調，不要過分在意別人的評價
努力向前看，在忘卻中重拾前行的勇氣
不要讓昨日的輝煌變成你的心牢
3.樂觀壞天氣也要保持好心情
99％的煩惱其實都不會發生
你無法改變天氣，卻可以改變心情
樂觀能改變不幸
4.寬容不要拿別人的錯誤懲罰自己
原諒曾經傷害過我們的人
忘記過去，快樂才會回來
學會寬恕，才能享受終生的愛
5.自製行為是因，命運是果
首先控制你自己，才能控制別人
控制你的壞情緒，才能避免不幸發生
不要把喜怒哀樂寄托在男人身上
6.知足欲望越少，人生就越幸福
欲望越少，快樂越多
幸福就藏在每一件平凡的小事中
簡單的生活有簡單的快樂
7.珍惜幸福不在昨天，也不在明天
幸福就是現在
不要等到失去後才懂得珍惜
實實在在地過好每一天
8.感恩懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉
不要忽略自己已經擁有的幸福
學會說聲“謝謝”，讓你獲得更多的幫助
一旦你開始抱怨，就會遇上更多想抱怨的事
9.分享獨樂樂不如眾樂樂
無人分享的人生，會像白紙一樣蒼白
分享你的快樂，你會得到兩份快樂
把幸福送給別人，幸福也會悄悄來到你身邊
10.吃虧“吃虧”贏得眾人隨
不想吃虧，反而會吃大虧
吃點小虧，收穫的是人心
愚者賺今天，智者賺明天
11.定位“鎖定”幸福所在的方位
明確自己想要的生活
找對自己的人生方向
女人也要入對行，才有機會步步春風
12.堅強生活從來不相信眼淚
軟弱不是護身符，堅強才能應對一切
堅強的女人不是纏人的藤，而是挺立的樹
13.獨立千靠萬靠，不如自己靠自己
經濟獨立從工作開始
情感獨立才能自由快樂
如果一直靠男人吃飯，遲早要餓肚子
14.財富金錢可追求但不可強求
幸福並不取決於金錢的多少
追求財富並非生活的全部內容
過多的財富有時會變成一種負擔
15.理財有錢才能主宰自己的命運
學會理財才能保障自己的未來
給自己開一個只存不取的銀行賬戶
女人既要存錢，也要敢於投資
16.節儉富足一生的生活方式
勤儉節約才能守住富有
賺錢是技術，花錢是藝術
17.上進給自己一個遠大的前程
女人要隨著年齡的增長而增值
21世紀比的不是學習，而是學習的速度
擁有一技之長才能找到“鐵飯碗”
18.自信做一個美好的發現者
自信是永遠屬於女人的財富
喜歡上自己，你才會感覺到幸福
如果沒有人喝彩，那就學會自己獎勵自己
19.機遇碰運氣不如抓機遇
勇於嘗試就有機會
沒有機會就自己創造機會
幸福永遠偏愛有準備的人
20.執著讓苦難變成口袋裡的鑽石
在困難面前，我們需要一點堅持到底的勇氣
像雷射一樣，將精力聚於一件事上
堅守目標，不拋棄不放棄
21.攀比與自己賽跑，不和別人比較
嫉妒除了讓人痛苦外一無所得
不要在攀比中比掉了自己的好心情
22.放棄放下是通往真正自由的道路
輕裝上路，才能拾掇更多的美好
認清自己，掌握進退自如的藝術
有時痛苦源於執著，放手才能重新開始
23.面子面對現實才最有面子
千萬不要為面子所累
即使卑微，也要有尊嚴地活著
主動克服愛面子的心理
24.謙虛低調做人好處多
戒除自以為是的壞毛病，以免被人孤立
善於示弱，平衡善妒者的心理
承認自己的不足讓你贏得更多稱讚
25.健康身體是一切幸福的根本
身體健康才有資格享受幸福
選擇適合自己的運動並堅持下去
女人要學會心疼自己的子宮
26.善良與人為善等於善待自己
撒播陽光和雨露，善良讓生活更加美好
刻薄的女人人人避之
善良要有度，否則會成為軟弱的藉口
27.豁達心胸開闊天地寬
不妨讓人先行一步
豁達讓你受益一生
敞開胸懷，天地寬闊
28.信任不要玩猜心的遊戲
信任是連心鎖，猜忌是斬情刀
猜疑會讓你作繭自縛
互相信任，人生才不需要處處設防
29.孝順不要留下子欲養而親不在的遺憾
趁父母健在時為父母多做點事
父愛無言，請給父親一個深深的擁抱
30.失戀一個轉身才是自己最後的尊嚴
失戀是女人的必修課
失去愛情，不要把尊嚴也丟掉
在愛情中，最好不要走回頭路
31.婚姻有愛的婚姻會結出“幸福”的果實
嫁給真正愛你的男人
一生能改變的只有你自己
互相包容的婚姻才能持久
32.撒嬌女人愛情中的“必殺計”
女人天生對付男人的法寶：撒嬌
學會撒嬌，讓男人“百鍊鋼也成繞指柔”
33.溫柔溫柔的女人距離幸福最近
女人需要男人陽剛，男人需要女人溫柔
為所愛的人做幾道充滿濃濃愛意的美味佳肴
34.友誼溫暖別人也溫暖你自己
幸福的女人離不開朋友
女人也需要藍顏知己
學會經營你的友誼
35.童心找回最初的單純和快樂
重新做一回天真淘氣的孩子
在遊戲的快樂中找到幸福的感覺
用新生兒的眼光看世界
36.時尚善於經營自己的美麗，守住幸福
時尚不是時髦，女人要做個性的主人
用恰到好處的妝容來展示自己
常常變換髮型，打造不同的自己
37.保養女人的美麗需要細心呵護
既然衰老無法避免，那就勇敢地與它作戰
邊洗澡，邊保養
充足的睡眠是最好的保養
38.優雅優雅的女人不怕老
優雅的女人是一道別樣的風景
化妝能修飾容貌，氣質只能靠內在修養
知禮守禮的女人最優雅
39.知性不做漂亮花瓶，只做魅力女人
讀書的習慣是一件寶物，值得你用雙手捧著
女人可以不美麗，但不能沒有內涵
笨女人用臉蛋思考，聰明女人用腦袋思考
40.幽默用開朗的心去欣賞人生
幽默讓你的生活更有味道
幽默是最省錢的貼身保健醫生
幽默的女人更容易相處
41.獨處寂寞是幸福最好的作料
享受孤獨，傾聽內心深處的聲音
給自己一個自由空間，讓心靈得到休息
回歸自然，享受獨處的時光
42.情趣找點屬於自己的快樂
給生活加點色彩，你便能找到情趣
自己動手DIY，給生活加點糖
一個人也可以很浪漫
43.愛好一種使人幸福的本領
沒有愛好的生活是沒有顏色的
培養一種愛好，讓無聊和消極走開
為自己的愛好每天擠出一小時
44.完美越是追求完美，幸福就越遠
生活本身並不存在完美
珍惜缺憾，它就是下一個完美
不要斟滿自己的杯子
45.付出施比受更有福
學會付出才能得到真正的快樂
知道感恩的人比你想像的要多
46.命運把命運掌握在自己手中
心態是決定命運的雙向門
改變自己，你也能改變命運
好習慣成就好命運
47.希望心懷希望就永遠有希望
懷抱希望才能走出人生的困境
只要有決心，即使70歲也可以重新開始
心存希望，就會有奇蹟發生
48.夢想堅持夢想就是希望
偶爾做個白日夢，描繪未來的成功藍圖
為夢想列一張清單，然後默默地努力
立即行動，否則夢想也會變成空想
49.行動不要給幸福開空頭支票
現在就做，不必非要等到“下一次”
做好每一件小事，你才能成就大事
精彩書摘
笑是快樂的花朵，它使自己燦爛光彩，也讓他人賞心悅目。笑是最容易傳染的，它會染出一方健康快樂的新天地。18世紀法國一位著名作家說：“每天最大的損失莫過於這一天沒有大笑……”據美國科學家研究顯示，發自內心的笑聲可以改善情緒，減輕壓力，增強免疫力。新澤西州大學心理學教授謝弗通過實驗發現，大笑一分鐘能振奮晴緒，而微笑一分鐘可使人產生積極心態。其理由是：首先，拚命大笑時，大腦會釋放出安多酚，安多酚是一種有效的自我保護物質，被稱為人類興奮和滿足感的源泉。安多酚不僅能夠減輕痛苦，還能夠給人飄飄欲仙之感。其次，大笑能夠產生“輕身”效果，振奮情緒，消除緊張、擔心、煩惱。
謝弗教授認為，自發的笑是一種免費的、現成的、無熱量的放鬆方式，能夠使人精神愉快。
美國醫學界將歡笑稱為“靜態的慢跑”。笑能使肌肉鬆弛，對心臟和肝臟都有好處。如果生活中沒有時間去慢跑，我們可以每天多笑一笑，甚至哈哈大笑幾十次，以調節身體狀態，增進健康。據媒體報導，美國一些大型醫院和心理診所已經開始雇用“幽默護士”，她們陪同重病患者看幽默漫畫並談笑風生，以此作為心理治療的方法之一。幽默與笑聲，幫助不少重病患者或情緒障礙者解除了煩惱與痛苦。
笑有助於健康，是因為笑的時候，嘴角、顴骨部位的肌肉將嘴和兩眼向上提拉，能夠阻止面部線條下墜，保持青春面容。怎樣才能“青春常在”？簡單而有效的方法就是“笑口常開”。笑的時候，有些部位肌肉收縮，有些部位肌肉放鬆，脖子、背部不再攣縮，頭痛、腰痛很快就會減輕。
人們大笑時，身體動作很大，呼吸肌使胸廓擴張，支氣管也隨之擴張，這對哮喘、肺氣腫十分有益。對於呼吸不平穩，焦慮不安的人，這種深呼吸動作會使人倍感輕鬆。大笑還能引起腹部肌肉彈跳，起到“腹部體操”的作用，這對克服消化功能紊亂大有益處。放聲大笑還是一種吸氧過程，氧氣進入血液，促進血液循環，消滅血液中導致機體功能衰退的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快被分解。
人的笑由右腦額葉前部皮層控制，同時也主管人的情緒。每笑一次，它就刺激多種功能的激素產生，這對維持人的健康十分重要。笑的時候，注意力被轉移，肌肉放鬆，抗痛激素分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、肚子痛、肌肉痛等症狀。笑是生活和生命的組成部分，是生活和生命的需要。
著名科學家法拉第年輕時，由於工作十分緊張，導致精神失調，身體非常虛弱，雖然長期進行藥物治療卻毫無起色。後來一位名醫對他進行了仔細的檢查，但未開藥方，臨走時只說了一句話：“一個小丑進城勝過一打醫生！”法拉第對這句話仔細琢磨，終於明白了其中的奧秘。從此以後，他開始抽空去看馬戲、滑稽戲與喜劇，經常高興得開懷大笑，愉快的心情使他恢復了健康。
加利福尼亞大學的諾曼教授在40多歲時患上了膠原病，醫生說這種病康復的可能性是五百分之一。他按照醫生的吩咐，經常看一些滑稽有趣的文娛體育節目，有的節目使他捧腹大笑，有的節目使他從心底發出微笑。除此之外，他平時還有意識地和家人開開玩笑。一年後，醫生對他進行血沉檢查，發現指標開始好轉了。兩年以後，他身上的膠原病竟然自然消失了。
據說現在每天早上，在印度孟買的大小公園裡，可以看見許多男女老少站成一圈，一遍又一遍地哈哈大笑，這是在進行“歡笑晨練”。印度的馬丹·卡塔里亞醫生開設了150家“歡笑診所”，人們可以在診所里學到各種各樣的笑：“哈哈”開懷大笑；“吃吃”抿嘴偷笑；抱著胳膊會心微笑……以此來治療心情壓抑等心理疾病。
美國心理學家霍特指出，如果你實在笑不出來，裝笑也管用。裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。當你總是想像自己進入了某種情境，並感受某種情緒時，這種情緒十之八九果真會到來。所以，為了調控好情緒，不妨偶爾對自己的心情進行一番“喬裝打扮”。
