內容簡介
有人曾經說過：生容易，活容易，生活不容易。是啊，生活有時候就像一道難解的謎題，複雜、晦澀得讓人頭痛不已。不過，無論多么複雜的難題，遲早都會被人們破解。同樣的道理，不管怎樣困難的生活，人們也要一步步地走過。有過解題經驗的人都知道，想要破解一道難題是需要一點技巧與經驗的。目錄
良好的生活習慣生活制度
講究個人衛生
睡眠衛生
自我服務習慣
良好的膳食結構
刻苦學習
恰當的學習方法
科學用腦
用眼衛生
正確對待家庭問題
尊敬長輩
尊師愛生
參加公益活動
抵制不良風氣
社交活動
社交的意義
提高社交能力
怎樣進行異性交往
書信、交友、聯誼
文體活動
野遊
訪問
聚會
待客
送客
做客
打招呼
介紹
拜年的禮貌
贈送禮品常識
回絕別人禮貌
春遊
野餐、野營
採訪、參觀
家庭音樂會
節日聯歡會
節日慶典
元旦
國際婦女節
植樹節
愚人節
國際勞動節
國際兒童節
母親節
父親節
中國共產黨成立紀念日
中國人民解放軍建軍節
教師節
中華人民共和國國慶節
中國少年先鋒隊誕生紀念日
春節
聖誕節
健康顧問
青少年怎樣塑造健壯的體魄
呼吸系統的發育與保健
心臟的保護
培養自理能力
保護自我視力
保護髮育中的大腦
青春期自我保健與衛生
保護變聲期的嗓子
青春期心理衛生
家庭常備藥品
發燒不宜吃雞蛋
減肥食品
蛔蟲病防治
急救常識
家庭急救
觸電急救
溺水
人工呼吸
心臟擠壓（按摩）
緊急止血
吞人異物急救
精彩書摘
用眼衛生出生的嬰兒，眼球是扁的，前後距離短；隨著年齡的增長，眼球逐漸呈圓形，光進入眼球正好落在視網膜上，能看清楚不同距離的物體。若不注意用眼衛生，眼球會不停地伸長，成長為長圓形，這時，光線進入眼球後就落在視網膜前邊，成了近視眼。所以要特別注意兒童的用眼衛生，使其正常發育，讓每一個兒童都有一雙明亮的眼睛。
首先，要注意採光。造成近視眼的一個主要原因是，看書、寫字時光線太強或太弱。照明度不合乎要求、在直射陽光下看書，光線太強，感到耀眼，看不多久，眼睛就會有酸痛感覺；光線太弱，就要把眼睛湊到離距書很近的地方去看，增加眼睛調節負擔，更容易疲勞。在看書、寫字所需要的正常照明度，以看清楚字跡為宜；光源最好從左前方照來，避免陰影妨礙視線。
其次，在燈下學習時間不宜過長。年齡越小，連續看書、學習的時問應該越短。不論看書、寫字，最好每隔三四十分鐘，休息三五分鐘，或看看窗外的天空、遠處的樹木，或做幾項簡單的遊戲，以便使眼睛得到休息。
第三，注意眼的保護。平時，不用髒手或不潔之物接觸眼睛；如有灰沙或異物落進眼內，應找醫生檢查處理，切忌用手揉眼，更不可找人用嘴吹；定期檢查沙眼，早發現，早治療；不要和病人共用毛巾等用品；特別注意避免眼外傷等。保護眼睛十分重要，切不可粗心大意。
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