《換工作不如換心情：實現不抱怨的心理自救》

《換工作不如換心情：實現不抱怨的心理自救》以職場心理學為基礎，結合具體的工作實踐和富有啟迪的故事，通過漫畫形式告訴你不要抱怨、樂觀面對所有的挫折和問題，積極按計畫完成工作。

基本信息

• 名稱：《換工作不如換心情：實現不抱怨的心理自救》
• 作者：李尚隆 著
• 類別：圖書 > 勵志與成功 > 人在職場
• 價格：32.00
• 語種：中文
• ISBN：9787811327908
• 出版社：江西高校出版社
• 頁數：179頁
• 開本：16開
• 出版時間：2010年1月1日
• 裝幀：平裝

編輯推薦

.

我的第一本職場全彩漫畫書。不抱怨是一種願望，而換心情是一種行動。有人出於周密規劃換工作，也有人因為一時氣憤而跳槽，但是換心情都是主動自願的。
·《貨幣戰爭3：金融高邊疆》61折超低價搶購>>·《愛在左，管教在右：金韻蓉的親子書》

內容簡介

工作是呆板的，但它是我們生活的依賴。心情是豐富的，它可以改變我們生活的幸福指數。跳槽在我們生活中是很正常的，但是頻繁的換工作會影響我們的職業生涯和前途，所以我們要提出：換工作不如換心情。如何使自己的心情不因工作的不如意而波動？如何在工作中找到快樂？

目錄

抱怨會破壞你的形象選擇生活的態度抱怨是心態失衡酌導火索理性地宣洩抱怨的情緒學會快樂地工作幸運追隨樂觀的人謙虛的力量學會控制衝動的情緒人生的意義在哪裡?停止抱怨是快樂的開始體味變化的愉悅抱怨不如自我反省不抱怨是一種發現快樂的資本挖掘屬於你的金礦充分利用資源改變心態就改變了結局一切從零開始好情緒是身體的滋補劑培養積極的心態改變命運先改變自己懂得付出才有收穫放棄也是一種選擇後記：心態放平衡，人生才輕鬆

精彩書摘

選擇生活的態度人在職場打拚，總會由於利益與機會分配不均、受到排擠或者不適應工作環境等因素，覺得不如意、不公平。這時，最直接也最容易出現的反應就是抱怨。從心理學的角度說。抱怨是一種合情合理的情緒宣洩。當心裡充滿怨氣時，不抱怨反而會憋得難受，甚至會憋出疾病，而抱怨之後，怨氣也就得到釋放。在這個意義上，抱怨是心靈的鎮痛劑，能緩解心理壓力，使失衡的心理暫時處於平衡，對身心健康也有一定好處。然而，過多的抱怨，對職場生涯卻有害而無益。“前程無憂”網站曾做過一個名為“一網打盡職場通病”的調查，結果顯示，愛抱怨是影響職業生涯的通病之一。過半數的受調查者認為，愛抱怨是受到老闆冷眼的重要原因之一。一般來說，私下跟別人抱怨等於出賣自己，一旦老闆對你有了愛抱怨的印象，你的職業前景就堪憂了。任何老闆都不喜歡亂抱怨的下屬，他們會覺得你自私、消極、自以為是。有的老闆甚至直言“怨夫(婦)”是削減職員時首先考慮的對象。　抱怨除了會引起老闆的不滿外，還會影響與一般同事的關係。過多的抱怨可能會讓人望而生畏，退避三舍。向別人抱怨自己遭受的不公，剛開始可能會有人表示同情，但往往愛莫能助，而越來越多的抱怨最終只會拉開與他們的關係。試想，誰會真正同情一個見人就說“阿毛被狼吃了”的“祥林嫂”呢？