圖書信息
作者：簡﹒納爾遜
圖書封面 出版社：天津科技翻譯出版公司
出版日期：1999-03
ISBN：754331108
版次：1頁數：147
包裝：平裝
內容簡介
《拋卻沉重——引導你消除心理壓力》（以下簡稱《拋卻沉重》）這本書第一版的面市不僅改變了我的生活，而且在最近幾年裡也改變了我的許多病人和學生的生活。當別人第一次向我介紹這本書時，我已經從事了多年教學和心理諮詢工作。在我幫助我的病人排除心理障礙後，我覺得自已是一個成功的心理學醫生。畢竟在排除心理障礙方面我還是挺擅長的。
《拋卻沉重》使我進入了自己的內心深處，在那裡自己漸漸癒合了心靈上的創傷，而我曾經認為這是不可能的。從那時起，我發現許多被我治療過和開導過的人也都是這樣。我告訴我的病人《拋卻沉重》這本書不能唯讀一二遍，而是要將它常留在心中，需一生堅持不懈地努力。儘管這是一本寫給非專業人員看的書，但我每次讀起它都會將我帶回到內心的深處。這個版本我已經讀過好幾次了，平心而論，能夠達到這種境界是別的書所做不到的。
圖書目錄
1尋寶圖
2仔細聽，別出聲
3把思考作為功能的原則
4把情感作為指南針的原則
5獨立現實的原則
6情緒水平和感知水平原則
7鬥爭使我們領悟
8有什麼能使你甘心放棄自己幸福呢？
9平靜
10與大眾觀點相悖
11岔路
12人際關係
13關於人際關係的錯誤認識
14古訓和古訓的欠缺
15打開歡樂之門的鑰匙：綜述
