《戰勝肥胖--成功減肥手冊》

"戰勝肥胖--成功減肥手冊 戰勝肥胖--成功減肥手冊 本書前言你將學到:最好的節食法是不要節食

戰勝肥胖--成功減肥手冊 內容簡介

50多位美國知名的女性健美專家、運動生理學家以及私人體育教練向讀者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略;向你展示最簡便、最安全和最有效的健身方法,你不用花一大筆錢來購買昂貴的運動器材。就能使你的身體更健康、更結實、更有型。

戰勝肥胖--成功減肥手冊 本書前言

你將學到:最好的節食法是不要節食,如何培養吃低脂食物的習慣,如何選擇健康零食,消耗熱量的50種的方法,節食失敗的真正原因,需要時間和耐心的明智減肥計畫

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