目錄
第一章學習能力“修補”自我缺陷
條條大路通羅馬
讀書可以改變人生
追求事半功倍的學習效果
“一目十行”的閱讀技巧使你更有效地學習
了解學習的真正意義
創造性地思考
第二章語言表達能力培養
“口才和金錢、核子彈”
挖掘語言能力的重要
先要學會寒暄
講究分寸，說話得體
幽默的談吐是人的聰明才智的標誌
自嘲是一種智慧
該如何說“不”
辯論是一種帶著“敵意”的語言行為
在即席發言的機會中展示自己的口才
演講不讓思維“斷電”或“卡殼”
第三章有效溝通的能力
有效傳遞信息
溝通不一定要依靠語言
注意稱呼
讚美別人是送給別人的最好禮物
朋友之間該如何溝通
說服需要技巧
跨越人際溝通的障礙
失言之後怎么辦
善於察言觀色
增強互相理解的能力
第四章人際交往能力
較強的人際交往能力是時代的要求
不妨主動與人交往
得到別人的信任是人際交往的一大課題
求愛的藝術是人際交往能力的重要體現
克服社交的心理障礙
第五章自我認識能力
首先要尊重別人
“含而不露”和“才疏學淺”會得到同樣的結果
架子大了招人煩
每個人都有責任去爭取勝利
在別人面前樹立良好的第一印象
像勇猛的老鷹一樣把尖刻的爪牙露在外面
不要翹起自己的尾巴
在榮譽面前
第六章環境適應能力
青年人必須增強適應社會的能力
堅持不懈，直到成功
勝利屬於最堅韌的人
不入虎穴，焉得虎子
主動施展自己的才華
拒絕困難
第七章心理調節能力
定性地評價人的心理健康狀況的七條標準
天下沒有不產生自卑感的人
避免慌張和緊張的心理
消除煩惱和不安的技巧
不要讓快樂終結
把快樂當成一種習慣
也許沒有你想像的糟糕
積極心態的阻礙
第八章控制情感情緒能力
情商對成功的影響比智商更大
青年期是一個激起新情感的時期
青年期是疾風怒濤的感情風暴時期
即將開始戀愛之前必須正確認識愛情
戀愛中必須掌握的五點技巧
假如失戀了，就對自己說“沒關係”
學會對自己說“沒關係”
快速消除焦慮和緊張的有效方法
第九章維護健康能力
讓身體一直健康
健康不僅是沒有疾病或虛弱
讓自己更強壯
不能忽視對體力的開發
隨時保持充沛的精力
簡單易行的健康的活動
第十章理財的能力
儲蓄的力量
節約每一分錢
守住自己的錢包
讓自己多賺點錢
為未來做好準備
消除恐懼
避免理財的誤區
告別拮据的日子
前言
在現代社會，一個人僅有華麗的外表是不夠的，在競爭中取勝的關鍵是能力。二十一世紀對人類的素質和能力提出了更高、更新、更全面的要求，也加劇了青年人希望能通過學習把握時代潮流的緊迫感。本書獻給希望通過自身的努力迎接新世紀挑戰、走向成功的青年人。
青年時期是人生搏擊的重要階段，需要做好一系列的準備工作。青年時期正處於一種從幼稚走向成熟的過渡階段．這是人生當中一個承前啟後的轉折點。青年人能力的培養與訓練和全面素質的提高．有沒有切實可行的方法和途徑？
怎樣學會學習，站在時代的潮頭？怎樣提高思維能力，尋求更好的工作方法？怎樣培養創新能力，使你迅速出人頭地？怎樣提高記憶力，提高工作效率？怎樣提高觀察力，把握稍縱即逝的機遇？怎樣提高語言表達能力，在社會上占據優勢？怎樣與別人有效地溝通．在為人處世時左右逢源？怎樣培養人際交往能力，奠定成功的基礎？怎樣提高社會實踐能力，把知識轉化成財富？怎樣成功地推銷自己，以免被時代的大潮淹沒？怎樣提高競爭意識和能力，使你取得更大的成就？怎樣提高合作能力，以藉助別人的力量，實現自己的夙願？怎樣學會組織管理能力．使你有更高超的駕馭能力？怎樣學會規範自己的行為．成為一名充分發展的人？怎樣提高審美能力，為生活增添一道亮麗的風景？怎樣改善心理調節能力，擺脫生活中的諸多煩惱？怎樣增強抵禦挫折的能力。使厄運成為成功的轉機？怎樣控制自己的情緒，讓快樂時刻陪伴在你的身邊？怎樣維護健康。提高生存的質量？
這么多的問題，可能在一本書中得到滿意的答案嗎？回答是肯定的，作者廣泛吸收國內外眾多學者、專家研究的精華，結合時代青年的特點，悉心編撰的《成就一生的十大能力》一書對上述問題進行了全面、深入的探討，科學地引導青年朋友輕鬆學習，啟迪智慧，開拓思路，打破常規，更新觀念，增長才幹。只要你願意學習，嚮往成功，本書就會成為你的得力助手。
《成就一生的十大能力》是現代青年人必備的讀物，是指導你全面提高自己能力的有力工具。
精彩書摘
“修補”自我缺陷一個人如果能夠不斷地用完善自我的態度去“修補”缺陷，那么即使有再多的缺陷，也都會被修補好的。很多成功人士就是一點、一點修補自我缺陷，一點、一點擴大自己的優點的，這樣他們的人生自然是完滿的。
每個人都有缺陷，但是，人應該懂得哪裡有缺陷就要彌補哪裡，也就是要懂得自我修正，自我完善。
一個年輕人怎樣度過夜晚的時光，怎樣打發零碎的時間，就能預見他的前途。他可能惜時如金，從不浪費閒暇；他也可能只是把閒暇看作消遣娛樂的“輕鬆時光”而已。
換句話說，每個人利用閒暇的方式就決定了他的生活態度，到底是認真地生活，還是在遊戲人生。
年輕人經常會驚異地發現自己已落後於競爭對手了，但只要反省一下，他們就會發現，他們不再進步是因為自己不再為緊跟時代步伐而刻苦努力了，他們不再像以前那樣進行廣泛的閱讀，不再靠自學來充實生活了。
正確地利用閒暇時間進行閱讀和學習是完善自我的表現。歷史上的很多例子都說明，被用來學習的“閒暇”從很大意義上講並未閒著。
埃利胡?布瑞特十六歲時就去給一個鐵匠當學徒，他整個白天都不得不呆在車間裡幹活，而且經常還得點蠟燭加班。然而，他吃飯時，面前總要擺一本書，只要一有空，他就把兜里的書拿出來看，晚上和節假日都學習不輟。這樣，他設法利用大多數男孩虛度了的零碎時間來自學。當那些紈絝子弟們打哈欠、伸懶腰時，年輕的布瑞特卻在不失時機地學習、進步。他求知若渴，常思上進，從而克服了人生道路上的重重障礙。一個富有的紳士願意資助他去哈佛念書，但布瑞特說他能教育好自己，即使他每天要到鐵匠鋪工作12或14個小時。他在鐵匠鋪抓住每一刻的閒暇，惜時如金。他堅信，珍惜時間會使他獲益匪淺，而虛度光陰只會讓他庸碌無為。一個得在鐵匠鋪整天工作的孩子，竟然在短短一年間見縫插針學習了7門外語！
