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瀟灑本來是萬物的自然屬性。世人難得瀟灑，都是由於失去了自然與真實的天性。人事無常，真理有常。回歸自然，回歸真我，與天道合一，與萬物共和諧，與萬物同瀟灑，做個適度者，這難道不正是生命的真諦嗎？回歸真正的自己吧！對“度”的研究可以形成一門新學問、大學問，它叫度學。作者簡介
度知（李雲飛），1966年3月生於河南南陽。1990年畢業於中國人民大學哲學系。2004年獲同濟大學管理學博士學位。專著有《度》、《度家度語》、《度學》。其繪畫以竹、荷為主。目錄
第一部 度源第二部 適度（上）
第三部 適度（中）
第四部 適度（下）
第五部 對接
第六部 歸真（上）
第七部 歸真（下）
第八部 明政
第九部 竹筍（上）
第十部 竹筍（下）
第十一部 為美
第十二部 螞蟻
第十三部 小草
第十四部 心界
第十五部 避凶
第十六部 大和
第十七部 度山
第十八部 淤泥賦
精彩書摘
第二部 適度（上）一章
持度守正，瀟灑如意。道法自醒自覺，道法統一體，道法人天合一，道法法德情合一，道法黑度白度灰度合一，道法動靜合一，道法自然歸真，道法大度兼愛，道法慧善慧愛，道法過程，道法系統，道法度中求度，道法自新互新，道法自適互適，道法民主自主，道法度時、度勢、度場，道法正反相濟，道法不同而和和不同，道法1+1=1，道法換位，道法多樣選擇，道法積極競爭，道法理性放棄，道法差異性，道法競爭與無競爭，道法自我否定，道法有為無為，道法有我無我，道法正名正利正位，道法視色如友如敵，道法信息直達，道法互動融合，道法如意大同。若如是，自得動態大平衡，自得善始善終而至精神長存也。
二章
萬物都在尋求適度。
持度守正為適度。自度他度，度人度物，一切以適度為正，以適度為上。
適度是人的最高境界，適度是人的最大智慧，適度是人的最優道德。適度者，真人也。適度者生，適度者存，適度者安，適度者樂，適度者成，適度者恆，適度者新。做個適度者吧！
三章
適度離我們遠嗎？你要適度，適度自來。
適度的知音是自覺。自覺者適度，適度者自覺。以適度為知音，度行天下，瀟灑天下。
四章
