孕產婦飲食調養 特色及評論
人類生育有“十月懷胎”之稱,婦女自受精卵在子宮著床那天起至嬰兒分娩,需時10個月時間,這段時間稱為孕期。婦女孕期的營養與飲食是否科學、合理,不僅關係到孕婦本身的營養與健康,還關係到胎兒的發育與健康。孕產婦飲食調養 內容簡介
本書分孕產婦營養須知;孕產婦各期食譜及孕產婦食療等部分,對孕婦自懷孕到分娩前後的飲食調養及注意事項,做了詳細闡述,對孕期如何合理進補給以了科學的指導。尤其對孕早、中、我各期的飲食進行了分類,並制訂了具體菜譜,可供廣大孕產婦參考。 本書向讀者介紹了孕產婦如何進行合理膳食。內容涉及各種營養素的作用、進補的必要性、營養缺乏對胎兒的影響等方面的內容。全書圖文並茂、科學性、實用性強,為廣大孕產婦提供了有益的膳食營養指導。孕產婦飲食調養 本書目錄
孕產婦營養須知孕婦為什麼要科學地攝取營養
孕婦為何要攝取足夠的蛋白質
孕婦為什麼要重視熱量需求
孕婦攝入無機鹽和微量元素的意義
孕婦不要缺鈣
孕婦不要缺鐵
孕婦不要缺碘
孕婦不要缺鎂
孕婦不要缺鋅
孕婦要增加葉酸的攝入量
孕婦要增加維生素的攝入量
孕婦應注意科學飲水
孕婦應忌喝以下幾種水
孕婦應怎樣吃水果
為什麼孕婦最好不吃罐頭
孕婦經常吃速食麵好嗎
孕婦多吃冷食好嗎
孕婦喝含咖啡因的飲料有何危害
孕婦攝取飲食的原則是什麼
婦女妊娠後應怎樣攝取蛋白質
孕女吃海鮮好嗎
孕婦吃蔬菜應注意什麼
孕婦多吃菠菜好嗎
孕婦能喝糯米酒嗎
孕婦應限制每日食鹽的攝入量嗎
孕婦為什麼不應暴飲暴食
婦女懷孕後節食好嗎
妊娠各期的營養需要
孕產婦各期食譜
孕早期食譜
小菜類
熱菜類
湯飲類
主食類
孕中期食譜
小菜類
熱菜類
湯飲類
主食類
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