《圖解三十二式太極劍》

圖解三十二式太極劍 內容簡介

本書以圖解形式介紹了三十二式太極劍套路，而且還在每一動作說明後增加了攻防含義、教學口令、意氣配合、易犯錯誤、產生原因、糾正方法。本書易學易懂，普通練習者只需通過圖便可學會，對於有興趣提高的練習者，還可以從攻防含義、意氣配合等方面得到進一步的練習。

圖解三十二式太極劍 本書目錄

三十二式太極劍概述
一 劍術的歷史發展
二 三十二式太極劍的運動特點
三 三十二式太極劍的健身價值
四 三十二式太極劍的練習要領
三十二式太極劍的基本技術
一 劍的各部位名稱
二 劍法的基礎知識
三 三十二式太極劍的劍法規格
四 三十二式太極劍的基本手型、手法、步型、步法，身型、身法、眼法
三十二式太極劍套路
準備動作
第一組
第二組
第三組
第四組
收勢
附 三十二式太極劍線路圖

圖解三十二式太極劍 文章節選

心靜體松是三十二式太極劍運動的基本要求，它應該始終貫穿在整個練習過程中。初學三十二式太極劍者，在練習中往往容易把注意力過多地放在劍上，這樣很容易造成練習者身體緊張，尤其是肩關節經常處於聳肩的狀態下，易產生氣血上湧現象，達不到太極劍的練習效果。