圖書信息
書名:國醫養生智慧:男人這樣更健康作 者：崔先鐸
出版社：上海科學普及出版社
出版時間：2009年1月1日
ISBN:9787542741783
開本：16開
定價:24.80元
內容簡介
《國醫養生智慧》作為社會的中堅，家庭的支柱，男性養生至關重要。《國醫養生智慧:男人這樣更健康》從實際出發，結合經絡、氣血、飲食、睡眠、內在肌體等方面的理論指導男性合理養生。“順應自然規律，調節自我身心”，是我們獲取成功和健康的法門。“順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。”中醫養生的實質是通過調理肌體，使人體的機能得以恢復，從而喚醒我們所具備的自我調節能力，使得身體自愈。作者簡介
崔先鐸，1957年生於湖北荊州，自幼天資聰穎，曾師從一位武當山民間名醫專修中醫藥理，又先後在成都中醫學院、中國人民解放軍第一軍醫大學深造。從醫37年來，崔醫生堅持中醫傳統特色辨證施治，發揮中醫中藥的優勢，同時採用現代醫學先進的技術，將中西醫結合，提高療效，對糖尿病、肝病、腎病等擁有豐富的臨床經驗。
在疑難症的治療方面，他的治療方法獨特，多次成功治癒不孕不育、股骨頭壞死、腎衰、肝硬化、矽塵肺等病症。崔醫生目前致力於糖尿病、高血壓的中醫攻關治療，並取得了突破性進展。
圖書目錄
第一章認識男性自身，尋求養生之本第一節《黃帝內經》說：男女有別
第二節我們從哪裡開始衰老
第三節先天體質決定患病易感性
第四節“同氣相求”是男性養生最大原則
第二章用科學的養生觀念指導養生思路
第一節要去順應，而不是去抵抗
第二節過度醫療正在吞噬生命力
第三節恐懼比疾病更可怕
第四節把你的生命鍾撥得慢一些
第五節藥不是靈丹，它帶著“邪氣”
第六節讓更年期過渡得再自然些
第三章經絡裡面輕鎖著男人的命脈根基
第一節人體經絡是遍布全身的命脈之路
第二節懂得內求之人才能感悟經絡的神力
第三節順應天序，各經當道最是養生之時
第四節抵抗衰老就從胃經和大腸經人手
第五節打通經脈就是打通人體的循環通道
第四章養好五臟六腑就是養好男人的命
第一節相信我，是你的腎在出賣你的年紀
第二節養副好“心肝”，男人才能真正健康
第三節脾旺百病除，男人的脾是後天之本
第四節每個男人都有一個備需呵護的胃
第五節健康長壽要最先從養肺開始
第六節肝膽相照，照看好男人的護身符
第七節重視腸道健康，跟大腹便便說再見
第五章優質男人來自優質的一日三餐
第一節營養足了，男人自然馬力十足
第二節少食的生活，就是健康的生活
第三節鹽，多了少了都會影響健康
第四節了解食物的性味才能吃得科學
第五節當心餐桌上的“致病殺手”
第六節幫助男人吃出勃勃“性致”
第六章男人懂得修身養性才能安享天年
第一節中醫是人生哲學，豁達才能延壽
第二節無情未必真豪傑，淚輕彈又何妨
第三節壓力最要常疏泄，淡泊最養身心
第四節笑是白送的仙方，快樂誰言難求
第五節兼愛是亘古美德，寬容盡顯品格
第六節七情致病也治病，悲喜都能傷人
第七節離開自卑的魔咒，邁進廣闊人生
第八節沉默中的孤獨者，無人為你喝彩
第九節剛愎自用多愁苦，怒火生出百病
第十節追求完美易過勞，有時要做阿Q
第七章都是壞習慣壞了男人的養生計畫
第一節不良生活習慣讓男人越來越“冷血”
第二節愛你的男人，就讓他每天早上坐在餐桌前
第三節男人與酒，總有著千絲萬縷的聯繫
第四節泡熱水澡、蒸桑拿不是男人放鬆的良方
第五節老煙槍，不知不覺中就被老化了身體
第六節哪個人的健康也經不起整天地熬夜
第七節過於疲勞的駕駛就等於是在酒後開車
第八節警惕婚後發胖！給中年男性的小警告
第八章男人們，開始進行“全副武裝”吧
第一節別再以為男人重要的只是智商
第二節排毒？沒錯！男人也需要排毒
第三節預防骨質疏鬆，做錚錚鐵骨漢
第四節一口好牙齒，見證男人的健康
第五節“聰明絕頂”未必人見人愛
第六節要工作？還是要一雙靈活的手？
第七節強勁的盆底肌肉更有助於性事
第八節重新說一說“男人那話兒”
第九章養生其實很簡單，就從生活入手
第一節社會精英們，別把應酬都放在晚上
第二節累是百病根源，睡眠就是一劑良藥
第三節揮灑縱情山野間，給生命加點兒氧
第四節男人儘量多運動，製造點“肌肉感”
第五節坐得太久——傷了筋骨，還傷了肝
第六節常愛犯懶的男性身陷生殖疾病漩渦
第七節閒來請君多品茶，既防衰老又防癌
第八節赤足走賽過神仙，燙燙腳睡得更香
第九節快走出灰暗無聲的“婚姻冷漠症”
第十節中年，男人“性危機”的暗礁？
第十章男性更加需要重視來自身體的警訊
第一節臉部
第二節手掌
第三節精液
第四節勃起功能障礙（ED）
第五節高血壓
第六節前列腺
