基本信息
《吳若石簡易足部健康法》書名：《吳若石簡易足部健康法》
出版社：北方文藝出版社
頁碼：107頁
出版日期：2008年
ISBN：9787531722335
條形碼：9787531722335
頁數：107頁
版本：1版
裝幀：平裝
開本：24k
價格：35元
中文：中文
出版時間：2008年1月1日
附帶品描述：超值多功能按摩棒1支
特殊說明：20元超級按摩棒
作者簡介
吳若石吳若石（JosefEugster，1940---），瑞士人。現居台東。1978年自學腳底按摩治癒關節炎後，1980年返國進修專業，而後返台開始熱心服務大眾，經媒體競相報導其神奇療效，且出版台灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡繹不絕，乃成立研究會及相關協會推廣。
“吳若石腳底按摩”在華人地區名聲斐然，國際間亦享有盛譽，受益者不計其數，遂被稱為“腳底按摩之父”。
2001年，他將23年研究足健法的心血結晶，在台灣出版《吳若石新足部健康法》，自傳《知足常樂》同時面世。2005年，和鄭英吉博士又以《吳若石簡易足部健康法》、《吳若石兒童足部健康法》兩本書持續為廣大讀者健康貢獻心力。
鄭英吉，1944年生，台北市人。台北師專畢業。從事音樂教育25年。國際醫科交流大學傳統醫學博士，研究腳底按摩近三十年，學習中醫三十餘年。1970年起吳若石經常北上與其共同研討腳底按摩，乃將中醫的陰陽五行、髒象學說及整體治療概念分析介紹給他，兩人漸漸發展出以整體治療為本的新足部健康法。2001年共同出版經典著作《吳若石新足部健康法》。
內容簡介
很多人對足部按摩治病的效果都還停留在“愈痛愈有效”的錯誤觀念中。吳若石和鄭英吉老師經過二十多年的研究會，發展出“無劇痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，卻加倍改善各種病症，整體強化身體體質。
《吳若石簡易足部健康法》以最簡易的方式、最簡單的手法告訴讀者如何在30分鐘的時間內，快速按摩各足部反應區，做全身保健，是《吳若石新足部健康法》一書的簡明版。
除了以最簡易的文字讓人了解新足部健康法的原理外，更將按摩一隻腳15分鐘（兩隻腳30分鐘）的時間分為三個單元，以每5分鐘為一個單元，讓大家按照反應區位置，一步一步依照書中圖文的安排，達到保健的目的。
還有7位見證者現身說法，有男有女，有老有少，告訴大家他們是如何親身經歷新足部健康法發揮的功效，不只改善原本的症狀，更自然而然恢復了青春、美麗和自信。
編輯推薦
《中華養生保健》推薦！
不用懂理論也可以立刻上手，簡單、易懂：立刻找到反應區，馬上按摩，快快改善。
無劇痛：以安全手法，利用適度痛感，改善各種不適。
快速：左右腳各15分鐘，30分鐘做一次全身健康循環按摩
自我保健：經由30分鐘全身循環按摩，促進全身循環，強化體質，改善臟器，做好治“未病”工作，達到強身健體目的。
症狀改善：經常做，長期做，30分鐘全身循環按摩對糖尿病、高血壓等慢性病，月經不調、更年期症狀、各種婦科疾病、癌症、良性腫瘤以及腹瀉、感冒等各種不適和疼痛，都卓有療效。
目錄
自序Ⅰ……吳若石
自序Ⅱ……鄭英吉
自序Ⅲ……馬珍珍、鄭景仁
前言
PartⅠ
認識新足健法
1.對新足健法的基本認知
2.正確的操作方式
3.按摩前常見症狀
4.按摩工具的運用
5.按摩前的準備
6.按摩時的注意事項與反應
7.按摩後的反應
8.足部健康法的原則
9.新足健法Q&A
10.反應區對照圖
PartⅡ
快速保健手法——0-5分鐘
1.趾頭
2.腳內側
PartⅢ
快速保健手法——5~10分鐘
1.腳背
2.腳外側
PartⅣ
快速保健手法——10~15分鐘
1.腳底
2.骨盤腔
3.舒緩
4.整體性治療
PartⅤ
見證實例
1.乳腺癌…艾麗斯
2.良性腫瘤…蔡小明
3.卵巢腫瘤、腸躁症、
4.腹瀉…林富子
5.發育…娃娃
6.美膚、助眠…雪莉
7.癲癇、弱視、
附錄.
名詞解釋
文摘
吳若石說：“你的腳底下藏著一個好醫生，隨叫隨到。”
從南到北，人人都在說，“一家一人會，省下醫藥費”，足療健康法成新寵。
這是一本被眾多名人爭相使用和推薦的書，因為它集保健與治療為一體。
這是一本海外華人使用最廣泛的足療保健書，因為足部按摩不吃藥、不打針、只靠兩手按摩，而且易懂、易學、易做，改善健康效果顯著，而且男女老幼皆宜。現在在各國民間已成為比針灸更普及的保健方式。
足部按摩是中國漢朝就有的東西，是中國失傳的中醫，我們有責任去研究它，使用它。
癌症是人人都害怕的，但若是不幸患了癌症，應先鎮靜下來。聽聽醫生的建議、找些醫學資料、聽病友們的陳述，加以評估，決定治療的大方向。一邊做治療，一邊做保健，就像文中艾麗斯吐得受不了，就需配合足部健康法，先止吐，改善睡眠與食慾、恢復體力，才能得到健康。
情緒激變是致病之源，不快樂的心情，加上工作的壓力，導致羅小姐不僅身體生病了，也差點精神崩潰。關懷是人與人之間友誼的橋樑，先關心她，讓她傾吐苦水，再配合足部健康法，改善身體的不適。讓她對生命有了信心，能快樂地學習新知識，進而享受快樂的人生。
頭痛算不算病？睡不好、吃不下，稱得上健康嗎？身為主管，壓力一定不輕。但雪莉懂得為身體的健康作儲蓄，很早就透過足部健康法，改善身體的不適，讓歲月在她臉上停留。坐四望五的年歲，氣色、容貌、體態、精神都不輸今年將成為大學生的兒子，難怪不認識的人都以為她是兒子的姊姊。
以上是新足部健康法帶給讀者的福音之一。
吳若石說，二十多年來不論是腳底按摩或新足部健康法，在許多國家和地區，不只是用於休閒式的消除疲勞而已，而是更積極廣泛地套用於日常保健與改善各種症狀，特別對於慢性病、重症、老人、兒童、保健、美容，都有極好的效果。不只民間人士普遍使用，醫學院和醫院也已列為推廣科目。在歐美國家，許多醫院承認是輔助性醫療，甚至列為醫療保險項目。由此可見足部按摩的地位正不斷在提升當中。
目前最讓吳若石心繫的是，腳底按摩是舊法，按摩的理念、按摩的順序、力道、方向和反應區位置，有許多是錯誤的，新足部健康法有許多優點，希望大家趕快採用。尤其用於保健、改善症狀，效果極好，方法好學又不花錢……
