圖書簡介
《再一次，遇見年輕的自己》，首次在全球提出了“雙十三角問題”，大膽鼓勵女性“聽從內心，哪怕它，很猙獰……”並引爆全球1000000女性覺醒的“雙十三角效應”，幫助新時代的年輕女性重新確立起一套適用於當下社會、專屬於每一位女性的“覺醒自助指南”，讓每一位女性都能在雙十年華，活出最好的自己。
雙十年華是生命中的一個轉折點，在這個時期，學校和父母曾給我們架設的保護傘，已被拆除。擺在我們面前的是愛情、工作、生活等等。如果你看得足夠遠，你之後的人生，很大程度上和二十幾歲的想法息息相關。
再一次，遇見年輕的自己作者簡介
克里斯汀·哈斯勒就讀於美國西北大學梅迪爾新聞學院的克里斯汀，大學剛畢業就在好萊塢娛樂行業謀得了一份令人羨慕、報酬豐厚的職位。然而，雖然讀著最好的大學、做著最好的工作，卻依然感到痛苦不堪。克里斯汀痛下決心，毅然辭職，開始了一場歷時4年的全球女性內心體驗的調查。
《紐約時報》、《華爾街日報》、《時代》周刊、《讀者文摘》、《世界婦女》等雜誌的專欄作家；2010年，被《紐約客》選入“今日美國青年作家20傑”。
目錄
引言：歡迎親歷雙十危機第一部分充滿神秘和誘惑的雙十三角
第一章：女性當今的角色是什麼
該不該學媽媽，這是一個問題/母親在我們人生中的角色/採訪其他女性/塑造你的個性/女性當今的角色/變色龍特性/誰是你的榜樣/選擇導師，了解導師/個性危機/別讓自我認識流於表面
第二章：擁有一切意味著什麼
是什麼讓你充滿期望/信仰體系/你的信念小傳/“應該”傳染病/接近你的內心渴望/探索你的心靈與頭腦/期望過高的結果/將“期望”識別出來/擁有一切意味著什麼/揭開“目標”的神秘面紗/繪出你的人生
第三章：檢查你的“還不夠”情結
還不夠/不滿足/檢查你的“還不夠”情結/不自量力/做選擇/列一份人生清單/計畫生活，會使你遠離生活/列出待辦清單
第二部分建立雙十三角的安全基礎
第四章：獨立性：從不舒適到變舒適
階段一：調整/階段二：行為/階段三：創造/建立外部支援系統
第五章：不安全感的角色
為你的自我安全感打分/不安全感的角色/過往的傷痛/喜歡你自己/救急的誘惑/注意別人，削弱自己/調查生活VS比較生活/成為一個調查者/比較對你有害嗎/轉化競爭能量/區分身體與自我意識/正視自己/了解你能改變或不能改變的事情/照顧自己的身體/你對自己好嗎
第六章：金錢在生命中扮演的角色
過去的財政狀況/金錢在你生命中扮演的角色/你積累的金錢信仰/你的金錢記憶/你的財商/你現在與金錢的關係/如何看待金錢/預算——平衡財政的保障/你將來的財政狀況/如何得到你想要的/成為一個主動的財務計畫師/養成明智的財務習慣/信用卡：最好的朋友，最壞的敵人……
第三部分雙十年華的感情和事業
第七章：在愛情中，我是誰？
在愛情中保護自己/我愛你，卻忘掉了自我/我做出了什麼樣的犧牲/調整與犧牲/跟我在一起，讓我依靠的人是誰/在一段感情里，我想要什麼/克服不現實的期望/認清危險男人/你想說“我願意”嗎/你對婚姻的看法/得到我想要的感情/感情的信念書/談戀愛/安定的隱患/分手守則
第八章：在職業道路上尋找你自己
在職場中，我是誰/在職業道路上尋找你自己/在職業道路上發現自我/“區分”的焦慮/讓“你是誰”與“你做什麼工作”分家/想在職業中得到的東西/認清你的目標/你的生活質量/辨別你想要的/做這份工作的原因/“啊哈！”時刻/發現“啊哈！”時刻/在工作中得到自己想要的/制定職業的時間表/做好調查，鋪好道路/能力與夢想/冒險需明智/不辭職，也能提高生活質量/勾勒你的職業道路圖S比較生活/成為一個調查者/比較對
結語：雙十年華可以擁有一切
讀者評論
《再一次，遇見年輕的自己》是永恆而深刻的，它是世界級的女性覺醒之書！現在這一代人非常幸運，有這本書指導人生之旅！——美國前國務卿希拉蕊·黛安·羅德姆·柯林頓
克里斯汀哈斯勒是一位非常坦誠和睿智的女人，她大膽鼓勵女性聽從內心，將恐懼和混亂轉化成勇氣和智慧。這本鼓舞人心的書能夠幫助年輕女性弄清楚我到底是誰，我真正想要的是什麼以及如何得到這一切。我強烈推薦這本好書！”
——脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞
直到將近50歲，辭掉了我厭惡的工作之後，我才意識到，原來能夠改變自己命運的，只有我自己。我的幸福完全取決於我自己。我有能力以任何方式將我的人生引領到任何我想去的地方。哎，我真希望自己在二十幾歲的時候就能明白這個道理！
——亞馬遜讀者雪莉
在我們二十幾歲的時候，我們感到非常沒有安全感，所以，想欣賞一些我們沒有的東西都顯得尤為艱難。我們是唯一不能將自己的生活經驗教給下一代的物種，這事真是令人驚異。鳥兒們能夠教它們的寶寶不要吃什麼樣的果仁，但是我們女性卻還得教其他女人怎么去欣賞自己。
——亞馬遜讀者南希
試讀章節
歡迎親歷雙十危機正在讀這本書的你，大概也經歷過我曾面對的挑戰和失敗吧。當我敞開心扉，誠實地談起自己的生活，談起那些令我抓狂的挫折與難題時，我發現很多女性朋友也都陷入過類似的困境。我們都有著相似的感受：沒有什麼是真正錯的，但也沒有什麼是真正對的。對此，我們誰都不知道該怎么辦。為了一探究竟，我開始做一項關於女性體驗的調查，著手研究提前到來的中年危機現象，即所謂的“雙十崩潰症”。或者，它還有一種更流行的說法，那就是“青年危機”。
線上詞典WordSpy中，“青年危機”有著這樣的定義：“人們在二十幾歲，特別是完成學業之後，感受到的一種困惑、焦慮以及自我懷疑。”這個詞早在20世紀90年代初就已為人所知，但直到近年來，越來越多二十幾歲的年輕人開始談論這個話題的時候，這個詞才真正進入公眾的視野。在哪裡定居？以什麼方式謀生？和誰一起生活？要在二十幾歲時做出所有的決定，這使青年人備感壓力。我也感同身受，因此，二十幾歲的女性提前經歷中年危機的現象，激發了我的研究興趣。之後，我開始對22到33歲的女性進行採訪，至於採訪內容，我把它簡稱為“雙十危機”。
我開始採訪身邊的朋友，與她們談論“雙十危機”的種種感受，隨後，我的朋友們又以同樣的方式向她們的朋友聊起這個話題。我們想說的話實在太多了，於是，我在洛杉磯的家門外組織了一個討論兼援助的“雙十小組”。我們每個月聚一次，每次聚會都集中關注一個話題，從愛情，到金錢，再到健康，無所不談。針對二十幾歲女性普遍面臨的困擾，我編寫了一份調查問卷。這些調查結果，最終成為了我研究並出版本書的架構。幾萬名女性朋友完成了這份問卷，其中大部分人我都不認識。除此之外，我還對我母親那個年代的女性也做了一個類似的調查。我主持開展的雙十小組活動，做的問卷調查，加上一對一的採訪，這些都為我提供了豐富的資料，也讓我更深入地了解了二十幾歲女性的擔憂和體驗。很多女性，都感到自己的生活陷於危機之中。
在過去4年裡，我有幸收到了來自不同環境、不同城市和文化的數千名女性的來信，並得以傾聽她們的心聲。她們都願意敞開心扉，與我分享她們內心深處的想法。正是她們，引領我走出了危機，鼓勵我走到電腦前，將這一切寫下來。我感激她們。當那些二十幾歲的女性向我傾訴，聊起她們此時此刻的感受時，我能馬上感應到我們之間的聯繫。下面是我聽來的兩個典型故事。
糟糕的是，她身邊的同伴都吹噓自己在“五百強”企業上班。很多朋友都已經有了穩定的感情，她們似乎都對自己的生活感到很幸福。“看著美好的一切都已經離我遠去，我深感空虛，就好像我的生命在四處漂浮，我的人生只是走走過場。”現實與夢想形成的巨大落差，令她感到噁心。羅蘭正在經歷的，便是雙十危機的典型症狀。
26歲的克萊拉擁有一切。她從一所名校畢業，獲得了新聞學學位，之後，又在一家頂尖雜誌社做評論員，前途一片光明。此外，她還有一大圈子的朋友，他們通情達理，光鮮入時，各有特點；她還有一位跟她有著同樣宗教信仰的男友史蒂夫。除此之外，她還是健身房會員。在她舒適的家中，處處擺放著的香薰蠟燭散發著芳香。衣櫃裡，擺著滿滿的華服，雖然價格昂貴，但貨真價實，因為她不惜血本也要擁有。總之，一個二十幾歲女人該有的東西，克萊拉全都有——除了幸福。“在我26歲生日那天，我甚至都不想起床。我不開心，我很困惑，我的壓力很大。我感覺自己做的一切都沒有錯，但就是不對勁。”在外人看來，克萊拉什麼都不缺，但她卻被一系列問題困擾著。“我的升職之路走得對嗎？我應該繼續奮鬥下去嗎？史蒂夫是我命中注定的那個人嗎？我應該訂婚嗎？怎樣才能在職場上擁有立足之地，以便安心地生小孩呢？我想不想要小孩呢？如果想要，我生完孩子之後還會繼續工作嗎？產後我還會滿意自己的體型嗎？我的激情在哪兒？”
如果你跟羅蘭和克萊拉都有著共同的體驗，或者跟她們其中一個有相似之處，那么，你也正經歷著“雙十年華”的危機。這是許多年輕女性常會碰到的事情。儘管危機這個詞令人不快，讓人感覺情況嚴重，但是，別發愁。這不是什麼稀罕事，也並非絕症。在美國，經受青年危機的女性都在試圖做好一切，擁有一切，然而，她們也因焦慮、困惑和期待而變得心神不安。她們認為雙十年華是痛苦掙扎的時期，她們這樣說道：
“突然間，我感受到來自社會上的種種壓力。各種聲音都在告訴我，女人應該怎樣，不應該怎樣。”
“我感覺自己不像成年人，因為我還在認識自己。”
“我馬不停蹄地尋找心目中的理想職業，然後，屢戰屢敗，屢敗屢戰。在這個年紀，我們約會，同居，然後分手。我們離開家庭，逐步走向獨立。”
“我很矛盾，我明白，是時候離開父母的保護了，但我不知道該怎么做，而且，老實說，我捨不得離開父母給予的庇護。”
“這是一個迫切需要自我發現、紮實學習並積累經驗的時期。”
“第一次獨立生活，伴隨著害怕、焦慮、孤獨，讓人感覺困難重重、不知所措的同時，還有成長帶來的激動、興奮與自豪。”
“在這個時期，我想知道自己是誰，想要什麼，我的人生意義何在。不過，我似乎花了更多時間去搞清楚我到底能應付多大的壓力。”
“我仍然在尋找，試圖發現能讓我發揮才能的舞台，找到我在世界中的聲音。”
“在這個急功近利的年代，機會只有一次，我感覺自己沒有犯錯的空間。”
“我對自己認識不清，做了很多無用功，總是‘走兩步，退三步’。”
中年危機和絕經期帶給女性的變化，一直是人們密切關注的話題。然而，直到最近，青年危機給我們帶來的影響才逐漸被人們提起。在二十幾歲最困惑的時期，我尋求著解決之道，我在書店裡的“自我修養”一欄細細查找相關書籍，卻總是空手而歸。很多書籍只是陳述了我們在二十幾歲時面臨的挑戰，卻很少能看到作者自己的解釋，也沒有提供解決辦法。人們都說，二十幾歲是“生命中最好的時光”，然而我們並沒有那么快樂。當我們嘗試了解自己是誰，到底想要什麼的時候，我們總是隱藏起內心的恐懼和懷疑。有位27歲的女性朋友如此描述這10年：“就在這個時期，你憧憬多年的理想遭遇了殘酷的現實。大學畢業之後，你必須去尋找自己在真實世界中的位置。你逐漸明白了一件事：世界上沒有完美的工作，也沒有完美的感情。這是個熬人的時期，我和我的朋友們都有同感。除此之外，你還要建立家庭和事業，面對這個挑戰，你不得不讓自己的處事策略成熟起來。如此一來，作為二十幾歲的女人，又多了一重壓力。”
對此，大多數二十幾歲的年輕女性都有同感。所以，搞清楚雙十年華到底是怎么回事，好好去探討它的本質，就顯得尤為必要。我們需要有人給我們指明方向，教我們如何去面對未來將要發生的一切。雙十年華是生命中的一個轉折點，在這個時期，我們迫切希望做好所有的事情。學校和父母曾給我們架設的保護傘，已被拆除。擺在我們面前的，是找工作、開創事業這樣的事情，或者搬到新的城市，跟以前賴以生活的整套生活方式分離開來。另外，還要理財、約會、結婚，考慮要不要孩子和建立新的家庭。然後，就要開展第一筆大額投資，參與新的社會交往活動。隨著爸媽慢慢變老，我們漸漸長大並將以成年人的姿態迎接未來新的人生。唉，我們可從來沒有面對過這么多的責任呢！
那么，當父母教我們怎么繫鞋帶，怎么開車，送我們上大學的時候，為什麼對我們人生中的這個時期隻字不提呢？我們很多人都跟父母有過性方面的談話，也都學過一些家常菜的做法。可是，當我們即將開啟人生之旅，每走一步都意義非凡，甚至對終生產生重大影響的時候，卻很少聽父母說起這個迷茫的人生階段。
我們中的很多人把責任都推到父母身上，但我認為，這不能全怪他們。因為他們在二十幾歲時所經歷的事情，跟我們是不一樣的。我們的母親是第一代擁有更廣闊人生選擇的女人。只不過那個時候，很多人還是遵循了傳統道路。她們當秘書、護士或教師，有了孩子之後，就放棄了自己的職業。而我們則是第一代聽著這些話長大的女人——“不怕做不到，就怕想不到”，或者“你值得擁有一切”。我們是第一代在許多單親家庭中長大的人。在我們這一代，飲食失調成了流行病，抗抑鬱藥就和止痛藥一樣隨處可見。我們看MTV，跟著電視裡的歌星一起高歌。在16歲，我們已經開始避孕。年紀輕輕去做整形手術，更不是什麼稀奇事。
我請我母親那一代的女性描述一下她們在二十幾歲時的感受。她們給出的答案，往往跟今天二十幾歲女性的回答大相逕庭，這也讓我更清晰地看到了兩代人之間的代溝。她們如是說：
“我要進入一個真實的世界了，我要背負新的責任了，我太興奮了。”
“成為一個妻子，第一次跟一個男人在一起生活，駕馭一段感情，建立一個家庭，我很開心。”
“第一次脫離家庭做自己的事情，不用徵求別人的同意，我感到很自由。”
“這是我人生中最幸福的10年，我的所有夢想都成為了現實。”
“我喜歡每天早上醒來的感覺，因為毫無疑問，我在追尋著我的願望和信念。”
從這些回答中，我們可以看到，她們中沒有人感受到某種巨大的壓力和迫切的期望。有些人提到自己曾經害怕過，曾經面臨過挑戰，但是現代女性所表現出來的那種不知所措在上一代人中卻找不到痕跡。是不是因為從小聽到“一切皆有可能”這樣的鼓勵，我們便擁有了這樣一種意識：二十幾歲，就必須擁有一切？是不是因為可供選擇的機會太多，反而讓我們不知如何選擇？或許，正因為選擇的無窮無盡，才使我們失去了堅定走下去的信心。
現在，你可能在想：“那男人也有這樣的危機嗎？”籠統地說，答案是肯定的。二十幾歲時感受到的壓力，對男女來講，都好比是一場成長禮。畢竟，我們都要尋找自己的身份認同，隨著年華漸長，也要相應地做出不同的人生選擇。然而，有些變化因素卻僅僅屬於女性這個群體。首先，在過去這些年，女性的角色已經發生了改變。我們的角色已經不僅僅局限於妻子、母親和家庭主婦了。但對於男人來說，養家餬口的傳統角色，則一直沒有改變。所有人，尤其是男人，都會認同女人在心理和情感上與男人是有差別的。而正是這種差別，左右著我們處理青年危機的方式。我們對自己的生活進行了一番深究細探，乃至吹毛求疵，也因此變得更加敏感和情緒化。不管這是由我們的染色體還是生活環境所決定的，這些都無關緊要。因為事實就擺在那兒。此外，生理上的變化讓我們與男性區別開來。在雌性荷爾蒙的作用下，我們的形體變化也比男性大很多。這種變化往往與我們的心愿背道而馳，於是我們開始過分關注起自己的外表。女人總是對自己的身材不滿，為了保持體型，不停地跟節食與飲食失調作鬥爭。當我們為自己的身體變化費盡心思時，生物鐘也在無情地提醒我們青春的逝去。各種研究顯示，我們的生育能力會隨著年齡的增長而下降。而男人什麼時候想要孩子，都沒問題。
在工作崗位上，二十幾歲的男人和女人所經歷的事情也不同。也許世態正在變化，但是大部分公司的掌權者依舊以男性為主。很多女性在男性主導的辦公環境下工作，不僅缺少職業輔導制度的支持，甚至還可能遭遇性騷擾。同時，女性同事也會給我們帶來競爭壓力，我們能夠從同胞那裡得到的支持也少之又少。看到男同事絲毫不用擔心如何去平衡事業與孩子之間的關係，我們也會備感受挫。如果我們有了孩子之後，會擔心自己的事業是否因此倒退，但是男人不會有這種擔心。此外，他們從來不會受到經前綜合徵的折磨——光這一點就不公平！
而且，我們普遍比男人更加感性。所以如果我們陷入某種情緒中出不來，危機感就會加劇。我經常用的一個比喻，就是男人像梳妝檯，女人像熱氣球。男人就像梳妝檯一樣，對自己的生活有著驚人的分類規整能力。當他們拉開“事業抽屜”時，他們就完全專注於事業。此時，他們不會同時拉開“感情抽屜”。因為他們知道，拉開這么多抽屜，梳妝檯會失去平衡倒下來。當你跟一個男人爭吵完之後，他還能若無其事地工作，而女人就像熱氣球一樣，一點小火苗就足以點燃整個熱氣球。生活中的一點兒小事，就能引起我們情緒和思想上的起伏並激起我們的行動。比方說，如果在工作上遇到不順心的事情，我們很難放下並釋懷，它往往會讓我們整個人都情緒低落。面對困難，我們比男人更容易感到不知所措。
我們是新時代的年輕人，也是不同於男性的女性群體，但這本身並不會催生出青年危機的焦慮不安。青年危機的起因有很多種，它包含了很多方面的因素，關於這一點，我在書中會詳細說明。不過，也許你感覺“危機”這個詞並不適用於你，因此你並不真正需要讀這本書。二十幾歲的你也許體驗過焦慮，但是你會質疑，把那樣的焦慮感稱作危機，是不是太誇張了？我們還是找個專家來解釋一下吧。在《韋伯斯特大辭典》中，“危機”的定義是這樣的：“指人們在情感上經歷的重大事件，或指身份地位發生了重大變化；指決定性的時刻；指不穩定的時刻或關鍵時刻，或指某個決定性變化即將發生的狀況；特別指一個人即將要面臨始料未及的結局；指事態發展到緊要關頭的狀況。”這樣的解釋跟許多女性描述她們在二十幾歲時的感受簡直是如出一轍。只不過，我們的用詞會更生動一些。你看，危機並不一定是對生命造成威脅的東西，而我們也不一定非得等到事態嚴重時才關注它。其實，面對二十幾歲時經歷的正常轉折點，人們自然而然地就會聯想到“危機”這個詞。
那么，回答以下這些問題，看看你有沒有雙十危機的症狀吧。請你仔細閱讀每個問題，並迅速做出“是”或“否”的回答。
1.你是否覺得有必要“擁有一切”？
2.你是否平生第一次感覺到自己老了？
3.你是否感覺到了成長的壓力？是否覺得有必要按部就班地生活？
4.你是否常常感到抑鬱、不知所措、迷茫，甚至有一點絕望？
5.當你嘗試尋找事業的發展方向，或者決定是否結婚生孩子的時候，你是否感受到了時間的緊迫感？
6.面對可能決定你一生的選擇，你是否感到壓力過大？
7.你是否會因為不知道人生的意義而認為自己是個失敗者？
8.你是否會對自己或自己的決定考慮過多？
9.你是否會因為自己年紀輕輕就抱怨人生而感到內疚？
10.你是否會因為自己做不出成績或者沒有做到更好而感到不安？
你回答“是”的總個數為：
如果你回答“是”的總個數在5個以上，那么，歡迎你提前進入中年危機！別擔心，你並不孤獨，女性的雙十危機已經成為某種流行症了。在這個困難時期，能不能設法減少危機感，讓自己更順利地渡過難關呢？回答是肯定的！說這句話我很有把握，因為我自己正是雙十危機的過來人。
這本書對女性如何度過這困難的10年，頗具指導性。我寫這本書的目的是讓所有青年女性都可以分享彼此的經歷，了解自己正在經歷的事情，以及這一切發生的原因。人們總認為，今天的年輕女性必須擁有一切，在二十幾歲的時候，必須找到自己的人生使命，必須實現自己的目標，以便為未來打下一個堅實的基礎。這些令人窒息的社會觀念，需要我們有勇氣去挑戰。而改變這一切的主動權在於我們。我們的雙十年華無需過得如此孤獨、困惑和危機重重。這本書會列出你在二十幾歲向自己提出的問題，還會提供這些問題的解決辦法，因此，也會引領你獲得你渴望的那種滿足、平衡與方向。
當我開始列出本書的基本框架時，我仍在試著為自己的人生難題尋找解決辦法。當時我二十幾歲，企圖讓生活的方方面面都能得到修復、改變或者提高。我總是想，愛情、事業、外表是否可以是另一番模樣？如果是那樣的話，我就心滿意足了。然而，無論我做什麼，總感覺有些不對勁，這種不安的感覺始終伴隨著我。我愛給自己找藉口，最後，連藉口也讓我感到厭煩。我的思維被固定在“一旦……就……”的模式當中。我甚至用這種思維模式來構想這本書的寫作過程：我一旦寫完這本書，就萬事圓滿，一身輕鬆，成功在握了。然而，我最終意識到，將我不幸福的原因歸咎於別人，是沒有用的。那一刻，我驚恐萬分。我清楚地記得自己當時這樣想：“如果連自己都陷入泥潭，不能自拔，我又如何寫書指導別人走出危機呢？”於是，我開始更深入地審視自己。我看到我將自己折騰得不成樣子，試圖適應別人、適應社會。然而，當我不去理睬我對自己的評判，談論起我與其他女人的共同感受時，就會很自然地感受到一種內心的寧靜。我終於知道，當我們感覺自己處於生活危機中時，是什麼東西在一旁作怪。這種感悟啟發了我，我將與你們分享。你已經知道雙十危機是什麼感受了，現在，我們要繼續深入下去，找出如何對付它的辦法，你準備好了嗎？
本書一共分為三個部分。在第一部分，我依次闡述了三個問題：“我是誰？”“我想要什麼？”“我如何得到我想要的東西？”即我所稱的“雙十三角”。這三個問題正是大多數二十幾歲女性糾結的核心所在。在這一部分，我設定了一些絕對重要的提問，儘管你一時很難回答上來，但必須盡力去思考。在第二部分，我們會調查你基本的心理防線是否牢固，我們會問這樣的問題：到此為止，你是如何建造你自己的人生道路的？它們是否紮實？最後，在第三部分，我把“雙十三角”的問題組織起來，更深入地探討關於愛情與事業的重要內容。可能你看到這裡，就忍不住想跳過前兩個部分，直接閱讀第三部分了。但是，在最後的解決方案呈現出來之前，把前兩個部分理解透徹，是至關重要的。因為前面的內容提供的是相關的背景信息，它會幫你解開許多的心理疑團。
在這本書中，我提到了許多來自不同年齡、不同種族和背景的女性，她們講了不少自己的故事。這些女性跟其他二十幾歲的女人一樣，也都曾與雙十危機作鬥爭。閱讀這些故事，有助於你洞察自己的人生。此外，書中隨處都能找到智者之語，以及一些頗有價值的人生建議，而說這些話的人，早已不再年輕。
最後，每一章都設定了自助提問環節，還有其他形式多樣的練習題，這些都將有助於活躍你的思維。同時，也能幫助你更清晰地認識自己的人生，最終使雙十年華成就你的一生。在此，我強烈建議你寫下該書所有練習的答案，千萬不要只是在腦子裡想想了事。回想一下，曾經有多少次，你告訴自己要寫日記，可是你有哪次做到過？將你的筆記本當成是你的工作日誌吧，我向你保證，這跟學習比起來要有趣很多。而且，如果你找巫師為你解答疑惑，做這些練習，無疑要更加有益。此外，相比諮詢心理醫生，它則會為你省下不少的錢呢。
有些問題會追溯你的過去。如果你記不起以前的事，那么你可以問下你的父母、家人或者朋友。有些問題，如果實在回答不上來，也不要緊。記住，這些不斷要求你得出結論的練習題，其實頗具前瞻性。有些練習有某種指導作用，而其他一些則比較開放，你可以自行改變問題，並對自己提問。
如果你正在讀這本書，並樂意接受本書提供的建議，那么，你已經向熱愛生活邁出了重要的一步。希望它能夠激勵你改變自己的人生，鼓勵你聽從自己內心的呼喚，而不是盲目地按照他人的期望去生活。記住，只有你可以改變你的生活、你的思想或你的未來。而這一切，取決於你的承諾和選擇。很快，你也可以稱自己為“雙十危機”的倖存者了。
