內容簡介
當一個人沒有辦法調理好自己的心情時，關於他的事情也常常處理不好。反之亦然，如果心情調理好了，接下來的事情就更容易處理了。媒體評論
一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。——約翰·彌爾頓
成功的秘訣在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這兩股力量，而不為這兩股力量所控制。如果你能做到這點，就能掌握自己的人生，反之，你的人生就將失去控制。
——安東尼·羅賓斯
任何時候，你都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你都應該努力去改善你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
——羅伯·懷特
目錄
第一章心情好，一切才好好心情比什麼都重要。馬克思有句名言：“一種美好的心情要比十服良藥更能解除生理上的疲憊和病理上痛苦。”心情好，一切才好。
1．讓好心情每天駐留心間
2．打開心房，儲藏快樂
3．世上本無事，庸人自擾之
4．丟掉所有的不快樂，就是快樂
5．分享是一種美德，更是一種快樂
6．放鬆心情，輕裝上陣
7．享受生活，知足常樂
8．停止抱怨，肯定自己才會快樂
9．養成幸福快樂的習慣
10．享受陽光燦爛的微笑
第2章控制自己，做情緒的主人
上帝要毀滅一個人，必先使他瘋狂，因此我們必須學會控制自己，做自己情緒的主人，讓它為我們服務
1．遠離偏激的心理
2．不要讓仇恨心理扼殺了你
