編輯推薦
女性如何在人生的各個階段保持自己的最佳狀態。9封家書引出現代女性最為關注的9個健康、美麗話題！《紐約時報》記者AndrewJacobs、《Triathlete》，雜誌主編MitchThrowerf頃情推薦！“正如這《做最美的自己：女性如何在人生的各個階段保持自己的最佳狀態》所要表達的主題一樣，琳達?奈瑟夫本身就是一個活生生的例子她的保養秘訣將引起每位想要永遠保持美麗和情感的女性的深厚興趣。”
——AndrewJacobx，《紐約時報》
內容簡介
《做最美的自己：女性如何在人生的各個階段保持自己的最佳狀態》就是要讓你學會如何快樂、健康、美麗地度過一生，直到我們西去的那一刻。編者相信通過努力，我們一定能夠達到這個目標！目錄
引言我的大事記
1 美麗
2 優雅地變老
3 壓力
4 精神世界
5 飲食
6 更年期
7 性
8 運動
9 愛
參考書目
致謝
精彩書摘
美從何來一個人給別人的第一印象就是她的外表，擁有出眾的外表似乎會給人帶來更多的機會和優勢。好像相貌出色的人各方面都比普通人強，她們比別人更幸福更健康，她們是戀愛高手、稱心的配偶，不管做什麼她們都更容易取得成功或者更容易變得富有。你能想到的一個人所擁有的優點似乎都歸功於她出色的長相。這多少有些讓入覺得不公平和殘酷。但一項項的研究結果都表明了，和對照組相比，漂亮的女性（或男性）被認為更能幹、更多才多藝、更堅強、更優秀、更性感甚至更善良（《心理學報告》，PsychologicalReports，1997）。外表討老師喜歡的學生會更被老師看好，更容易獲得高分（《兒童研究雜誌》，ChildStudyJournal，1975）。美麗也是詩人、作曲家、藝術家創作靈感的源泉。實際上，美毫無用處，它不能解決任何問題，不能讓我們變得更聰明，不能治病療傷也不能改變現狀。有句話怎么說得來著，美貌只不過是而且永遠是一個女人用來嫁個有錢老公，提高自己的社會和經濟地位的最好的籌碼。
心理學家朱迪思·藍洛斯的研究顯示，就連嬰兒也有天生愛美的傾向。他們看到五官端正的人會咯咯笑，看到醜陋的人則會號啕大哭。4個月大的孩子看到他們喜歡的人，就會產生像成年人那樣的“一見鍾情”的反應。對長得漂亮些的寶寶，母親們會愛不釋手，生怕他們哭鬧。
