圖書信息
書名:中醫三補養生
作 者：劉健
出版社：安徽科學技術出版社
出版時間：2007年1月1日
ISBN:9787533736903
開本：16開
內容簡介
中老年人的養生保健應當根據各自不同的體質特徵、生活環境、精神狀態等採取不同的調整方法。根據“陰平陽秘，精神乃治”“實則瀉之，虛則補之”的中醫治療原則，而採取不同的補法。俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，在套用補法養生保健、延緩衰老的時候，應採取神補、食補和藥補三法綜合調理，辨證施補，從而達到養生保健，延年益壽，提高生活質量的目的。
作者簡介
劉健，男，醫學博士，主任醫師，教授，碩士研究生導師，國家食品與藥品監督管理局保健食品審評專家，中國中西醫結合學會第四、第五屆理事會理事，中國中醫藥學會內科延緩衰老專業委員會副秘書長，中國醫師協會養生專業委員會常委。現為安徽中醫學院第一附屬醫院副院長、安徽省重點學科中醫內科學學科帶頭人。近10年來，先後主持承擔國家衛生部、國家中醫藥管理局、北京市科委、安徽省科技廳、安徽省自然科學基金等政府資助的研究課題11項，獲科技成果6項，發表學術論文42篇，出版專著5部，並獲安徽省自然科學三等獎、安徽省高校科技成果一等獎3項。
圖書目錄
上篇常見中老年虛證
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第一章神補
一、調整情緒
(一)精神樂觀
(二)意識純正
(三)思維適度
(四)心境平和
(五)性格開朗
(六)意志堅強
二、調節心理
(一)心理養生要素
(二)心理健康六法
(三)心理調節八戒
(四)心理健康營養
三、健全人格
(一)培養健康人格
(二)適應現代社會
(三)重塑健康人格
(四)遠離病態人格
四、正視挫折
