圖書信息
書名:中華實用養生寶典
作 者：張湖德
出版社：中國旅遊出版社
出版時間：2008年1月1日
ISBN:9787503233647
開本：16開
定價:38.00元
內容簡介
人生最寶貴的東西是生命，因為它屬於人生只有一次。健康長壽，是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同宿願。《中華實用養生寶典》主要介紹了中醫養生基本理論、中醫養生基本原則、精神養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、藥物養生等養生理論和具體方法；學介紹了五臟保健、養生防治亞健康、日常生活養生、傳統性保健、養顏潤膚、名人養生等。書中融古至今，承先啟後，深入淺出，既從理論上提供了豐富多彩的攝生知識，又從實踐的角度提供了形式多樣又行之有效的方法。
作者簡介
張湖德，1946年4月出生於山東省壽張縣，1997年畢業於北京中醫藥大學。是北京中醫藥大學從事中醫養生保健美容較早的專家之一，現為國際整膚醫學會教授，中央人民廣播電台醫學顧問，永南醫院副院長，中國著名的醫學科普作家之一。
圖書目錄
第一章中醫養生基本理論
第一節天人相應
第二節生命
第三節天年
第四節抗衰老
第二章中醫養生基本原則
第一節協調陰陽
第二節養氣調氣
第三節養精固精
第四節治未病
第五節暢通經絡
第三章精神養生
……
第四章運動養生
第五章睡眠養生
第六章飲食養生
第七章藥物養生
第八章五臟保健
第九章養生防治亞健康
第十章日常生活養生
第十一章傳統性保健
第十二章養顏潤膚
第十三章名人養生
參考資料
