不再羞怯--戰勝羞怯心理和社交緊張 內容簡介
羞怯心理十分常見，發展到嚴重的程度，會表現為手足失措，被稱為社會交往恐懼感或社會交往緊張感。這樣的人很多，各種年齡、各種職業中都有，而且數量還在不斷增多。但是，在不同的人身上羞怯的表現各有不同，比如迴避生人，在公眾場所一說話就緊張，還有諸如考試緊張感、體育活動緊張感、約會緊張感、公廁緊張感等等。 如果你，或者你的孩子、朋友或是親戚有上述心理問題的話，這本珍貴的小書，帶著深切的同情和些許的幽默，就會向你伸出手來。不再羞怯--戰勝羞怯心理和社交緊張 本書目錄
前言第一部分 理解：羞怯和社會交往緊張感
第1章 最常見的畏懼心理
第2章 社交緊張感的根源在哪裡
第3章 與社交緊張感同時存在的其他心理問題
第4章 孩子的問題
第5章 選擇治療方法
第二部分 自助：克服羞怯和社交緊張感
第6章 克服社交緊張心理三步驟
第7章 克制住緊張的念頭
第8章 控制自己的身體
第9章 改變行為：面對恐懼
第10章 藥物治療
第11章 幫助害羞的孩子
