內容介紹
《hold住你的健康!電腦族的自我保健書》內容簡介：現在的人工作、學習、購物和娛樂越來越離不開電腦，越來越多的人成了電腦族。但是長時間使用電腦，由於姿勢不正確、鍵盤和滑鼠位置不對、電腦輻射以及工作、遊戲時間太長，缺乏休息，令身體過於疲勞，造成“電腦病”頻發，如頸椎病、滑鼠手、肩周炎、學生肘、乾眼症、失眠、皮膚過敏、頭痛、健忘、靜脈曲張等等，嚴重影響人們的工作和生活質量，造成沉重的經濟負擔和社會負擔。根據電腦病發病率逐年升高、患病人群越來越年輕化的趨勢，北京東直門醫院推拿理療科的一線專家團隊進行了大規模的流行病學調查，根據數千份問卷結果，確定了在20歲～50歲辦公室人群中發病率最高的20種電腦疾病。
根據他們多年來的中醫診治經驗，他們為電腦族提出了非常有針對性的有效防治措施，如推拿、牽引、中藥腿療等，並為讀者在日常的工作生活中如何遠離電腦病，提出了簡單實用的建議。
這些措施動作簡單易學，操作性強，不必花費太多成本，而且沒有任何副作用《hold住你的健康!電腦族的自我保健書》告訴我們：電腦一族身體亮紅燈，不是電腦的錯，而是我們工作生活方式的錯；
要想擁有健康的身體，除了合理膳食、適量運動、勞逸結合外，並沒有其他捷徑；
電腦病並不可怕，可怕的是有病不求醫，小病拖成了大病和重病。
