最佳角度
腳踏車運動員的Q角的最佳角度是多少，並沒有一個統一的標準，腳踏車耐力運動員的最佳Q角是多少或者是角度多少的Q角能夠預防運動損傷，也沒有一個統一的標準。最小化的Q角與避免腳踏車運動員的過度的運動損傷有關。
Q 角相關介紹
Q角會影響騎腳踏車時腳踏板的姿態，進而影響髖部運動的狀態。
非正常情況下的小腿的旋轉，腳異常狀態，除此之外，不良的踩腳踏板的姿勢，也會影響Q角。在開始學習騎行的時候，許多的運動員就被要求膝蓋要儘量的貼近頂峰管騎行。這種騎行方式會使Q角變大，在年輕的時候就進行這種騎行，Q角的變化幅度不會很大。Q角小不會減少運動損傷，Q角大也同樣不會增加膝關節的性能。
過大原因
有人認為Q角過大的原因是由於在腳踏車上的時間過長造成的。在腳踏車運動時不需要特殊的儀器就可以看見膝關節在騎行過程中一直處於顫動的過程。利用Q角可以準確地找到人的雙腳在腳踏板上時應該在怎樣的合適的寬度。但是，在實際的過程中有很多的變數會影響調整好腳踏板的寬度，如腳在鞋子裡左右前後的變動幅度（如有些鞋子上面是帶卡扣的，有些鞋子是繫鞋帶的，鬆緊度有時不好掌握）；如有些腳蹬允許鞋子在主軸的方向上進行變動，以便調整到合適的寬度。能夠真實地反應Q角的因素應該是兩腳之間的距離，這個因素是獨立的影響Q角的因素，與骨盆的寬度也沒有關係。Q角受骨盆的影響並不大，但是受身體姿態的影響較大。腳踏車運動中解剖上兩腳之間的解剖距離是指第三跖骨到橫樑的距離，目前測量這個距離的方法就是使用量尺進行測量。這個簡單的測量方法可以使身體姿態與腳踏車保持合適的範圍。高個子的人身體姿態就會高一些，矮小的人就可以身體姿態低一些。
不是壞事
Q角的存在並不是一件壞事。涉及到腳踏車耐力性的運動，其中既沒有準確的值表明什麼樣的角度合適也沒有一個正常的範圍來指出在腳踏車運動中應該有這樣的一個Q角，並且我們是通過一個靜態的測量來體現數值，但是在實際的運動的過程中，腳踏車的蹬踏是一個運動的過程。有許多的著名的腳踏車運動員，也沒用通過使自己的Q角變小來減少運動損傷。解剖上的改變對每個人的改變也不同。減少運動損傷率應該集中在髕骨運動損傷的不規律上。選擇一個適合所有人的測量的方法和分析每個人的解剖因素是很難的，並且需要專業的人做為指導。身體姿態首先影響膝蓋的姿勢然後才是對Q角的影響。測量身體姿勢是非常重要的，並且在騎腳踏車的過程中這個姿勢是很重要的。
